W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Nie mogę się skupić po śmierci bliskiej osoby – co robić?
Koncentracja po śmierci bliskiej osoby często słabnie, bo psychika i ciało próbują poradzić sobie ze stratą, zmianą codzienności oraz silnymi emocjami.
Artykuł
Nie umiem odpowiedzieć od razu – co zrobić teraz?
Gdy nie umiesz odpowiedzieć od razu, możesz zatrzymać rozmowę i spokojnie powiedzieć, że potrzebujesz czasu.
Artykuł
Nie umiem opisać problemu – co zrobić dziś
Jeśli w głowie pojawia się zdanie „nie umiem opisać problemu psychologowi”, możesz powiedzieć je dokładnie tak.
Artykuł
Nie umiem podejmować decyzji po traumie – co robić?
Trudność z podejmowaniem decyzji po traumie może sprawiać, że nawet prosty wybór urasta do rangi zagrożenia.
Artykuł
Nie widzę miejsca na zmianę w pracy – co zrobić dziś
Gdy nie widzisz miejsca na zmianę w pracy, zacznij od jednego obszaru, na który masz choć częściowy wpływ.
Artykuł
Nie wiem, co chcę robić zawodowo – od czego zacząć?
Gdy nie wiesz, co chcesz robić zawodowo, nie musisz od razu wybierać jednej ścieżki na całe życie.
Artykuł
Nie wiem, co czuję – jak rozpoznawać emocje
Zdanie „nie wiem, co czuję” często opisuje nie brak emocji, lecz trudność w zauważeniu, odróżnieniu i nazwaniu tego, co dzieje się wewnątrz.
Artykuł
Nie wiem, czy przesadzam po zranieniu – co robić?
Po zranieniu pytanie „czy przesadzam po zranieniu” może pojawiać się wtedy, gdy emocje są silne, a druga osoba umniejsza temu, co się wydarzyło.
Artykuł
Nie wiem, czy rozstanie było dobrą decyzją
Ocena, czy rozstanie było dobrą decyzją, staje się łatwiejsza, gdy oddzielisz ból po stracie od faktów dotyczących relacji.
Artykuł
Niedopasowanie do zawodu czy miejsca pracy?
Ocenę, czy chodzi o niedopasowanie do zawodu czy miejsca pracy, warto oprzeć na tym, co dokładnie wywołuje trudność.
Artykuł
Niepełny test psychologiczny – co dalej z wynikiem?
Niepełny test psychologiczny nie daje podstaw do automatycznego uznania wyniku za prawidłowy albo błędny.
Artykuł
Niepewność a ciągłe zamartwianie się – co pomaga
Niepewność a ciągłe zamartwianie się często idą ze sobą w parze, gdy umysł próbuje uzyskać pewność tam, gdzie nie da się jej osiągnąć.
Artykuł
Niepewność a intuicja po zmianie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między niepewnością a intuicją po zmianie wymaga zatrzymania się przy tym, co naprawdę dzieje się w środku.
Artykuł
Niepopularna decyzja lidera – jak ją podjąć
Niepopularną decyzję lidera warto podejmować na podstawie faktów, odpowiedzialności i jasno nazwanych wartości, a nie wyłącznie na podstawie chwilowej reakcji zespołu.
Artykuł
Nieprzedłużenie umowy o pracę – jak sobie poradzić
Nieprzedłużenie umowy o pracę może uruchomić silne emocje, nawet gdy od dawna czujesz zmęczenie albo myślisz o zmianie.
Artykuł
Nierealistyczny optymizm – jak oceniać ryzyko?
Nierealistyczny optymizm sprawia, że możliwość dobrego wyniku wydaje się bardziej prawdopodobna, a koszt niepowodzenia mniej ważny, niż wynika to z faktów.
Artykuł
Niespełnione plany życiowe – 10 pytań i odpowiedzi
Niespełnione plany życiowe często przypominają o sobie wtedy, gdy pozornie wszystko działa normalnie.
Artykuł
Niska samoocena – praca własna czy wsparcie bliskich?
Przy niskiej samoocenie wybór między pracą własną a wsparciem bliskich zależy od tego, jakiego rodzaju trudność pojawia się teraz.
Artykuł
Niska samoocena a podejmowanie decyzji
Niska samoocena często sprawia, że zwykły wybór zaczyna przypominać egzamin z własnej wartości.
Artykuł
Niska samoocena a unikanie nowych sytuacji – co pomaga
Zależność między niską samooceną a unikaniem nowych sytuacji często wzmacnia się krok po kroku.