W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
EMDR a ból przewlekły – czego się spodziewać
EMDR przy bólu przewlekłym może być jednym ze sposobów pracy nad tym, jak układ nerwowy reaguje na ból, napięcie i trudne doświadczenia.
Artykuł
EMDR a lęk napadowy – kiedy warto je rozważyć
Połączenie EMDR i pracy nad lękiem napadowym warto rozważyć wtedy, gdy napady, lęk przed ich powtórzeniem lub unikanie zaczynają ograniczać codzienne życie.
Artykuł
EMDR a odczucia w ciele – co omówić z terapeutą?
Odczucia w ciele podczas EMDR mogą pojawić się nagle: jako napięcie, ciężar, ciepło, drżenie albo pustka.
Artykuł
EMDR a okno tolerancji – jak dbać o regulację?
Zrozumienie relacji między EMDR a oknem tolerancji pomaga zauważyć, kiedy podczas terapii pojawia się nagłe pobudzenie, odrętwienie albo poczucie, że jest za dużo.
Artykuł
EMDR a poczucie winy po traumie – jak pracować
EMDR na poczucie winy po traumie może pomóc uporządkować wspomnienie, emocje i przekonania, które nadal wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR a przewlekły stres – 10 pytań i odpowiedzi
EMDR a przewlekły stres łączy przede wszystkim pytanie o to, co podtrzymuje napięcie: bieżące przeciążenie, trudne doświadczenia, czy jedno i drugie.
Artykuł
EMDR online czy stacjonarnie przy bólu?
Przy bólu wybór między EMDR online a sesją stacjonarną zależy przede wszystkim od Twojego poczucia bezpieczeństwa, możliwości organizacyjnych i aktualnej kondycji.
Artykuł
EMDR po bullyingu – jak zacząć terapię?
EMDR po bullyingu może być jednym ze sposobów pracy z pamięcią przemocy rówieśniczej, gdy dawne doświadczenia nadal uruchamiają lęk, wstyd lub czujność.
Artykuł
EMDR po napaści lub kradzieży – od czego zacząć?
EMDR po napaści lub kradzieży może być jednym ze sposobów pracy z obrazami, napięciem i poczuciem zagrożenia, które wracają po nagłym zdarzeniu.
Artykuł
EMDR po przemocy w związku – jak zacząć terapię
EMDR po przemocy w związku zaczyna się od rozmowy o bezpieczeństwie, aktualnych trudnościach i Twoich granicach.
Artykuł
EMDR po świeżym zdarzeniu – co warto wiedzieć?
EMDR po świeżym zdarzeniu nie zawsze oznacza natychmiastowe przepracowanie wspomnienia.
Artykuł
EMDR po wypadku samochodowym – jak zacząć
EMDR po wypadku samochodowym może pomóc uporządkować doświadczenie, które nadal wraca w obrazach, napięciu albo unikaniu jazdy.
Artykuł
EMDR przy atakach paniki – co omówić z terapeutą
EMDR na ataki paniki może być omawiane wtedy, gdy napady wiążą się z określonymi wspomnieniami, sytuacjami lub utrwalonym poczuciem zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy bezsenności – co omówić z terapeutą?
EMDR przy bezsenności może być tematem do omówienia, gdy trudne doświadczenie nadal uruchamia napięcie, czujność lub obrazy utrudniające zasypianie.
Artykuł
EMDR przy dysocjacji – co ocenia terapeuta
Połączenie EMDR i dysocjacji wymaga, by terapeuta szczególnie uważnie sprawdzał gotowość do pracy z trudnymi wspomnieniami.
Artykuł
EMDR przy lęku przed dentystą – kiedy rozważyć
EMDR przy lęku przed dentystą można rozważyć wtedy, gdy strach nie jest tylko chwilowym napięciem, ale utrudnia umówienie wizyty, wejście do gabinetu albo zgodę na…
Artykuł
EMDR przy lęku przed lataniem – jak się przygotować
EMDR na lęk przed lataniem może być częścią przygotowania do podróży, ale sama metoda nie zaczyna się od natychmiastowego powrotu na pokład samolotu.
Artykuł
EMDR przy lęku przed odrzuceniem – co omówić?
EMDR przy lęku przed odrzuceniem może koncentrować się na wspomnieniach, przekonaniach i sytuacjach, które uruchamiają napięcie w relacjach.
Artykuł
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu – jak zacząć
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu może pomóc uporządkować doświadczenia, które nadal uruchamiają napięcie, czujność albo potrzebę unikania jazdy.
Artykuł
EMDR przy lęku przed zabiegiem – 10 pytań
EMDR przy lęku przed zabiegiem może pomóc uporządkować lęk związany z samą procedurą, wcześniejszym trudnym doświadczeniem, bólem albo poczuciem utraty kontroli.