W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Więź traumatyczna – 10 pytań i odpowiedzi
Więź traumatyczna może sprawiać, że osoba krzywdzona tęskni za kimś, kto jednocześnie rani, kontroluje albo poniża.
Artykuł
Wizualizacja zasobów – ćwiczenie krok po kroku
Wizualizacja zasobów to proste ćwiczenie, które pomaga skierować uwagę na osoby, miejsca, wspomnienia i własne cechy dające choć odrobinę oparcia.
Artykuł
Wrócił obraz śmierci bliskiej osoby – co zrobić dziś?
Obrazy śmierci bliskiej osoby mogą wrócić nagle, także po wielu tygodniach lub miesiącach.
Artykuł
Wsparcie bliskich czy grupa po operacji – co wybrać?
Grupa wsparcia po operacji może być pomocna, gdy potrzebujesz kontaktu z osobami o podobnych doświadczeniach, natomiast bliscy często dają codzienną obecność i znajomość…
Artykuł
Wsparcie indywidualne czy rodzinne przy bólu nowotworowym?
Wsparcie indywidualne lub rodzinne przy bólu nowotworowym wybiera się przede wszystkim według tego, gdzie znajduje się największe obciążenie.
Artykuł
Wsparcie praktyczne czy emocjonalne w kryzysie psychicznym?
W kryzysie psychicznym wsparcie praktyczne czy emocjonalne warto dopasować do tego, co teraz najbardziej utrudnia Ci funkcjonowanie.
Artykuł
Wsparcie psychologiczne a terapia – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między wsparciem psychologicznym a terapią pomaga wybrać pomoc dopasowaną do aktualnej sytuacji.
Hasło słownika
Wsparcie społeczne
Wsparcie społeczne to sieć zasobów emocjonalnych, informacyjnych, rzeczowych i instrumentalnych, które człowiek otrzymuje lub może otrzymać od innych ludzi w trudnych…
Artykuł
Wspólna sypialnia czy osobne pokoje – jak wybrać?
Osobne pokoje w związku mogą być sposobem na lepszy sen, większy spokój i odzyskanie własnej przestrzeni.
Artykuł
Wspólne posiłki a samopoczucie – 10 pytań
Wspólne posiłki a samopoczucie często łączą się przez codzienny rytm, poczucie bliskości i możliwość spokojnego kontaktu.
Artykuł
Współpraca w parze czy w grupie – co wybrać?
Współpraca w parze czy w grupie zależy przede wszystkim od rodzaju zadania, potrzebnych kompetencji i sposobu podejmowania decyzji.
Artykuł
Współregulacja emocji – 10 pytań i odpowiedzi
Współregulacja emocji przy życzliwej osobie pomaga Ci zwolnić, nazwać to, co się dzieje, i odzyskać poczucie wpływu.
Artykuł
Współregulacja emocji w relacji – jak z niej korzystać
Współregulacja emocji w relacji polega na korzystaniu z obecności, głosu i uważności bliskiej osoby, aby łatwiej przejść przez napięcie, smutek albo lęk.
Artykuł
Wspomnienia z operacji wracają – co zrobić teraz
Gdy wspomnienia z operacji wracają, najważniejsze jest najpierw odzyskać poczucie obecności, a dopiero później zastanawiać się nad znaczeniem tego doświadczenia.
Artykuł
Wspomnienie a idealizacja zmarłej osoby – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między wspomnieniem a idealizacją zmarłej osoby nie zawsze jest oczywiste, szczególnie wtedy, gdy strata jest świeża.
Artykuł
Wspomnienie a rozpamiętywanie po stracie – jak je rozróżnić?
Różnica między wspomnieniem a rozpamiętywaniem po stracie dotyczy nie tylko tego, o czym myślisz, lecz także tego, co dzieje się z Tobą potem.
Artykuł
Wstyd – 7 mitów, które utrudniają zmianę
Mity o wstydzie często utrudniają zmianę, bo skłaniają Cię do ukrywania reakcji zamiast ich rozumienia.
Artykuł
Wstyd po pomyłce – jak wrócić do ludzi
Wstyd po pomyłce często słabnie, gdy oddzielisz sam fakt błędu od oceny własnej osoby.
Artykuł
Wstyd po porodzie – jak mówić o trudnościach
Wstyd po porodzie często sprawia, że trudne doświadczenia zostają ukryte za zdaniem: „Powinno być dobrze”.
Artykuł
Wstyd po śmierci bliskiej osoby – 10 pytań
Wstyd po śmierci bliskiej osoby często wiąże się z oceną własnych reakcji, a nie z brakiem miłości.