W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Problemy ze snem
Sen wpływa na pamięć, koncentrację, emocje i regenerację, dlatego jego zaburzenia mogą utrudniać funkcjonowanie w ciągu dnia. Lepsze rozumienie bezsenności, higieny snu, rytmu dobowego i koszmarów wspiera bardziej regenerujący odpoczynek.
734 pozycje
Artykuł
Przewlekły stres a poczucie bezpieczeństwa
Przewlekły stres może sprawić, że nawet spokojny wieczór nie przynosi ulgi.
Artykuł
Przewlekły stres a praca mózgu
Przewlekły stres może zmieniać sposób, w jaki mózg kieruje uwagą, pamięcią, emocjami i podejmowaniem decyzji.
Artykuł
Przewlekły stres a przeciążenie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między przewlekłym stresem a przeciążeniem psychicznym bywa trudne, bo oba stany mogą wiązać się z napięciem, zmęczeniem i problemami z koncentracją.
Artykuł
Przewlekły stres a silna wola – mity i fakty
Przewlekły stres nie świadczy o braku silnej woli.
Artykuł
Przewlekły stres a stan zapalny – 10 pytań
Przewlekły stres a stan zapalny mogą być ze sobą powiązane, ponieważ długotrwała aktywacja reakcji stresowej wpływa na sen, układ odpornościowy i procesy regulacyjne…
Artykuł
Przewlekły stres a wiadomości – 7 sposobów ochrony
Przewlekły stres a wiadomości mogą tworzyć pętlę, w której kolejne informacje zwiększają napięcie, a napięcie skłania do jeszcze częstszego sprawdzania telefonu.
Artykuł
Przewlekły stres a zgrzytanie zębami – co robić
Zależność między przewlekłym stresem a zgrzytaniem zębami często staje się widoczna dopiero rano, gdy szczęka jest zmęczona, skronie bolą, a sen nie daje oczekiwanego…
Artykuł
Przewlekły stres po urlopie – jak wrócić do rytmu
Przewlekły stres po urlopie może utrudniać powrót do pracy, nawet gdy odpoczynek był udany.
Artykuł
Przewlekły stres u seniora – jak wspierać bliską osobę
Przewlekły stres u seniora może długo pozostawać niewidoczny.
Artykuł
Przewlekły stres w pracy – jak odzyskać dystans
Przewlekły stres w pracy nie wynika wyłącznie z liczby zadań.
Artykuł
Psycholog czy neurolog przy migrenie – do kogo?
Psycholog czy neurolog przy migrenie to nie zawsze wybór jednej osoby na wiele miesięcy.
Artykuł
Psycholog czy psychiatra przy GAD – do kogo iść?
Przy GAD psycholog czy psychiatra mogą być potrzebni na różnych etapach pomocy.
Artykuł
PTSD – co powiedzieć lekarzowi rodzinnemu
Przy PTSD lekarzowi rodzinnemu warto powiedzieć wprost, co się dzieje, od kiedy trwa i jak wpływa na sen, pracę, relacje oraz codzienne decyzje.
Artykuł
PTSD – czy diagnoza jest potrzebna przed terapią?
Kwestia, czy diagnoza PTSD jest potrzebna przed terapią, zależy od celu pierwszego spotkania i nasilenia trudności.
Artykuł
PTSD – jak wygląda ocena nasilenia objawów
Ocena nasilenia PTSD nie polega na sprawdzeniu, czy ktoś „ma wystarczająco dużo objawów”.
Artykuł
PTSD – psycholog czy psychoterapeuta, do kogo iść?
Przy PTSD wybór między psychologiem a psychoterapeutą zależy od tego, czego potrzebujesz teraz: uporządkowania sytuacji, oceny objawów, wsparcia po zdarzeniu czy…
Artykuł
PTSD a objawy fizyczne – jak je obserwować
PTSD a objawy fizyczne mogą obejmować napięcie mięśni, przyspieszony oddech, kołatanie serca, problemy ze snem, bóle głowy lub dolegliwości trawienne.
Artykuł
PTSD a ostre zaburzenie stresowe – jak je odróżnić
Różnica między PTSD a ostrym zaburzeniem stresowym dotyczy przede wszystkim czasu trwania objawów i ich układu, ale oba stany mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
PTSD a poczucie bezpieczeństwa – 10 pytań i odpowiedzi
Związek między PTSD a poczuciem bezpieczeństwa może być bardzo silny: po traumie nawet neutralne sytuacje bywają odczytywane jako zagrożenie.
Artykuł
PTSD a problemy z pamięcią – co pomaga na co dzień
PTSD a problemy z pamięcią mogą oznaczać trudność z odtworzeniem rozmowy, daty lub kolejności wydarzeń, ale nie każda luka ma to samo źródło.