W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Kontynuować czy przerwać projekt – jak decyduje lider?
O tym, czy kontynuować, czy przerwać projekt, powinny decydować aktualne dane, sens działania i możliwe konsekwencje, a nie sam fakt, że wiele już zrobiono.
Hasło słownika
Kora przedczołowa
Kora przedczołowa to najbardziej rozwinięta ewolucyjnie część płata czołowego mózgu, odpowiadająca za tak zwane wyższe funkcje poznawcze oraz wykonawcze.
Artykuł
Kora przedczołowa a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Kora przedczołowa pomaga Ci zatrzymać się przed reakcją, ocenić sytuację i wybrać sposób działania.
Hasło słownika
Kortyzol
Kortyzol to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy, potocznie nazywany hormonem stresu.
Artykuł
Kortyzol a objawy psychosomatyczne – 10 pytań
Kortyzol a objawy psychosomatyczne mogą łączyć się przez reakcję stresową, ale pojedynczy objaw nie potwierdza jego przyczyny.
Hasło słownika
Kryzys adaptacyjny
Kryzys adaptacyjny to stan przejściowego napięcia emocjonalnego i trudności w codziennym funkcjonowaniu, będący bezpośrednią reakcją na znaczącą zmianę życiową…
Artykuł
Kryzys emocjonalny – 7 mitów, które szkodzą
Mity dotyczące kryzysu emocjonalnego często sprawiają, że człowiek zbyt długo zostaje sam z trudnymi doświadczeniami.
Artykuł
Kryzys emocjonalny – jak odwołać spotkanie
Odwołanie spotkania w kryzysie emocjonalnym może być trudne, bo oprócz braku siły pojawia się poczucie winy, lęk przed oceną albo obawa, że druga osoba się obrazi.
Artykuł
Kryzys emocjonalny – psycholog online czy w gabinecie?
W kryzysie emocjonalnym wybór między psychologiem online a konsultacją w gabinecie zależy przede wszystkim od tego, gdzie łatwiej będzie Ci mówić i korzystać z rozmowy.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a decyzje – co robić
Kryzys emocjonalny a podejmowanie decyzji łączą się w sposób, który może odbierać jasność myślenia i poczucie wpływu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a impulsywność – co robić
Impulsywność w kryzysie emocjonalnym często oznacza działanie szybciej, niż pojawia się możliwość spokojnego namysłu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a nadmiar obowiązków – co robić
Nadmiar obowiązków w kryzysie emocjonalnym może sprawić, że nawet proste zadania wydają się poza zasięgiem.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a poczucie bezradności – co robić
Kryzys emocjonalny a poczucie bezradności często pojawiają się razem, ale bezradność nie oznacza, że naprawdę nie masz żadnego wpływu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją – co robić
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją często idą w parze, ponieważ silne napięcie zajmuje uwagę i utrudnia dostęp do spokojnego myślenia.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a samokrytyka – co robić
Kryzys emocjonalny a samokrytyka często wzajemnie się napędzają: im trudniej, tym łatwiej uznać, że problem świadczy o osobistej porażce.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a silny stres – jak je rozróżnić
Kryzys emocjonalny a silny stres opisują trudne doświadczenia, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a spadek nastroju – jak je rozróżnić
Różnica między kryzysem emocjonalnym a spadkiem nastroju dotyczy przede wszystkim przyczyny, nasilenia i wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny czy przeciążenie emocjonalne?
Kryzys emocjonalny czy przeciążenie emocjonalne to pytanie, które często pojawia się wtedy, gdy napięcie zaczyna wpływać na sen, relacje i codzienne decyzje.
Artykuł
Kryzys emocjonalny dziś – co zrobić teraz
W kryzysie emocjonalnym warto skupić się na tym, co zrobić teraz, aby odzyskać choć odrobinę orientacji i bezpieczeństwa.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i płacz – jak sobie pomóc
Kryzys emocjonalny i płacz często pojawiają się razem, gdy napięcie przekracza możliwości codziennego radzenia sobie.