W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Normalne czy częste – jak mówić precyzyjnie?
Określenie, czy coś jest normalne, czy częste, wymaga rozdzielenia dwóch różnych pytań.
Artykuł
Nowa praca mnie rozczarowała – co robić?
Nowa praca nie spełnia oczekiwań, choć przed zmianą wiązały się z nią nadzieje, ulga albo przekonanie, że wreszcie będzie lepiej.
Artykuł
Nowy związek czy więcej czasu po stracie partnera?
Nowy związek po śmierci partnera może być ważnym krokiem, ale nie ma jednego terminu, który oznacza gotowość.
Artykuł
Nowy związek po rozwodzie – 10 pytań przed decyzją
Nowy związek po rozwodzie może być dobrą decyzją, gdy wynika z gotowości do poznawania drugiej osoby, a nie wyłącznie z potrzeby ucieczki od samotności.
Artykuł
Objawy poniżej progu diagnozy – co dalej?
Objawy poniżej progu diagnozy nie oznaczają, że trzeba czekać, aż trudność stanie się większa.
Artykuł
Objawy sytuacyjne a cechy stałe – jak je odróżnić?
Objawy sytuacyjne a cechy stałe mogą wyglądać podobnie, choć wynikają z różnych mechanizmów.
Artykuł
OCD a osobowość anankastyczna – różnice
OCD i osobowość anankastyczna mogą łączyć się z potrzebą kontroli, perfekcjonizmem oraz napięciem, gdy coś nie przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
Ocena funkcji poznawczych – jak wygląda badanie
Ocena funkcji poznawczych u dorosłych pomaga uporządkować trudności z pamięcią, koncentracją, myśleniem i planowaniem.
Artykuł
Ocena neuropsychologiczna po udarze – jak wygląda?
Ocena neuropsychologiczna po udarze pomaga sprawdzić, jak po zdarzeniu działają między innymi pamięć, uwaga, mowa, tempo przetwarzania informacji i planowanie.
Artykuł
Ocena psychologiczna po urazie głowy – jak wygląda?
Ocena psychologiczna po urazie głowy pomaga uporządkować zmiany, które pojawiły się po zdarzeniu.
Artykuł
Ocena stanu psychicznego – jak przebiega
Ocena stanu psychicznego to uporządkowana rozmowa o tym, jak funkcjonujesz emocjonalnie, poznawczo i w codziennym życiu.
Artykuł
Oczekiwania wobec terapii – ćwiczenie
Ćwiczenie dotyczące oczekiwań wobec terapii pomaga uporządkować to, z czym chcesz przyjść na pierwszą rozmowę.
Artykuł
Odpoczynek aktywny czy bierny – jak wybrać?
Odpoczynek aktywny czy bierny warto dopasować do tego, czego w danym momencie potrzebuje układ nerwowy.
Artykuł
Odpoczynek bierny czy aktywny przy bólu – co wybrać?
O tym, czy przy bólu lepiej wybrać odpoczynek bierny czy aktywny, decyduje przede wszystkim aktualny stan organizmu.
Artykuł
Odpoczynek czy działanie przy nerwicy – co wybrać
Przy nerwicy wybór między odpoczynkiem a działaniem powinien zależeć od tego, co podtrzymuje napięcie, a co pomaga je stopniowo regulować.
Artykuł
Odpoczynek czy rezygnacja z celu – jak je rozróżnić?
Odpoczynek czy rezygnacja z celu często wyglądają podobnie, zwłaszcza gdy pojawia się zmęczenie realizacją celu.
Artykuł
Odpoczynek czy zmiana zadań – co wybrać w pracy?
Przy przeciążeniu decyzja, czy wybrać odpoczynek, czy zmianę zadań w pracy, zależy od tego, czego brakuje Ci teraz: energii czy poczucia wpływu.
Artykuł
Odporność psychiczna a odporność na stres – różnice
Odporność psychiczna a odporność na stres opisują różne, choć powiązane zdolności.
Artykuł
Odporność psychiczna a poczucie własnej wartości – różnice
Odporność psychiczna a poczucie własnej wartości opisują dwa różne obszary, choć często wpływają na siebie nawzajem.
Artykuł
Odporność psychiczna a wsparcie społeczne – co je łączy?
Odporność psychiczna a wsparcie społeczne to dwa różne, ale wzajemnie wzmacniające się źródła radzenia sobie z trudnościami.