W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Medytacja grupowa czy indywidualna – co wybrać?
Medytacja grupowa czy indywidualna może być dobrym początkiem, ale żadna z tych form nie pasuje każdej osobie w taki sam sposób.
Artykuł
Medytacja skupienia czy otwartej obserwacji – co wybrać
Medytacja skupienia i otwarta obserwacja rozwijają uważność, ale kierują uwagę w różny sposób.
Artykuł
Medytacja transcendentalna czy mindfulness – co wybrać?
Odpowiedź na pytanie, czy wybrać medytację transcendentalną czy mindfulness, zależy od Twoich potrzeb, temperamentu i sposobu uczenia się.
Artykuł
Mgła mózgowa – mity i fakty
Mgła mózgowa nie musi oznaczać braku inteligencji ani lenistwa.
Artykuł
Mgła w głowie po stresie – jak odzyskać jasność
Mgła w głowie po stresie często oznacza, że układ nerwowy nadal działa pod dużym obciążeniem, nawet jeśli trudna sytuacja już się skończyła.
Artykuł
Miłość czy przyzwyczajenie – jak rozróżnić?
Związek z przyzwyczajenia nie musi oznaczać, że uczucia zniknęły, ale zwykle opiera się głównie na rutynie, lęku przed zmianą albo wygodzie.
Artykuł
Mindfulness online czy na żywo – co wybrać?
Rozważanie, czy wybrać mindfulness online, czy na żywo, zwykle pojawia się wtedy, gdy potrzebujesz zatrzymania, ale nie wiesz, jaka forma będzie dla Ciebie wygodna.
Artykuł
Mity o pamięci rozmów – fakty psychologiczne
Pamięć rozmów nie jest nagraniem, lecz rekonstrukcją ważnych dla Ciebie znaczeń.
Artykuł
Mity o samoświadomości – fakty psychologiczne
Mity o samoświadomości często brzmią jak rozsądne wskazówki, ale mogą utrudniać rozumienie własnych reakcji.
Artykuł
Mity o terapii – co nie jest prawdą
Mity o terapii często przedstawiają ją jako rozmowę dla osób słabych, szybkie rozwiązanie wszystkich problemów albo powrót do bolesnej przeszłości bez granic.
Artykuł
MMPI-2 a depresja – co może pokazać badanie
W przypadku MMPI-2 i depresji najważniejszy jest kontekst, nie pojedyncza liczba.
Artykuł
MMPI-2 czy inne kwestionariusze osobowości – co wybrać?
Rozstrzygnięcie, czy użyć MMPI-2, czy innych kwestionariuszy osobowości, powinno wynikać z celu badania, a nie z rankingu narzędzi.
Artykuł
MMPI-2 i wywiad psychologiczny – kiedy potrzebne są oba
MMPI-2 i wywiad psychologiczny pełnią różne funkcje, dlatego w niektórych sytuacjach ich połączenie daje pełniejszy obraz funkcjonowania osoby dorosłej.
Artykuł
Mój partner się wyprowadził, co robić?
Gdy partner się wyprowadził, najpierw warto zadbać o stabilność, a dopiero potem podejmować decyzje o przyszłości związku.
Artykuł
Motywacja a nastrój – jak je odróżnić?
Rozróżnienie między motywacją a nastrojem pomaga lepiej rozumieć własne reakcje.
Artykuł
Motywacja czy dyscyplina – co pomaga działać?
Motywacja czy dyscyplina nie są konkurencyjnymi sposobami działania: jedna pomaga zacząć, a druga podtrzymuje ruch, gdy zapał słabnie.
Artykuł
Motywacja w okresie wypowiedzenia – jak ją utrzymać?
Motywację w okresie wypowiedzenia łatwiej utrzymać, gdy przestajesz wymagać od siebie dawnego entuzjazmu i skupiasz się na tym, co naprawdę trzeba domknąć.
Artykuł
Motywacja wewnętrzna a zewnętrzna – różnice
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna różnią się przede wszystkim tym, skąd bierze się gotowość do działania.
Artykuł
Myśl a przekonanie – jak je rozróżnić w RTZ
W RTZ myśl i przekonanie to nie to samo, choć jedno może prowadzić do drugiego.
Artykuł
Myśl automatyczna a przekonanie – jak je rozróżnić?
Myśl automatyczna a przekonanie to dwa różne poziomy psychicznego doświadczenia.