W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie pustki
Czasem poczucie pustki oznacza brak emocjonalnego zaangażowania, bliskości lub poczucia, że codzienne działania mają znaczenie. Rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego i kryzysu egzystencjalnego może prowadzić do bliższego kontaktu ze sobą.
309 pozycji
Artykuł
Jak odzyskać rozwój w pracy poniżej kwalifikacji
Gdy praca jest poniżej kwalifikacji, warto najpierw ustalić, co robić z poczuciem utknięcia, zamiast automatycznie obwiniać się za brak motywacji.
Artykuł
Jak odzyskać rutynę dnia po rozstaniu
Rutyna dnia po rozstaniu wraca łatwiej, gdy nie próbujesz od razu funkcjonować tak jak wcześniej.
Artykuł
Jak odzyskać sens życia po rozwodzie
Po rozwodzie można stopniowo odzyskać sens życia, nawet jeśli dziś dominuje pustka, smutek albo dezorientacja.
Artykuł
Jak określić swoje wartości i żyć zgodnie z nimi
Określenie swoich wartości nie polega na stworzeniu efektownej listy słów.
Artykuł
Jak podejmować decyzje, gdy brakuje sensu
Podejmowanie decyzji, gdy brakuje sensu, staje się łatwiejsze, kiedy nie żądasz od siebie natychmiastowej odpowiedzi na całe życie.
Artykuł
Jak poradzić sobie z bólem emocjonalnym
Poradzenie sobie z bólem emocjonalnym zwykle wymaga jednocześnie uznania tego, co się dzieje, i małych działań, które przywracają poczucie wpływu.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, że nic teraz nie czuję
Żeby powiedzieć, że nic nie czuję, nie trzeba najpierw znaleźć właściwej nazwy dla swojego stanu.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że brakuje mi sensu w pracy
Jeśli czujesz, że brakuje Ci sensu w pracy, możesz powiedzieć o tym szefowi bez oskarżania ani składania natychmiastowej deklaracji odejścia.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o bólu emocjonalnym
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć terapeucie o bólu emocjonalnym, zacznij od prostego opisu tego, co dzieje się teraz.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o braku sensu życia
Powiedzenie terapeucie o braku sensu życia może zacząć ważną rozmowę, nawet jeśli nie umiesz jeszcze wyjaśnić, skąd ten stan się wziął.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że nie wiem, kim jestem?
Możesz powiedzieć terapeucie, że nie wiesz, kim jesteś, nawet jeśli nie potrafisz tego od razu wyjaśnić.
Artykuł
Jak radzić sobie z samotnością po rozstaniu
Radzenie sobie z samotnością po rozstaniu zaczyna się od uznania, że pustka jest częścią utraty codziennej bliskości, a nie dowodem słabości.
Artykuł
Jak rozmawiać z bliską osobą, która straciła sens życia
W rozmowie z osobą, która straciła sens życia, najważniejsze jest spokojne zainteresowanie, słuchanie bez oceniania i bez nacisku na szybkie rozwiązania.
Artykuł
Jak rozpoznać własne wartości, gdy nie wiesz, czego chcesz
Własne wartości można rozpoznać, obserwując nie tylko to, co brzmi dobrze, lecz także sytuacje, w których pojawia się poczucie zgodności ze sobą.
Artykuł
Jak wrócić do odczuwania emocji po szoku
Odczuwanie emocji po szoku może wracać stopniowo, gdy układ nerwowy przestaje działać w trybie ochronnym.
Artykuł
Jak wrócić do radości po stracie
Można stopniowo uczyć się, jak wracać do radości po stracie, bez unieważniania żałoby.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po utracie nadziei
Wspieranie osoby po utracie nadziei wymaga przede wszystkim obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie sensu
Wspieranie bliskiej osoby w kryzysie sensu zaczyna się od obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie sensu
Wspieranie bliskiej osoby w kryzysie sensu opiera się przede wszystkim na obecności, uważnym słuchaniu i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja przy odrętwieniu emocjonalnym
Konsultacja przy odrętwieniu emocjonalnym zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej opowieści o całym życiu.