W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie pustki
Czasem poczucie pustki oznacza brak emocjonalnego zaangażowania, bliskości lub poczucia, że codzienne działania mają znaczenie. Rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego i kryzysu egzystencjalnego może prowadzić do bliższego kontaktu ze sobą.
309 pozycji
Artykuł
Trauma złożona – jak odbudować spójny obraz siebie
Trauma złożona a obraz siebie to temat, który często pojawia się wtedy, gdy trudno już rozpoznać, co naprawdę jest „moje”.
Artykuł
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku – jak je odróżnić
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku nie zawsze da się rozpoznać po sile emocji.
Artykuł
Ulga a obojętność po rozstaniu – jak je rozróżnić
Ulga a obojętność po rozstaniu różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się pod pozornym spokojem: ulga zwykle przynosi rozluźnienie po napięciu, a obojętność może…
Artykuł
Utrata sensu po traumie – jak szukać kierunku
Utrata sensu po traumie nie oznacza, że z Tobą dzieje się coś nieodwracalnego.
Artykuł
W pracy robię dużo, ale nie czuję zaangażowania, co robić?
Robię dużo, ale nie czuję zaangażowania - taki stan często oznacza, że sam wysiłek nie daje już poczucia sensu ani satysfakcji.
Artykuł
W środku pustka, na zewnątrz złość – co robić?
Pustka i złość często pojawiają się razem, gdy emocje są trudne do rozpoznania albo przez dłuższy czas pozostają odsunięte na bok.
Artykuł
Wartości po rozstaniu – ćwiczenie krok po kroku
Wartości po rozstaniu mogą stać się punktem oparcia, kiedy codzienność straciła dawny rytm.
Artykuł
Wspomnienie a rozpamiętywanie po stracie – jak je rozróżnić?
Różnica między wspomnieniem a rozpamiętywaniem po stracie dotyczy nie tylko tego, o czym myślisz, lecz także tego, co dzieje się z Tobą potem.
Artykuł
Wszyscy gratulują, a ja czuję stratę – czy to normalne?
Smutek po pozytywnej zmianie nie oznacza niewdzięczności ani tego, że podjęta decyzja była błędem.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a brak rozwoju – co pomaga
Wypalenie zawodowe związane z brakiem rozwoju często zaczyna się nie od wielkiego kryzysu, lecz od cichego poczucia, że każdy kolejny tydzień wygląda tak samo.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a znudzenie pracą – jak je rozróżnić
Różnica między wypaleniem zawodowym a znudzeniem pracą nie zawsze jest oczywista, bo oba stany mogą zaczynać się od podobnego zdania: „Nie mam już ochoty tam iść”.
Artykuł
Wyprowadzka z domu a tożsamość – co pomaga?
Relacja między wyprowadzką z domu a tożsamością bywa bardziej złożona, niż można się spodziewać.
Artykuł
Zaburzenia osobowości – kiedy szukać pomocy
Przy zaburzeniach osobowości warto szukać pomocy, gdy utrwalone sposoby myślenia, przeżywania i reagowania wyraźnie utrudniają relacje, pracę lub codzienne decyzje.
Artykuł
Zagubienie w sobie – co zrobić dziś?
Zagubienie w sobie nie oznacza, że musisz natychmiast znaleźć jedną przyczynę albo podjąć ważną decyzję.
Artykuł
Żal za dawną wersją siebie – co pomaga?
Żal za dawną wersją siebie często pojawia się po zmianie, która z zewnątrz wygląda jak krok naprzód, ale wewnętrznie wiąże się z utratą swobody, relacji, energii albo…
Artykuł
Żal za dawnym życiem – jak go przeżyć
Żal za dawnym życiem jest naturalną reakcją na utratę znanego rytmu, relacji, planów albo poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Żałoba a depresja – jak je odróżnić
Żałoba i depresja mogą przypominać siebie nawzajem, zwłaszcza gdy po stracie pojawia się brak energii, bezsenność albo wycofanie.
Artykuł
Żałoba a poczucie sensu – co może pomóc
Poczucie sensu po śmierci bliskiej osoby może nie wrócić od razu, ale nie oznacza to, że Twoje życie utraciło znaczenie.
Artykuł
Żałoba a smutek po stracie – jak je rozróżnić
Żałoba a smutek po stracie opisują różne poziomy doświadczenia: żałoba jest procesem, a smutek jedną z emocji, które mogą się w nim pojawiać.
Artykuł
Żałoba a wiara – 10 pytań i odpowiedzi
Żałoba a wiara mogą spotkać się w bardzo różny sposób.