W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Porównanie
Zestawienia porównawcze pomagają dostrzec różnice i podobieństwa między pojęciami, reakcjami, sposobami działania lub doświadczeniami. Porównując różne zjawiska, łatwiej uporządkować znaczenia, lepiej rozumieć siebie i rozpoznawać własne możliwości.
362 pozycje
Artykuł
Relaks czy ruch przy przewlekłym stresie – co wybrać?
Wybór między relaksem a ruchem przy przewlekłym stresie warto uzależnić od poziomu pobudzenia, energii i potrzeb organizmu w danym momencie.
Artykuł
Rodzina czy opieka zawodowa przy bólu nowotworowym?
Wybór między rodziną a opieką zawodową przy bólu nowotworowym powinien zależeć od potrzeb chorego oraz możliwości bliskich.
Artykuł
Równoległe rodzicielstwo czy współpraca – co wybrać?
Równoległe rodzicielstwo czy współpraca zależą od poziomu konfliktu, bezpieczeństwa i możliwości spokojnego uzgadniania spraw dziecka.
Artykuł
Równość czy sprawiedliwość w związku – różnice
Równość czy sprawiedliwość w związku to nie wybór między dobrym a złym rozwiązaniem.
Artykuł
Rozmowa 1:1 czy spotkanie zespołu – co wybrać
Rozmowa 1:1 czy spotkanie zespołu zależy przede wszystkim od tego, czego ma dotyczyć rozmowa i jaki rezultat ma przynieść.
Artykuł
Rozmowa czy dystans po zranieniu – co wybrać
Rozmowa czy dystans po zranieniu to wybór, który często pojawia się wtedy, gdy emocje są silne, a zaufanie zostało naruszone.
Artykuł
Rozmowa czy przerwa – co wybrać przy złości
Wybór między rozmową a przerwą przy złości zależy przede wszystkim od poziomu pobudzenia i od tego, czy potrafisz jeszcze słuchać bez ataku.
Artykuł
Rozmowa czy wiadomość – jak mówić o uczuciach?
Rozmowa czy wiadomość o uczuciach to wybór, w którym nie ma jednej dobrej odpowiedzi.
Artykuł
Rozmowa czy wiadomość przy rozstaniu – jak wybrać?
Rozmowa czy wiadomość przy rozstaniu to wybór zależny od historii relacji, poczucia bezpieczeństwa i tego, czy możliwe jest spokojne postawienie granicy.
Artykuł
Rozmowa zamykająca czy brak kontaktu po rozstaniu?
Decyzja, czy wybrać rozmowę zamykającą, czy brak kontaktu po rozstaniu, zależy od celu, emocji i bezpieczeństwa obu osób.
Artykuł
Różne style przywiązania w parze – jak się dogadać?
Różne style przywiązania w parze można lepiej zrozumieć, gdy zamiast szukać winy, przyglądasz się temu, jak każda osoba reaguje na bliskość, ciszę i konflikt.
Artykuł
Różne temperamenty rodzica i dziecka – jak się dogadać?
Różne temperamenty rodzica i dziecka nie oznaczają, że relacja jest skazana na ciągłe konflikty.
Artykuł
Różne zdanie o dzieciach – jak podjąć decyzję
Różne zdanie o dzieciach w związku nie rozstrzyga jeszcze, kto ma rację, ale pokazuje, że potrzebna jest uczciwa rozmowa o wartościach, lękach i granicach.
Artykuł
RTZ a terapia CBT – co wybrać
RTZ a terapia CBT to dwie różne formy pracy z myślami, emocjami i zachowaniem, choć mają wspólny poznawczy kierunek.
Artykuł
RTZ czy coaching – jak wybrać wsparcie?
Decyzja, czy wybrać RTZ czy coaching, zależy przede wszystkim od tego, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz na tym etapie.
Artykuł
RTZ czy dziennik myśli – co wybrać
Gdy rozważasz, czy wybrać RTZ, czy dziennik myśli, możesz mieć wrażenie, że obie metody służą dokładnie temu samemu.
Artykuł
RTZ czy REBT – co różni te podejścia?
W porównaniu RTZ z REBT widać, że oba podejścia pracują z przekonaniami, ale różnią się zakresem i sposobem prowadzenia pracy.
Artykuł
RTZ czy terapia ACT – jak wybrać podejście?
Dylemat RTZ czy terapia ACT dotyczy nie tylko nazwy metody, lecz także tego, jak chcesz pracować ze swoimi myślami, emocjami i decyzjami.
Artykuł
RTZ czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Wybór między RTZ a terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach zależy przede wszystkim od tego, z czym przychodzisz i czego oczekujesz od rozmów.
Artykuł
RTZ czy trening asertywności – co wybrać
RTZ czy trening asertywności prowadzi do dwóch różnych punktów pracy: przekonań, które nadają znaczenie sytuacji, oraz sposobu wyrażania potrzeb.