W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Hasło słownika
Reakcja opieki i sprzymierzenia
Reakcja opieki i sprzymierzenia to wzorzec reakcji na stres, polegający na chronieniu potomstwa oraz poszukiwaniu wsparcia społecznego w obliczu zagrożenia.
Hasło słownika
Reakcja stresowa
Reakcja stresowa to niespecyficzna, fizjologiczna i psychologiczna odpowiedź organizmu na bodźce oceniane jako wymagające, zagrażające lub zakłócające wewnętrzną…
Hasło słownika
Reakcja walki i ucieczki
Reakcja walki i ucieczki to fizjologiczna odpowiedź organizmu na postrzegane zagrożenie, przygotowująca ciało do podjęcia konfrontacji lub oddalenia się z…
Hasło słownika
Reakcja zamrożenia
Reakcja zamrożenia to mimowolna, ewolucyjna odpowiedź układu nerwowego na sytuację skrajnego zagrożenia, silnego lęku lub poczucia bezradności, objawiająca się nagłym…
Artykuł
Reakcja zamrożenia przy stresie – co pomaga?
Reakcja zamrożenia przy stresie może sprawić, że ciało zatrzymuje się dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebne jest działanie.
Artykuł
Refluks a stres – jak wspierać leczenie
Refluks a stres mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Hasło słownika
Rekonsolidacja pamięci
Rekonsolidacja pamięci to neurobiologiczny proces, w którym uprzednio utrwalone i stabilne wspomnienie po jego ponownym przywołaniu staje się chwilowo labilne, czyli…
Hasło słownika
Rekonwalescencja
Rekonwalescencja to stopniowy okres powrotu do zdrowia, sprawności fizycznej oraz równowagi psychicznej po przebytej chorobie, urazie, zabiegu operacyjnym lub…
Artykuł
Reorganizacja w pracy – jak radzić sobie z niepewnością
Podczas reorganizacji w pracy warto wiedzieć, jak radzić sobie z niepewnością, zanim napięcie zacznie kierować każdą decyzją.
Artykuł
Retraumatyzacja – 7 sygnałów przeciążenia
Retraumatyzacja może pojawić się wtedy, gdy obecna sytuacja, relacja albo sposób pracy terapeutycznej uruchamia poczucie dawnego zagrożenia, bezsilności lub utraty…
Artykuł
Retrospektywa dobrostanu w zespole – ćwiczenie
Retrospektywa dobrostanu w zespole to krótkie, moderowane ćwiczenie, które pomaga sprawdzić, jak ludzie funkcjonują w codziennej pracy.
Artykuł
Rodzina czy opieka zawodowa przy bólu nowotworowym?
Wybór między rodziną a opieką zawodową przy bólu nowotworowym powinien zależeć od potrzeb chorego oraz możliwości bliskich.
Artykuł
Rotacja pracowników a dobrostan – 10 pytań
Rotacja pracowników a dobrostan to temat, którego nie da się sprowadzić do liczby odejść w danym kwartale.
Artykuł
Rotacja pracowników a stres w zespole – co robić?
Rotacja pracowników a stres w zespole często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Rozluźnianie ciała przy stresie – ćwiczenie krok po kroku
Rozluźnianie ciała przy stresie pomaga zauważyć napięcie i krok po kroku zmniejszyć jego nasilenie.
Artykuł
Rozmowa retencyjna – co powiedzieć pracownikowi?
Rozmowa retencyjna pomaga wcześniej usłyszeć, co wpływa na decyzję pracownika o pozostaniu w firmie.
Artykuł
Różne temperamenty rodzica i dziecka – jak się dogadać?
Różne temperamenty rodzica i dziecka nie oznaczają, że relacja jest skazana na ciągłe konflikty.
Artykuł
Rozpędzone myśli – co zrobić teraz?
Rozpędzone myśli potrafią pojawić się przy stresie, zmęczeniu albo nadmiarze spraw do zrobienia.
Artykuł
Rozpoznanie źródeł zmęczenia – ćwiczenie
Rozpoznanie źródeł zmęczenia zaczyna się od spokojnego przyjrzenia się temu, co dzieje się w ciele, emocjach i codziennym planie dnia.
Artykuł
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie – ćwiczenie
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie może zacząć się od krótkiego zatrzymania i zapisania tego, czego w danym momencie brakuje.