W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Fibromialgia a mgła mózgowa – jak organizować dzień
Przy fibromialgii mgła mózgowa może sprawiać, że znane zadania nagle wymagają znacznie więcej wysiłku.
Artykuł
Fibromialgia a nadwrażliwość na dotyk – co pomaga
Fibromialgia a nadwrażliwość na dotyk często pojawiają się razem i potrafią zmienić zwykłe czynności w źródło napięcia.
Artykuł
Fibromialgia po wysiłku – sygnały przeciążenia
Fibromialgia po wysiłku może wiązać się z nasileniem bólu, zmęczenia, sztywności, problemów ze snem lub koncentracją.
Artykuł
Flow a zaangażowanie w pracy – jak je rozróżnić
Flow a zaangażowanie w pracy bywają traktowane jak dwa określenia tego samego stanu.
Hasło słownika
Funkcje wykonawcze
Funkcje wykonawcze to zaawansowany zestaw procesów poznawczych zarządzanych głównie przez płaty czołowe mózgu, które odpowiadają za świadomą kontrolę, planowanie i…
Artykuł
Funkcje wykonawcze u dorosłych – 7 sygnałów trudności
Funkcje wykonawcze u dorosłych pomagają planować, rozpoczynać, porządkować i kończyć codzienne zadania.
Hasło słownika
Funkcjonalne objawy neurologiczne
Funkcjonalne objawy neurologiczne to dolegliwości ze strony układu nerwowego, które wynikają z zaburzeń w jego działaniu i przesyłaniu sygnałów, a nie z trwałego…
Artykuł
GAD a nadmiar obowiązków – jak ustalać priorytety
GAD a nadmiar obowiązków często tworzą pętlę: im więcej zadań, tym więcej zamartwiania, a im więcej napięcia, tym trudniej wybrać, od czego zacząć.
Artykuł
Gdy bliska osoba gubi rzeczy – jak mądrze pomóc
To, że bliska osoba gubi rzeczy, nie musi oznaczać braku odpowiedzialności ani złej woli.
Artykuł
Gdy bliska osoba narzeka na pracę – jak reagować?
Bliska osoba narzeka na pracę, a Ty coraz częściej nie wiesz, czy słuchać, doradzać, czy jasno powiedzieć, że nie masz już siły na kolejną rozmowę.
Artykuł
Gdy bliski nie ma siły – jak pomagać bez nacisku
Pomaganie bliskiemu bez nacisku zaczyna się od uznania, że brak energii nie jest lenistwem ani prostą decyzją.
Artykuł
Gdy bliski prosi o przypominanie – jak pomagać?
Najwięcej pomaga bliskiemu, który prosi o przypominanie, spokojne wsparcie połączone z poszanowaniem jego samodzielności.
Artykuł
Gdy chory odmawia pomocy – co zrobić dziś
Sytuacja, w której chory odmawia pomocy, wymaga najpierw spokoju i sprawdzenia, czy istnieje bezpośrednie zagrożenie.
Artykuł
Gdy nie mogę odpocząć – co zrobić dziś?
Gdy nie możesz odpocząć, sprawdź, co możesz zrobić w pierwszych minutach.
Artykuł
Gorączka psychogenna czy infekcja – jak rozróżnić
Gdy pojawia się pytanie, czy to gorączka psychogenna, czy infekcja, najważniejszy jest cały obraz sytuacji, a nie pojedynczy pomiar.
Artykuł
Gorsze samopoczucie w trakcie terapii – co robić
Gorsze samopoczucie w trakcie terapii może pojawić się wtedy, gdy rozmowa dotyka ważnych doświadczeń i uruchamia emocje, wspomnienia lub napięcie, które wcześniej było…
Artykuł
Gorszy dzień przy autoimmunologii – co zrobić teraz
Gorszy dzień przy autoimmunologii nie musi oznaczać, że trzeba dziś rozwiązać wszystko naraz.
Artykuł
Granice odwiedzin po operacji – jak je ustalić
Granice odwiedzin po operacji warto ustalić tak, aby chroniły odpoczynek, a jednocześnie zostawiały miejsce na bliskość.
Artykuł
Granice w komunikacji online – jak je ustalać
Granice w komunikacji online pomagają decydować, kiedy, gdzie i w jaki sposób odpowiadasz innym.
Artykuł
Granice w żałobie – jak chronić swoje potrzeby
Granice w żałobie pomagają chronić siły, czas i prywatność, kiedy otoczenie chce rozmawiać, pomagać albo podejmować decyzje za Ciebie.