W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Smutek
Smutek pojawia się jako naturalna reakcja na stratę, rozczarowanie, zmianę lub doświadczenie czegoś ważnego, co zostało utracone. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają żałobę, tęsknotę i towarzyszące emocje, pomagając łagodniej przechodzić przez trudny czas.
695 pozycji
Artykuł
Matryca Wanke – ćwiczenie z emocją wtórną
Emocja wtórna w Matrycy Wanke pomaga przyjrzeć się temu, co znajduje się pod złością skierowaną na siebie.
Artykuł
Media społecznościowe a nastrój po porodzie – co robić
Media społecznościowe mogą wpływać na nastrój po porodzie, zwłaszcza gdy pokazują głównie zadbane wnętrza, spokojne dzieci i osoby, które wyglądają na pewne siebie.
Artykuł
Medytacja przy smutku – jak ćwiczyć łagodnie
Medytacja przy smutku może pomóc zatrzymać się przy emocjach bez natychmiastowej walki z nimi.
Hasło słownika
Melancholia
Melancholia to pojęcie określające głęboki stan obniżenia nastroju, współcześnie definiowany w psychiatrii i psychologii klinicznej jako ciężka postać epizodu…
Artykuł
Mity o języku pozytywnym – fakty psychologiczne
Język pozytywny może wspierać samopoczucie, jeśli pomaga nazwać nadzieję, wdzięczność lub plan działania.
Artykuł
Mity o wdzięczności – co mówi psychologia
Mity o wdzięczności często sprawiają, że prosty sposób zauważania dobra zamienia się w kolejny obowiązek.
Artykuł
MMPI-2 a depresja – co może pokazać badanie
W przypadku MMPI-2 i depresji najważniejszy jest kontekst, nie pojedyncza liczba.
Artykuł
Mój partner się wyprowadził, co robić?
Gdy partner się wyprowadził, najpierw warto zadbać o stabilność, a dopiero potem podejmować decyzje o przyszłości związku.
Artykuł
Myśli o śmierci przy depresji – co zrobić teraz
Przy depresji myśli o śmierci są sygnałem, że potrzebne jest szybkie wsparcie, a nie powód do pozostawania z tym samodzielnie.
Artykuł
Nadmierna senność przy depresji – co obserwować
Nadmierna senność przy depresji może oznaczać, że sen nie przynosi oczekiwanego odpoczynku, ale sama w sobie nie potwierdza depresji.
Artykuł
Nagły spadek nastroju – co zrobić teraz?
Nagły spadek nastroju warto potraktować jak sygnał, że w tej chwili potrzebujesz zatrzymania i prostych kroków, a nie natychmiastowej oceny siebie.
Artykuł
Naruszenie granic czy zranione uczucia – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między naruszeniem granic a zranionymi uczuciami pomaga lepiej zrozumieć trudną sytuację i wybrać adekwatną reakcję.
Artykuł
Natrętne myśli po rozstaniu – 10 pytań
Natrętne myśli po rozstaniu często wracają mimo decyzji, że chcesz już o nim lub o niej nie myśleć.
Artykuł
Nawrót kryzysu emocjonalnego – jak reagować
Nawrót kryzysu emocjonalnego nie musi oznaczać, że wcześniejsza praca poszła na marne.
Artykuł
Nawrót objawów czy gorszy okres – jak je odróżnić
Nawrót objawów może pojawić się po miesiącach lepszego funkcjonowania, ale podobne sygnały czasem wynikają z niewyspania, przeciążenia albo trudnego wydarzenia.
Artykuł
Nie chcę chodzić na cmentarz – co robić?
Nie chcesz chodzić na cmentarz, a sama myśl o wizycie wywołuje napięcie, smutek albo opór.
Artykuł
Nie chcę wracać do pustego domu po stracie – co robić?
Myśl, że nie chcesz wracać do pustego domu po stracie, może oznaczać, że dom stał się silnym przypomnieniem nieobecności.
Artykuł
Nie dostałem awansu – jak sobie poradzić?
Zdanie „nie dostałem awansu” często oznacza coś więcej niż rozczarowanie decyzją przełożonego.
Artykuł
Nie mam wsparcia po rozstaniu – co mogę zrobić?
Brak wsparcia po rozstaniu nie oznacza, że trzeba przechodzić przez ten czas bez żadnej pomocy.
Artykuł
Nie mogę być na pogrzebie – jak pożegnać zmarłą osobę?
Gdy nie możesz być na pogrzebie, nadal możesz pożegnać zmarłą osobę w sposób, który będzie prawdziwy dla Ciebie.