W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Porównywanie się
Skłonność do porównywania się polega na ocenianiu własnych cech, osiągnięć lub pozycji poprzez odniesienie do innych osób. Dostrzeganie mechanizmów porównywania społecznego i rywalizacji sprzyja stabilniejszemu obrazowi siebie.
226 pozycji
Artykuł
Czy można zmienić swoją osobowość?
Swoją osobowość można częściowo zmieniać, choć niektóre jej elementy są dość trwałe.
Artykuł
Czy niska samoocena dotyczy tylko jednej dziedziny?
Niska samoocena w jednej dziedzinie nie musi oznaczać, że ogólnie źle myślisz o sobie.
Artykuł
Czy niska samoocena utrudnia relacje?
Niska samoocena może utrudniać relacje, ale nie oznacza, że bliskość jest poza Twoim zasięgiem.
Artykuł
Czy odporność psychiczna zależy od charakteru?
Odporność psychiczna zależy od charakteru tylko częściowo.
Artykuł
Czy relacje zmieniają osobowość? 10 pytań
Relacje a osobowość mogą być ze sobą powiązane znacznie mocniej, niż widać na pierwszy rzut oka.
Artykuł
Czy rozwój osobisty bez celu ma sens?
Rozwój osobisty bez celu może być wartościowym etapem, szczególnie gdy potrzebujesz najpierw zatrzymać się i sprawdzić, czego naprawdę Ci brakuje.
Artykuł
Czy samoocena może zmieniać się z wiekiem?
Samoocena może zmieniać się z wiekiem, ponieważ wpływają na nią doświadczenia, relacje, zdrowie psychiczne, role życiowe i sposób interpretowania własnych osiągnięć.
Artykuł
Czy to normalne, że nie czuję dumy z siebie?
To, że nie czujesz dumy z siebie, nie musi oznaczać, że Twoje osiągnięcia są mało ważne.
Artykuł
Czy trzeba mieć pasję, żeby czuć sens życia?
Nie trzeba mieć pasji, żeby czuć sens życia, bo poczucie sensu może wyrastać także z relacji, wartości i codziennych działań.
Artykuł
Czy wewnętrzny krytyk może motywować?
Wewnętrzny krytyk może motywować tylko krótkoterminowo i zwykle robi to kosztem napięcia.
Artykuł
DDD i rodzinne porównywanie – jak reagować
DDD i rodzinne porównywanie może sprawiać, że nawet niewinna uwaga o rodzeństwie uruchamia wstyd, złość albo poczucie niższej wartości.
Artykuł
Depresja a media społecznościowe – jak korzystać uważniej
Depresja a media społecznościowe to temat, który często zaczyna się od prostego spostrzeżenia: po kilku minutach scrollowania miało być lżej, a pojawia się większy…
Artykuł
Depresja a porównywanie się z innymi – co pomaga
Relacja między depresją a porównywaniem się z innymi może działać w obie strony: obniżony nastrój sprzyja surowszej ocenie siebie, a stałe zestawianie się z innymi…
Artykuł
Dialog z wewnętrznym krytykiem – ćwiczenie
Ćwiczenie na dialog z wewnętrznym krytykiem pomaga zatrzymać automatyczną samokrytykę i przyjrzeć się jej z większym spokojem.
Artykuł
Dlaczego nie czuję wdzięczności, gdy jest dobrze?
To, dlaczego nie czujesz wdzięczności, nie musi oznaczać niewdzięczności ani braku radości z życia.
Artykuł
Dlaczego umniejszam swoje sukcesy?
To, że umniejszasz swoje sukcesy, nie musi oznaczać braku ambicji ani wdzięczności.
Artykuł
Dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce?
To, dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce, wiąże się z próbą odzyskania kontroli, ochrony przed kolejnym błędem i uniknięcia oceny.
Artykuł
Dlaczego zakładam, co myślą inni?
Zakładanie, co myślą inni, zwykle zaczyna się od próby ochrony siebie przed oceną, odrzuceniem albo wstydem.
Artykuł
Dlaczego zmieniam zachowanie przy różnych osobach?
Zmieniasz zachowanie przy różnych osobach, choć nie zawsze rozumiesz, dlaczego tak się dzieje.
Artykuł
Długotrwałe bezrobocie – jak dbać o psychikę
Długotrwałe bezrobocie może sprawić, że każdy dzień zaczyna się podobnie: bez wyraźnego planu, napięcia i poczucia, że coś ważnego się wydarzy.