W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Unikanie
Unikanie polega na odsuwaniu sytuacji, myśli, emocji lub relacji, które budzą napięcie, choć chwilowa ulga może utrwalać trudność w dłuższej perspektywie. Stopniowe rozumienie lęku, zachowań zabezpieczających i stylów przywiązania ułatwia odzyskiwanie własnych zasobów.
729 pozycji
Artykuł
Czy można nauczyć się być samemu?
Można nauczyć się być samemu, jeśli stopniowo oswaja się własne emocje, potrzeby i codzienność bez stałej obecności drugiej osoby.
Artykuł
Czy można przerwać terapię i wrócić?
Można przerwać terapię i wrócić do niej, jeśli decyzja zostanie omówiona z terapeutą i dopasowana do aktualnej sytuacji.
Artykuł
Czy można zemdleć podczas napadu paniki?
Zemdlenie podczas napadu paniki jest możliwe, lecz sam napad paniki zwykle nie powoduje utraty przytomności.
Artykuł
Czy muszę wiedzieć, kim jestem, zanim wybiorę kierunek?
Myśl „muszę wiedzieć, kim jestem” nie musi poprzedzać każdej ważnej decyzji.
Artykuł
Czy na poradzie trzeba mówić o dzieciństwie?
Na poradzie nie trzeba mówić o dzieciństwie, jeśli nie jest ono potrzebne do zrozumienia tego, z czym przychodzisz.
Artykuł
Czy nerwica może minąć sama?
Nerwica może minąć sama, ale nie da się z góry przewidzieć, czy tak się stanie.
Artykuł
Czy o traumie trzeba opowiadać ze szczegółami?
Nie trzeba opowiadać o traumie od razu ze szczegółami.
Artykuł
Czy odwołać plan z powodu bólu przewlekłego?
Odwołanie planu z powodu bólu przewlekłego może być rozsądną decyzją, ale nie każda rezygnacja chroni Twoje siły.
Artykuł
Czy operacja może być traumatycznym doświadczeniem?
Trauma po operacji może dotyczyć nie tylko samego zabiegu, lecz także bólu, utraty kontroli, pobytu w szpitalu albo trudnych informacji medycznych.
Artykuł
Czy porada psychologiczna pomoże przy prokrastynacji?
Porada psychologiczna przy prokrastynacji może pomóc zrozumieć, dlaczego odkładasz ważne zadania, i znaleźć sposób działania dopasowany do Twojej sytuacji.
Artykuł
Czy potrzebne są sesje przypominające po terapii lęku napadowego?
Sesje przypominające po terapii lęku napadowego nie są potrzebne każdej osobie, ale mogą być pomocne w określonych momentach.
Artykuł
Czy PTSD może pojawić się po jednym wydarzeniu?
PTSD po jednym wydarzeniu jest możliwe, nawet jeśli wcześniej nie pojawiały się podobne trudności.
Artykuł
Czy PTSD może wrócić po poprawie? 10 pytań
PTSD może wrócić po poprawie, ale ponowne pojawienie się objawów nie musi oznaczać pełnego nawrotu zaburzenia.
Artykuł
Czy PTSD może współwystępować z depresją?
PTSD i depresja mogą występować jednocześnie, ponieważ trauma wpływa zarówno na poczucie bezpieczeństwa, jak i na nastrój, energię oraz relacje.
Artykuł
Czy terapia EMDR online jest dla każdego?
Terapia EMDR online nie jest dla każdego, ale dla wielu dorosłych może być dobrą formą pracy z trudnymi wspomnieniami, lękiem lub nadmierną czujnością.
Artykuł
Czy terapia fobii społecznej online jest możliwa?
Terapia fobii społecznej online może być realną formą pracy nad lękiem przed oceną, rozmowami i sytuacjami w grupie.
Artykuł
Czy to normalne, że nie chcę oglądać zdjęć zmarłej osoby?
Niechęć do oglądania zdjęć zmarłej osoby może być naturalną reakcją na świeżą lub wciąż bolesną stratę.
Artykuł
Czy trauma może minąć sama – kiedy szukać wsparcia?
Trauma może minąć sama, jeśli po trudnym zdarzeniu objawy stopniowo słabną, a codzienne funkcjonowanie wraca bez ciągłego wysiłku.
Artykuł
Czy trauma może ujawnić się po latach?
Trauma po latach może stać się bardziej odczuwalna, nawet jeśli przez długi czas udawało się normalnie funkcjonować.
Artykuł
Czy trauma zawsze prowadzi do PTSD? Mity i fakty
Relacja między traumą a PTSD nie jest automatyczna, ponieważ trudne wydarzenie może wywołać silne reakcje, ale nie musi prowadzić do zaburzenia po stresie traumatycznym.