W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Porównywanie się
Skłonność do porównywania się polega na ocenianiu własnych cech, osiągnięć lub pozycji poprzez odniesienie do innych osób. Dostrzeganie mechanizmów porównywania społecznego i rywalizacji sprzyja stabilniejszemu obrazowi siebie.
226 pozycji
Artykuł
Porównywanie się czy inspiracja – jak je rozróżnić
Porównywanie się czy inspiracja zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się w Tobie podczas obserwowania innych.
Artykuł
Porównywanie się do siebie z przeszłości – czy pomaga?
Porównywanie się do siebie z przeszłości może pomagać zauważyć zmianę, ale może też utrwalać poczucie, że obecnie jest gorzej niż kiedyś.
Artykuł
Porównywanie się po operacji – jak odzyskać własne tempo
Porównywanie się po operacji często sprawia, że własna rekonwalescencja zaczyna wyglądać jak wyścig.
Artykuł
Porównywanie z rodzeństwem – 10 pytań i odpowiedzi
Porównywanie z rodzeństwem często wynika z dawnych rodzinnych ról, różnych warunków startu i potrzeby uznania.
Artykuł
Presja idealnego macierzyństwa a depresja poporodowa
Presja idealnego macierzyństwa może nasilać poczucie winy, samotność i przeciążenie po porodzie, ale nie oznacza, że coś robisz źle.
Artykuł
Presja szczęścia a poczucie sensu – mity i fakty
Presja szczęścia a poczucie sensu to temat, który pojawia się nie tylko w gabinecie, lecz także w zwykłych rozmowach.
Artykuł
Psychoedukacja w mediach społecznościowych – jak korzystać
Psychoedukacja w mediach społecznościowych może pomagać lepiej rozumieć emocje, reakcje stresowe i relacje, pod warunkiem że traktujesz ją jako źródło orientacji, a nie…
Artykuł
Rodzic narcystyczny i faworyzowanie dzieci – co robić
Rodzic narcystyczny i faworyzowanie dzieci mogą pozostawić ślad także wtedy, gdy dzieci dawno dorosły i prowadzą własne życie.
Artykuł
Rola a tożsamość – jak je odróżnić
Rola i tożsamość nie są tym samym, choć w codziennym życiu często splatają się ze sobą.
Artykuł
Rozstanie po zdradzie – jak odzyskać zaufanie do siebie
Zaufanie do siebie po zdradzie odbudowuje się nie przez zmuszanie się do szybkiego spokoju, lecz przez stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnymi granicami i potrzebami.
Artykuł
Rozwód a poczucie własnej wartości – jak je odbudować
Rozwód a poczucie własnej wartości często pozostają ze sobą ściśle związane, bo zakończenie małżeństwa zmienia codzienność, plany i obraz siebie.
Artykuł
RTZ przy niskiej samoocenie – 10 pytań i odpowiedzi
RTZ przy niskiej samoocenie pomaga przyjrzeć się myślom, które brzmią jak fakty, choć często są surowymi ocenami.
Artykuł
RTZ przy potrzebie aprobaty – jak odzyskać swobodę
RTZ przy potrzebie aprobaty pomaga zatrzymać automatyczne przekonanie, że dopiero pozytywna opinia innych pozwala poczuć się dobrze.
Artykuł
Rywalizacja rodzica narcystycznego z dzieckiem – co pomaga
Rywalizacja rodzica narcystycznego z dzieckiem często nie wygląda jak otwarta walka.
Artykuł
Rywalizacja w pracy a stres – jak reagować
Rywalizacja w pracy może zwiększać stres, szczególnie gdy wynik zaczyna decydować o poczuciu własnej wartości, bezpieczeństwie lub relacjach z zespołem.
Artykuł
Rywalizacja w związku – jak ją zatrzymać?
Rywalizacja w związku zwykle nie zaczyna się od wielkiej kłótni.
Artykuł
Samoakceptacja czy zmiana siebie – co wybrać?
Dylemat, czy wybrać samoakceptację czy zmianę siebie, nie wymaga wybierania jednej drogi na zawsze.
Artykuł
Samodzielny rozwój czy grupa – co wybrać?
Samodzielny rozwój czy grupa to wybór zależny od Twojego celu, poziomu energii i gotowości do kontaktu z innymi.
Artykuł
Samoocena czy pewność siebie – jak je rozróżnić
Gdy zastanawiasz się, czy chodzi o samoocenę, czy o pewność siebie, warto rozdzielić te pojęcia.
Artykuł
Samotność a media społecznościowe – co robić
Samotność a media społecznościowe to połączenie, które może wyglądać bardzo różnie.