W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja przy zaburzeniach lękowych?
Pierwsza konsultacja przy zaburzeniach lękowych zwykle służy temu, by spokojnie opowiedzieć, co się dzieje i czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna lidera?
Pierwsza konsultacja psychologiczna lidera zwykle służy uporządkowaniu sytuacji, nazwaniu trudności i ustaleniu, czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna przy GAD?
Pierwsza konsultacja psychologiczna przy GAD zwykle służy uporządkowaniu tego, co dzieje się z lękiem, a nie sprawdzeniu, czy umiesz dobrze opowiedzieć o sobie.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja rodzica u psychologa?
Pierwsza konsultacja rodzica u psychologa zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co dzieje się w rodzinie i co skłoniło do szukania pomocy.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja w kryzysie emocjonalnym
Pierwsza konsultacja w kryzysie emocjonalnym zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się teraz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja z powodu samotności
Pierwsza konsultacja z powodu samotności zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza sesja terapii DDD
Pierwsza sesja terapii DDD zwykle służy poznaniu Twojej sytuacji, nazwaniu trudności i ustaleniu, czego potrzebujesz od dalszej pomocy.
Artykuł
Jak wygląda planowanie zmiany codziennych nawyków?
Planowanie zmiany codziennych nawyków zaczyna się od przyjrzenia się temu, jak naprawdę wygląda dzień, a nie od tworzenia idealnego harmonogramu.
Artykuł
Jak wygląda praca nad asertywnością na konsultacji?
Praca nad asertywnością na konsultacji zaczyna się zwykle od konkretnej sytuacji, w której trudno powiedzieć, czego naprawdę się potrzebuje.
Artykuł
Jak wygląda praca nad automatyczną reakcją?
Praca nad automatyczną reakcją zaczyna się od zrozumienia, że nie jest ona dowodem słabego charakteru ani braku dobrej woli.
Artykuł
Jak wygląda praca nad granicami po życiowym przełomie?
Praca nad granicami po przełomie zaczyna się od zauważenia, że dawne zasady przestały pasować do nowej sytuacji.
Artykuł
Jak wygląda praca nad lękiem przed bliskością?
Praca nad lękiem przed bliskością zaczyna się zwykle od spokojnego rozpoznania, czego dokładnie dotyczy napięcie: zaufania, odrzucenia, utraty niezależności czy…
Artykuł
Jak wygląda praca nad niską samooceną?
Praca nad niską samooceną zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, jak oceniasz siebie, w jakich sytuacjach uruchamia się krytyka i co wtedy robisz.
Artykuł
Jak wygląda praca nad perfekcjonizmem w pracy?
Praca nad perfekcjonizmem w pracy zaczyna się zwykle od sprawdzenia, co dokładnie powoduje napięcie.
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem osamotnienia na terapii
Praca nad poczuciem osamotnienia na terapii zwykle zaczyna się od opowiedzenia o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej diagnozy własnych problemów.
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem siebie?
Praca nad poczuciem siebie zwykle zaczyna się wtedy, gdy trudno rozpoznać własne potrzeby, wartości albo granice.
Artykuł
Jak wygląda praca nad przekonaniami na sesji?
Praca nad przekonaniami na sesji polega na spokojnym przyglądaniu się myślom, które wpływają na emocje, decyzje i relacje.
Artykuł
Jak wygląda praca nad schematami DDD na terapii?
Praca nad schematami DDD na terapii zwykle zaczyna się od spokojnego rozpoznania tego, co dzieje się dziś.
Artykuł
Jak wygląda praca nad wstydem w terapii?
Praca nad wstydem w terapii może obejmować spokojną rozmowę o tym, co zwykle jest ukrywane, rozpoznawanie trudnych przekonań i stopniowe odzyskiwanie wpływu na własne…
Artykuł
Jak wygląda praca nad zaufaniem do siebie po wypaleniu?
Zaufanie do siebie po wypaleniu odbudowuje się stopniowo, przez rozpoznawanie własnych granic, potrzeb i możliwości.