W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak wspierać pracownika z wypaleniem zawodowym
Wsparcie pracownika z wypaleniem nie polega na tym, żeby szybko poprawić mu nastrój albo przekonać go do większej mobilizacji.
Artykuł
Jak wspierać przyjaciółkę po rozstaniu
Najlepiej wspierać przyjaciółkę po rozstaniu spokojną obecnością, uważnym słuchaniem i pomocą dopasowaną do tego, czego naprawdę potrzebuje.
Artykuł
Jak wspierać relację dziecka z dziadkami?
W skrócie Relacja dziecka z dziadkami rozwija się najlepiej wtedy, gdy dziecko może czuć bliskość, a jednocześnie ma prawo do własnego tempa i granic.
Artykuł
Jak wspierać rodzica z objawami psychosomatycznymi?
Wspieranie rodzica, który ma objawy psychosomatyczne, zaczyna się od potraktowania jego doświadczenia poważnie.
Artykuł
Jak wspierać współpracownika bez wyręczania
Wspieranie współpracownika bez wyręczania wymaga połączenia życzliwości z jasnymi granicami.
Artykuł
Jak współpracować po połączeniu dwóch zespołów?
Skuteczna współpraca po połączeniu zespołów potrzebuje jasnych zasad, czasu na poznanie i rozmowy o różnicach.
Artykuł
Jak współpracować z innym działem w firmie
Wiedza, jak współpracować z innym działem, pomaga zamienić napięcie i domysły na jasne ustalenia.
Artykuł
Jak współpracować z osobą konfliktową?
Współpraca z osobą konfliktową wymaga przede wszystkim jasności: co naprawdę się wydarzyło, na co masz wpływ i jakiej granicy potrzebujesz.
Artykuł
Jak współpracować z osobą, której nie ufam
Współpraca z osobą, której nie ufam, nie musi oznaczać ciągłego napięcia ani codziennej walki o wpływ.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja po przemocy psychicznej
Konsultacja po przemocy psychicznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja dla osoby z DDA?
Pierwsza konsultacja dla osoby z DDA zwykle służy spokojnemu rozpoznaniu tego, z czym przychodzisz, a nie sprawdzaniu, czy potrafisz dobrze opowiedzieć swoją historię.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza sesja terapii DDD
Pierwsza sesja terapii DDD zwykle służy poznaniu Twojej sytuacji, nazwaniu trudności i ustaleniu, czego potrzebujesz od dalszej pomocy.
Artykuł
Jak wygląda praca nad asertywnością na konsultacji?
Praca nad asertywnością na konsultacji zaczyna się zwykle od konkretnej sytuacji, w której trudno powiedzieć, czego naprawdę się potrzebuje.
Artykuł
Jak wygląda praca nad automatyczną reakcją?
Praca nad automatyczną reakcją zaczyna się od zrozumienia, że nie jest ona dowodem słabego charakteru ani braku dobrej woli.
Artykuł
Jak wygląda praca nad granicami po życiowym przełomie?
Praca nad granicami po przełomie zaczyna się od zauważenia, że dawne zasady przestały pasować do nowej sytuacji.
Artykuł
Jak wygląda praca nad przekonaniami na sesji?
Praca nad przekonaniami na sesji polega na spokojnym przyglądaniu się myślom, które wpływają na emocje, decyzje i relacje.
Artykuł
Jak wygląda praca nad schematami DDD na terapii?
Praca nad schematami DDD na terapii zwykle zaczyna się od spokojnego rozpoznania tego, co dzieje się dziś.
Artykuł
Jak wygląda retrospektywa zespołu krok po kroku
Retrospektywa zespołu ma zwykle prosty przebieg: najpierw ustala się cel i zasady rozmowy, później zbiera obserwacje, szuka powtarzających się wzorców i wybiera…
Artykuł
Jak wygląda terapia par online?
Terapia par online zaczyna się zwykle od rozmowy o tym, co między dwiema osobami stało się trudne, powtarzalne albo bolesne.
Artykuł
Jak wygląda terapia traumy relacyjnej?
Terapia traumy relacyjnej zwykle nie polega na jednorazowym opowiedzeniu całej historii.