W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
DDD i dalsza rodzina – jak ustalić bezpieczny kontakt
Relacja między DDD a dalszą rodziną może zostać ułożona na nowo, ale nie musi wyglądać tak jak dawniej.
Artykuł
DDD i emocjonalne zaniedbanie – 10 pytań
DDD i emocjonalne zaniedbanie często łączą się z trudnością w rozpoznawaniu własnych potrzeb.
Artykuł
DDD i nadmierna samodzielność – co pomaga
DDD i nadmierna samodzielność często idą ze sobą w parze.
Artykuł
DDD i odpowiedzialność za emocje rodzica – co robić
DDD i odpowiedzialność za emocje rodzica często splatają się tak mocno, że trudno odróżnić troskę od obowiązku.
Artykuł
DDD i potrzeby – jak nauczyć się je rozpoznawać
DDD i własne potrzeby mogą przez lata wydawać się czymś odległym, niejasnym albo mniej ważnym niż oczekiwania innych.
Artykuł
DDD i rodzinne porównywanie – jak reagować
DDD i rodzinne porównywanie może sprawiać, że nawet niewinna uwaga o rodzeństwie uruchamia wstyd, złość albo poczucie niższej wartości.
Artykuł
DDD i rola kozła ofiarnego – 7 sygnałów
DDD i rola kozła ofiarnego mogą łączyć się z trwałym poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że za napięcie w domu odpowiadasz Ty.
Artykuł
DDD i rola niewidzialnego dziecka – 7 sygnałów
DDD i rola niewidzialnego dziecka często opisują doświadczenie dorosłej osoby, która jako dziecko nauczyła się nie zajmować miejsca, nie prosić i nie dokładać rodzinie…
Artykuł
DDD i unieważnianie emocji – 7 sygnałów
DDD i unieważnianie emocji często łączą się z doświadczeniem dorastania w domu, w którym uczucia były pomijane, wyśmiewane albo uznawane za przesadę.
Artykuł
DDD i własne tradycje – jak budować rodzinę po swojemu
DDD i własne tradycje mogą współistnieć, kiedy dorosłe życie zaczyna być budowane według świadomych wyborów, a nie wyłącznie według rodzinnych przyzwyczajeń.
Artykuł
DDD i złość na rodzica – jak sobie z nią radzić
DDD i złość na rodzica często pojawiają się razem, gdy dorosłość przynosi więcej dystansu do doświadczeń z domu.
Artykuł
DDD w pracy – jak nie brać odpowiedzialności za wszystkich
DDD w pracy często oznacza, że bierzesz na siebie więcej, niż naprawdę należy do Twoich obowiązków.
Hasło słownika
Delegowanie zadań
Delegowanie zadań to proces przekazywania określonych obowiązków i uprawnień innej osobie wraz z ustaleniem oczekiwanego rezultatu, zakresu odpowiedzialności oraz…
Artykuł
Depresja a wyręczanie – jak wspierać
Depresja a wyręczanie to temat, który często stawia bliską osobę w trudnym rozdarciu.
Artykuł
Depresja na odległość – jak wspierać bliską osobę
Wspieranie osoby z depresją na odległość wymaga przede wszystkim stałej, spokojnej obecności i uważnego kontaktu.
Artykuł
Depresja poporodowa a odwiedziny – jak ustalić granice
Depresja poporodowa a odwiedziny mogą stworzyć trudne połączenie: z jednej strony potrzebna jest pomoc i obecność bliskich, z drugiej nawet krótka wizyta może odbierać…
Artykuł
Depresja poporodowa a relacja z matką – jak rozmawiać
Depresja poporodowa a relacja z matką mogą wzajemnie na siebie wpływać, ale trudne emocje wobec własnej mamy nie oznaczają braku wdzięczności ani bycia złą matką.
Artykuł
Dewaluacja w związku – 7 sygnałów umniejszania
Dewaluacja w związku polega na powtarzającym się umniejszaniu wartości, uczuć, potrzeb lub osiągnięć jednej osoby.
Artykuł
Dlaczego automatycznie szukam winy w sobie?
Automatyczne obwinianie się często pojawia się szybciej niż spokojna ocena faktów.
Artykuł
Dlaczego nie czuję, że zasługuję na dobre traktowanie?
To, że nie czujesz, że zasługujesz na dobre traktowanie, nie oznacza, że rzeczywiście masz mniejsze prawa niż inni.