W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Psycholog czy psychoterapeuta – kogo wybrać
Psycholog czy psychoterapeuta może być lepszym pierwszym wyborem zależnie od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psycholog czy psychoterapeuta po rozstaniu – co wybrać
Wybór psychologa czy psychoterapeuty po rozstaniu zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psycholog kliniczny a psychiatra – do kogo iść
Wybór między psychologiem klinicznym a psychiatrą zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz: rozmowy, oceny funkcjonowania, psychoterapii czy konsultacji…
Artykuł
Psychologiczna elastyczność – 10 pytań i odpowiedzi
Psychologiczna elastyczność pomaga przechodzić przez zmiany bez udawania, że wszystko jest łatwe.
Artykuł
Psychoterapia czy coaching przy wypaleniu zawodowym?
Wybór między psychoterapią a coachingiem przy wypaleniu zawodowym zależy od tego, z czym dokładnie się mierzysz.
Artykuł
Psychoterapia czy konsultacja lekarska – co wybrać?
Decyzja, czy wybrać psychoterapię, czy konsultację lekarską, powinna wynikać przede wszystkim z rodzaju objawów, ich nasilenia i tego, co dzieje się z codziennym…
Artykuł
Psychoterapia czy konsultacja przy zaburzeniach lękowych?
Wybór między psychoterapią a konsultacją przy zaburzeniach lękowych zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
PTSD a problemy z pamięcią – co pomaga na co dzień
PTSD a problemy z pamięcią mogą oznaczać trudność z odtworzeniem rozmowy, daty lub kolejności wydarzeń, ale nie każda luka ma to samo źródło.
Artykuł
PTSD: terapia indywidualna czy grupowa – co wybrać
Wybór między terapią indywidualną a grupową przy PTSD zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz na obecnym etapie.
Artykuł
Pustka po osiągnięciu celu – co robić
Pustka po osiągnięciu celu nie musi oznaczać, że sukces był pomyłką albo że coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Pustka po zakończeniu terapii – jak znaleźć kierunek
Pustka po zakończeniu terapii nie musi oznaczać porażki.
Artykuł
Pytania do psychologa przed badaniem – ćwiczenie
Pytania do psychologa przed badaniem pomagają uporządkować, czego potrzebujesz dowiedzieć się przed diagnozą i co chcesz powiedzieć na pierwszym spotkaniu.
Artykuł
Pytania otwarte czy zamknięte – co wybrać?
Pytania otwarte czy zamknięte pomagają osiągnąć inny cel: pierwsze poszerzają wypowiedź, drugie porządkują ją i prowadzą do konkretu.
Artykuł
Reakcja a zachowanie w matrycy Wanke – jak rozróżnić
W matrycy Wanke reakcja i zachowanie to dwa różne elementy tego samego zdarzenia.
Artykuł
Reakcja zamrożenia przy stresie – co pomaga?
Reakcja zamrożenia przy stresie może sprawić, że ciało zatrzymuje się dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebne jest działanie.
Artykuł
Reaktancja – jak język presji wpływa na wybór?
Reaktancja psychologiczna pojawia się, gdy presja odbiera Ci poczucie wyboru i uruchamia potrzebę odzyskania autonomii.
Artykuł
Refleksja czy działanie – co pomaga w kryzysie sensu
Refleksja i działanie w kryzysie sensu pełnią różne funkcje: pierwsza pomaga nazwać doświadczenie, drugie pozwala sprawdzić, co zmienia się w praktyce.
Artykuł
Refleksja nad sensem a ruminacje – jak je odróżnić
Refleksja nad sensem a ruminacje różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się po dłuższym myśleniu.
Artykuł
Regresja do średniej – jak nie mylić poprawy z przyczyną?
Regresja do średniej oznacza, że po wyjątkowo dobrym albo trudnym wyniku kolejny rezultat może być bliższy typowemu poziomowi.
Artykuł
Rekruter nie odpisuje – czy pisać jeszcze raz?
Rekruter nie odpisuje po rozmowie, a Ty nie wiesz, czy czekać, czy wysłać jeszcze jedną wiadomość.