W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Wyjaśnienie czy usprawiedliwienie – jak je rozróżnić?
Wyjaśnienie a usprawiedliwienie różnią się przede wszystkim stosunkiem do odpowiedzialności.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a nadgodziny – co robić?
Wypalenie zawodowe a nadgodziny często tworzą błędne koło: im większe zmęczenie, tym trudniej pracować sprawnie, więc dzień pracy jeszcze bardziej się wydłuża.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a niejasny zakres obowiązków – co pomaga
Niejasny zakres obowiązków a wypalenie zawodowe łączą się wtedy, gdy przez długi czas trzeba zgadywać, za co naprawdę odpowiadasz.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a wiadomości po pracy – co robić?
Wypalenie zawodowe a wiadomości po pracy łączą się wtedy, gdy telefon staje się przedłużeniem biurka, a odpoczynek zależy od tego, czy ktoś jeszcze napisze.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u kobiet – jak szukać równowagi
Wypalenie zawodowe u kobiet często rozwija się po cichu, między kolejnym zadaniem, opieką nad bliskimi i myślą, że jeszcze tylko ten tydzień trzeba wytrzymać.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u lidera – jak zadbać o siebie?
Wypalenie zawodowe u lidera często zaczyna się niewinnie: od kolejnego spotkania, którego nie da się przełożyć, i wiadomości sprawdzanej wieczorem „tylko na chwilę”.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u osób wysoko wrażliwych – 10 pytań
Wypalenie zawodowe u osób wysoko wrażliwych może rozwijać się wtedy, gdy codzienne wymagania przez długi czas przekraczają możliwości regeneracji.
Artykuł
Wypalenie zawodowe w pracy z ludźmi – jak się chronić?
Wypalenie zawodowe w pracy z ludźmi narasta wtedy, gdy pomaganie, obsługa lub stały kontakt z klientami odbywają się kosztem odpoczynku i własnych granic.
Artykuł
Wysłuchać czy doradzić partnerowi – co wybrać?
Decyzja, czy wysłuchać, czy doradzić partnerowi, powinna wynikać z jego potrzeby w danej chwili, a nie z odruchu szybkiego rozwiązywania problemu.
Artykuł
Wyuczona bezradność po przemocy – co pomaga?
Wyuczona bezradność po przemocy psychicznej może sprawiać, że nawet proste decyzje wydają się ryzykowne.
Artykuł
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja – jak reagować
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja często nie zaczyna się od dużego konfliktu.
Artykuł
Wzmocnienie przerywane czy bliskość – jak odróżnić
Wzmocnienie przerywane w relacji polega na tym, że ciepło, zainteresowanie i bliskość pojawiają się nieregularnie, pomiędzy chłodem, ciszą albo odrzuceniem.
Artykuł
Za dużo komunikatów w pracy – co zrobić teraz
Za dużo komunikatów w pracy nie oznacza, że musisz natychmiast odpowiedzieć na każdy z nich.
Artykuł
Za dużo spotkań w pracy – jak odzyskać czas
Za dużo spotkań w pracy potrafi sprawić, że cały dzień jest zajęty, a najważniejsze zadania nadal czekają.
Artykuł
Zaangażowanie a branie za dużo na siebie – jak je rozróżnić
Różnica między zaangażowaniem a braniem za dużo na siebie nie zawsze jest widoczna od razu.
Artykuł
Zaangażowanie czy poświęcenie w związku – różnice
Dylemat „zaangażowanie czy poświęcenie w związku” pojawia się często wtedy, gdy jedna osoba robi coraz więcej, a druga przyjmuje to jako dowód miłości.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a poczucie winy – co pomaga
W zaburzeniach lękowych poczucie winy często pojawia się nawet wtedy, gdy trudno wskazać rzeczywistą krzywdę lub zaniedbanie.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a stawianie granic – jak zacząć
Przy zaburzeniach lękowych stawianie granic może uruchamiać napięcie, poczucie winy i obawę przed odrzuceniem, nawet gdy prośba drugiej osoby jest niewielka.
Artykuł
Zaburzenia odżywiania – jak pomóc bliskiej osobie
Wsparcie bliskiej osoby z zaburzeniami odżywiania zaczyna się od spokojnej rozmowy, uważnego słuchania i rezygnacji z komentarzy o wadze.
Hasło słownika
Zaburzenie osobowości borderline
Zaburzenie osobowości borderline, określane również jako osobowość z pogranicza, to złożony wzorzec funkcjonowania psychicznego charakteryzujący się wyraźną…