W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pytania i odpowiedzi
Odpowiedzi dotyczą pytań, które pojawiają się przy trudnościach emocjonalnych, relacyjnych i życiowych oraz przy próbach lepszego rozumienia siebie. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają podstawowe pojęcia, porządkują wątpliwości i pomagają spojrzeć na siebie uważniej.
691 pozycji
Artykuł
Czy tłumienie złości może nasilać drażliwość?
Tłumienie złości może nasilać drażliwość, zwłaszcza gdy emocja nie zostaje rozpoznana ani wyrażona w sposób, który chroni granice.
Artykuł
Czy trauma może ujawnić się po latach?
Trauma po latach może stać się bardziej odczuwalna, nawet jeśli przez długi czas udawało się normalnie funkcjonować.
Artykuł
Czy trzeba głęboko oddychać, żeby się uspokoić?
Zwykle nie trzeba głęboko oddychać, żeby się uspokoić.
Artykuł
Czy trzeba medytować codziennie? 10 pytań i odpowiedzi
Medytacja codziennie nie jest obowiązkiem ani testem silnej woli.
Artykuł
Czy trzeba mieć pasję, żeby czuć sens życia?
Nie trzeba mieć pasji, żeby czuć sens życia, bo poczucie sensu może wyrastać także z relacji, wartości i codziennych działań.
Artykuł
Czy trzeba mieć wspólne zainteresowania w związku?
Nie trzeba mieć wspólnych zainteresowań w związku, żeby budować bliską i trwałą relację.
Artykuł
Czy trzeba mówić psychologowi wszystko na terapii?
Nie trzeba mówić psychologowi wszystkiego podczas pierwszego spotkania ani zmuszać się do opowieści, na którą nie ma jeszcze gotowości.
Artykuł
Czy trzeba nosić żałobę po śmierci bliskiej osoby?
Nie trzeba nosić żałoby w określony sposób, ponieważ ubiór nie mierzy ani miłości, ani bólu po stracie.
Artykuł
Czy urlop pomaga na przewlekłe zmęczenie psychiczne?
Urlop pomaga na zmęczenie psychiczne wtedy, gdy daje przestrzeń na rzeczywistą regenerację, a nie tylko przerwę od jednego rodzaju obowiązków.
Artykuł
Czy utrata pracy może być traumatyczna?
Utrata pracy może być traumatyczna, zwłaszcza gdy nastąpiła nagle, w upokarzających okolicznościach albo połączyła się z poczuciem zagrożenia.
Artykuł
Czy w EMDR trzeba poruszać oczami?
Odpowiedź na pytanie, czy w EMDR trzeba poruszać oczami, zależy od sposobu prowadzenia stymulacji bilateralnej i Twoich potrzeb.
Artykuł
Czy wahania nastroju zawsze oznaczają depresję?
Wahania nastroju nie muszą oznaczać depresji, ale warto przyjrzeć się ich nasileniu, częstotliwości i wpływowi na codzienne życie.
Artykuł
Czy warto iść na terapię par po zdradzie?
Odpowiedź na pytanie, czy warto iść na terapię par po zdradzie, zależy od gotowości obu osób do uczciwej pracy nad relacją.
Artykuł
Czy warto ratować związek po zdradzie?
Pytanie, czy warto ratować związek po zdradzie, nie ma jednej odpowiedzi, bo sama zdrada nie pokazuje jeszcze, czy relacja może się zmienić.
Artykuł
Czy warto utrzymywać kontakt z osobą, która zraniła?
Decyzja, czy utrzymywać kontakt z osobą, która zraniła, zależy od tego, co dzieje się z Tobą po kontakcie, czy druga osoba bierze odpowiedzialność i czy szanuje Twoje…
Artykuł
Czy warto walczyć o związek? 10 pytań
O tym, czy warto walczyć o związek, decyduje nie sama siła uczuć, lecz także sposób, w jaki obie osoby traktują siebie i rozwiązują trudności.
Artykuł
Czy warto zaczynać kilka nawyków naraz?
Warto zaczynać kilka nawyków naraz, jeśli łączą się ze sobą, a ich realizacja nie wymaga ciągłego przekraczania własnych możliwości.
Artykuł
Czy warto zmienić pracę bez nowej oferty?
Decyzja, czy warto zmienić pracę bez nowej oferty, wymaga spojrzenia na Twoje zasoby, powody odejścia i możliwe konsekwencje.
Artykuł
Czy warto zmienić pracę, gdy jest się wypalonym?
Decyzja, czy zmienić pracę przy wypaleniu zawodowym, wymaga spojrzenia nie tylko na poziom zmęczenia, lecz także na źródła przeciążenia.
Artykuł
Czy wdzięczność może wzmacniać odporność psychiczną?
Relacja między wdzięcznością a odpornością psychiczną może być wspierająca, ale nie działa jak szybki sposób na usunięcie stresu.