W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
W kryzysie emocjonalnym nie umiem mówić – co robić?
To, że nie umiesz mówić w kryzysie emocjonalnym, nie oznacza, że nie wiesz, co czujesz ani że przesadzasz.
Artykuł
Wciągają mnie w konflikt w pracy, co robić?
Wciąganie w konflikt w pracy często zaczyna się od niewinnej prośby o opinię, przekazania wiadomości albo wysłuchania jednej wersji wydarzeń.
Artykuł
Wdzięczność czy akceptacja – co pomaga w kryzysie
Wdzięczność i akceptacja mogą pomagać w kryzysie, ale pełnią różne funkcje.
Artykuł
Whataboutism – jak reagować na odwracanie tematu?
Whataboutism polega na odwróceniu uwagi od pytania lub zarzutu przez wskazanie innego tematu, często w formie „a co z Tobą?”.
Artykuł
Więź traumatyczna – 10 pytań i odpowiedzi
Więź traumatyczna może sprawiać, że osoba krzywdzona tęskni za kimś, kto jednocześnie rani, kontroluje albo poniża.
Artykuł
Wrócił obraz śmierci bliskiej osoby – co zrobić dziś?
Obrazy śmierci bliskiej osoby mogą wrócić nagle, także po wielu tygodniach lub miesiącach.
Artykuł
Wsparcie czy kontrola po chorobie – jak rozróżnić
Rozróżnienie między wsparciem a kontrolą po chorobie pomaga odzyskać wpływ na codzienne decyzje i relację z bliskimi.
Artykuł
Wsparcie indywidualne czy rodzinne przy bólu nowotworowym?
Wsparcie indywidualne lub rodzinne przy bólu nowotworowym wybiera się przede wszystkim według tego, gdzie znajduje się największe obciążenie.
Artykuł
Wsparcie praktyczne czy emocjonalne w kryzysie psychicznym?
W kryzysie psychicznym wsparcie praktyczne czy emocjonalne warto dopasować do tego, co teraz najbardziej utrudnia Ci funkcjonowanie.
Artykuł
Wsparcie psychologiczne a terapia – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między wsparciem psychologicznym a terapią pomaga wybrać pomoc dopasowaną do aktualnej sytuacji.
Artykuł
Wspieranie a wyręczanie przy przewlekłym bólu – jak je rozróżnić
Wspieranie a wyręczanie przy przewlekłym bólu różnią się przede wszystkim tym, ile sprawczości pozostaje po stronie osoby, która cierpi.
Artykuł
Współrodzicielstwo z narcyzem – jak ustalić zasady
Współrodzicielstwo z narcyzem wymaga przede wszystkim jasnych reguł, krótkiej komunikacji i ochrony dziecka przed konfliktem dorosłych.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a brak autonomii – co pomaga?
W skrócie Wypalenie zawodowe a brak autonomii często łączą się wtedy, gdy przez długi czas trzeba działać bez realnego wpływu na sposób, tempo lub kolejność pracy.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a brak uznania w pracy – co robić
Wypalenie zawodowe przy braku uznania w pracy często rozwija się po cichu.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a mobbing – jak zgłosić problem?
Relacja między wypaleniem zawodowym a mobbingiem wymaga spokojnego, konkretnego zgłoszenia opartego na faktach.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a niejasny zakres obowiązków – co pomaga
Niejasny zakres obowiązków a wypalenie zawodowe łączą się wtedy, gdy przez długi czas trzeba zgadywać, za co naprawdę odpowiadasz.
Hasło słownika
Wyuczona bezradność
Wyuczona bezradność to stan psychiczny, w którym człowiek dochodzi do przekonania, że jego działania nie przyniosą żadnej zmiany i nie ma wpływu na bieg wydarzeń.
Artykuł
Wyuczona bezradność po przemocy – co pomaga?
Wyuczona bezradność po przemocy psychicznej może sprawiać, że nawet proste decyzje wydają się ryzykowne.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a ból przewlekły – 10 pytań
Zaburzenia lękowe a ból przewlekły mogą wzajemnie na siebie oddziaływać, ale lęk nie oznacza, że ból jest wyobrażony.
Artykuł
Zaburzenia neurologiczne czynnościowe – mity i fakty
Zaburzenia neurologiczne czynnościowe powodują realne objawy, nawet gdy badania nie pokazują uszkodzenia, które wyjaśniałoby ich nasilenie.