W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Prowadzenie auta po operacji – jak oswoić obawy
Po operacji prowadzenie auta warto planować nie tylko według kalendarza, lecz także według zaleceń lekarza, sprawności i gotowości psychicznej.
Artykuł
Prywatność cyfrowa po rozstaniu – co zmienić?
Prywatność cyfrowa po rozstaniu wymaga spokojnego przejrzenia haseł, urządzeń, kont i ustawień lokalizacji.
Artykuł
Prywatność po diagnozie – komu mówić o chorobie?
Prywatność po diagnozie nie polega na ukrywaniu prawdy, lecz na wybieraniu, komu i ile chcesz powiedzieć.
Hasło słownika
Przeciążenie
Przeciążenie to stan psychofizyczny, w którym łączna suma wymagań środowiskowych, obowiązków, docierających bodźców oraz przeżywanych emocji trwale przewyższa aktualne…
Artykuł
Przeciążenie bodźcami po traumie – 7 sygnałów
Przeciążenie bodźcami po traumie może oznaczać, że dźwięki, światło, dotyk albo tłum szybciej uruchamiają napięcie i potrzebę wycofania.
Artykuł
Przeciążenie bodźcami przy bólu nowotworowym – co robić
Przeciążenie bodźcami przy bólu nowotworowym może nasilać napięcie, zmęczenie i trudność w odpoczynku.
Artykuł
Przeciążenie informacyjne – jak odzyskać skupienie
Przeciążenie informacyjne zmniejsza zdolność do skupienia, odpoczynku i wybierania tego, co naprawdę ważne.
Artykuł
Przedłużona żałoba – 10 pytań i odpowiedzi
Przedłużona żałoba może oznaczać, że strata nadal zajmuje bardzo dużo miejsca w codziennym życiu, relacjach i myślach.
Artykuł
Przejście na emeryturę – jak odnaleźć nowy rytm
Przejście na emeryturę najlepiej traktować jako zmianę rytmu życia, a nie prostą granicę między pracą i odpoczynkiem.
Artykuł
Przejście z terapii stacjonarnej na online – jak zacząć?
Przejście z terapii stacjonarnej na online zwykle najlepiej zacząć od rozmowy z terapeutą, a nie od samego wyboru aplikacji.
Hasło słownika
Przekonania podstawowe
Przekonania podstawowe to najgłębiej zakorzenione, utrwalone w toku życia założenia na temat samego siebie, innych ludzi oraz otaczającego świata.
Artykuł
Przekwalifikowanie czy szukanie pracy – co wybrać
Decyzja, czy wybrać przekwalifikowanie, czy szukanie pracy, rzadko pojawia się w spokojnym momencie.
Artykuł
Przełom życiowy a poczucie winy – jak je rozumieć
Poczucie winy po zmianie życiowej może pojawić się nawet wtedy, gdy decyzja była potrzebna i zgodna z Twoimi wartościami.
Artykuł
Przemoc emocjonalna – jak wspierać bliską osobę
Wsparcie osoby, która doświadcza przemocy emocjonalnej, zaczyna się od spokojnej obecności i uznania jej doświadczeń.
Artykuł
Przemoc psychiczna a konflikt – jak je odróżnić
Przemoc psychiczna a konflikt to nie zawsze łatwe rozróżnienie.
Artykuł
Przemoc psychiczna między rodzeństwem – jak reagować
Przemoc psychiczna między rodzeństwem nie zawsze wygląda jak otwarta awantura.
Artykuł
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn – jak szukać pomocy
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn często pozostaje niewidoczna dla otoczenia, a czasem także dla samego mężczyzny.
Artykuł
Przemoc psychiczna wobec seniora w rodzinie – co robić
Przemoc psychiczna wobec seniora może długo pozostawać niewidoczna, szczególnie gdy krzywdzące zachowania są przedstawiane jako troska, żart albo „dyscyplinowanie”.
Artykuł
Przemoc w związku – jak szukać pomocy
Przemoc w związku wymaga potraktowania serio także wtedy, gdy nie ma uderzeń ani widocznych obrażeń.
Artykuł
Przeprowadzka do innego miasta – jak się odnaleźć
Przeprowadzka do innego miasta często wymaga czasu, zanim nowa codzienność zacznie przypominać dom.