W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Migrena w pracy – jak zaplanować spokojniejszy dzień
Migrena w pracy wymaga nie tylko poradzenia sobie z bólem, ale też zatrzymania automatycznego planu dnia.
Artykuł
Mindfulness w konflikcie – jak zachować kontakt?
Mindfulness w konflikcie nie polega na tym, żeby przestać czuć złość albo zachowywać spokój za wszelką cenę.
Artykuł
Mity o bliskości w związku – fakty
Mity o bliskości w związku często brzmią jak oczywiste prawdy, ale bliskość nie polega na stałej zgodzie, czytaniu w myślach ani rezygnacji z granic.
Artykuł
Mity o granicach psychologicznych – fakty
Granice psychologiczne pomagają chronić czas, energię, prywatność i ważne potrzeby.
Artykuł
Mity o narcystycznych rodzicach – fakty
Mity o narcystycznych rodzicach często łączą trafne obserwacje z uproszczeniami, dlatego nie każda trudna relacja pasuje do jednej etykiety.
Artykuł
Mity o poczuciu winy – fakty
Mity o poczuciu winy często sprawiają, że emocję traktuje się jak dowód własnej winy.
Artykuł
Mój bliski bagatelizuje ból nowotworowy – co robić?
Bliski bagatelizuje ból nowotworowy, a Ty nie wiesz, czy naciskać, czy uszanować jego decyzję.
Artykuł
Mój partner nie chce poznawać moich znajomych, co robić?
Partner, który nie chce poznawać Twoich znajomych, nie musi sygnalizować problemu w związku, ponieważ może potrzebować prywatności albo być nieśmiały.
Artykuł
Mój partner nie mówi o uczuciach – co robić?
Partner nie mówi o uczuciach, a Ty coraz częściej próbujesz zgadywać, co dzieje się między Wami.
Artykuł
Mój partner nie umie przepraszać, co robić?
Gdy partner nie umie przepraszać, warto przyjrzeć się nie tylko samym słowom, lecz także temu, co dzieje się po konflikcie.
Artykuł
Mój rodzic wymaga wdzięczności za wszystko, co robić?
Rodzic wymaga wdzięczności, a każda odmowa lub własna decyzja spotyka się z przypomnieniem dawnych przysług.
Artykuł
Moje rodzeństwo chce się zbliżyć – co robić?
Gdy Twoje rodzeństwo chce się zbliżyć, nie musisz od razu wiedzieć, jak odpowiedzieć.
Artykuł
Nadmierna odpowiedzialność przy wypaleniu zawodowym
Nadmierna odpowiedzialność może napędzać wypalenie zawodowe, gdy praca zaczyna zależeć od ciągłego ratowania sytuacji i brania na siebie cudzych zadań.
Artykuł
Nadodpowiedzialność – 7 sygnałów w codzienności
Nadodpowiedzialność często oznacza przejmowanie zadań, napięcia i emocji, które należą także do innych osób.
Artykuł
Nagły napływ złości – co zrobić teraz
Przy nagłym napływie złości najważniejsze jest, żebyś natychmiast przerwał rozmowę, odszedł od bodźca i odłożył działanie.
Artykuł
Napięcie w zespole – co zrobić teraz
Napięcie w zespole wymaga najpierw prostego planu: co zrobić teraz, a co odłożyć na spokojniejszy moment.
Artykuł
Narcystyczna projekcja – 7 sygnałów
Narcystyczna projekcja polega na przypisywaniu innym własnych zachowań, emocji lub intencji.
Artykuł
Narcystyczna złość – co robić podczas wybuchu
Narcystyczna złość wymaga przede wszystkim przerwania eskalacji, ochrony własnych granic i oceny, czy sytuacja nie staje się przemocą.
Artykuł
Narcystyczni dziadkowie – jak chronić dziecko
Narcystyczni dziadkowie mogą wpływać na dziecko przez krytykę, rywalizację o uwagę, wzbudzanie winy albo warunkową bliskość.
Artykuł
Narcyz w domu i przy ludziach – jak reagować?
Narcyz w domu i przy ludziach może sprawiać, że zaczynasz wątpić we własne obserwacje: przy innych jest ujmujący, a bez świadków chłodny, krytyczny lub kontrolujący.