W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
Dziecko pyta o operację rodzica – jak odpowiadać
Gdy dziecko pyta o operację rodzica, najlepiej odpowiedzieć spokojnie, konkretnie i zgodnie z tym, co naprawdę wiadomo.
Artykuł
Dziecko świadkiem przemocy psychicznej – jak wspierać?
Dziecko będące świadkiem przemocy psychicznej może przeżywać więcej, niż pokazuje na zewnątrz.
Artykuł
Dziecko widzi kryzys emocjonalny rodzica – co powiedzieć
W sytuacji, w której dziecko widzi kryzys emocjonalny rodzica, potrzebuje prostego wyjaśnienia, że zauważone emocje nie są jego winą.
Artykuł
Dziennik emocji po operacji – ćwiczenie
Dziennik emocji po operacji pomaga uporządkować to, co dzieje się w psychice i ciele po zabiegu.
Artykuł
Dziennik wyzwalaczy bólu fantomowego – ćwiczenie
Dziennik wyzwalaczy bólu fantomowego pomaga uporządkować obserwacje dotyczące tego, kiedy ból się pojawia, nasila albo zmniejsza.
Artykuł
EMDR a ból przewlekły – czego się spodziewać
EMDR przy bólu przewlekłym może być jednym ze sposobów pracy nad tym, jak układ nerwowy reaguje na ból, napięcie i trudne doświadczenia.
Artykuł
EMDR online czy stacjonarnie przy bólu?
Przy bólu wybór między EMDR online a sesją stacjonarną zależy przede wszystkim od Twojego poczucia bezpieczeństwa, możliwości organizacyjnych i aktualnej kondycji.
Artykuł
EMDR przy przewlekłej chorobie – 10 pytań
EMDR przy przewlekłej chorobie może być wsparciem w pracy nad lękiem, wspomnieniami trudnych procedur, poczuciem straty i napięciem związanym z diagnozą.
Artykuł
EMDR przy reakcji zamrożenia – jak wygląda praca?
EMDR przy reakcji zamrożenia może obejmować spokojną rozmowę, przygotowanie do pracy ze wspomnieniem oraz stopniowe przetwarzanie tego, co nadal uruchamia bezruch lub…
Artykuł
EMDR przy trwającym zagrożeniu – co warto wiedzieć?
EMDR przy trwającym zagrożeniu wymaga przede wszystkim oceny bezpieczeństwa, a dopiero później decyzji o pracy z traumatycznymi wspomnieniami.
Artykuł
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej mogą obejmować lęk, złość, smutek, bezsilność i potrzebę stałego sprawdzania ciała.
Artykuł
Endometrioza a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między endometriozą a stresem nie jest prosta ani jednostronna.
Artykuł
Etat czy własna firma po utracie pracy – jak wybrać
Rozstrzygnięcie, czy po utracie pracy wybrać etat, czy własną firmę, zależy nie tylko od zarobków.
Artykuł
Fala smutku po utracie zdrowia – co zrobić teraz
Fala smutku po utracie zdrowia może pojawić się nagle, nawet gdy wcześniej udawało się działać według planu.
Artykuł
Fibromialgia – mity o odpoczynku i aktywności
Fibromialgia a odpoczynek i aktywność to nie wybór między leżeniem a zmuszaniem się do wysiłku.
Artykuł
Fibromialgia – psychoterapia czy rehabilitacja?
Na pytanie, czy przy fibromialgii wybrać psychoterapię czy rehabilitację, najuczciwsza odpowiedź brzmi: zależy od tego, co obecnie najbardziej ogranicza Twoje życie.
Artykuł
Fibromialgia a ból „w głowie” – mity i fakty
Relacja między fibromialgią a bólem w głowie nie oznacza, że ból jest wymyślony albo wyłącznie psychiczny.
Artykuł
Fibromialgia po diagnozie – jak oswoić zmianę życia
Fibromialgia po diagnozie nie kończy się na nazwie wpisanej w dokumentacji.
Artykuł
Frustracja a złość – jak je rozróżnić
Frustracja a złość to nie dwa określenia tej samej reakcji, choć często pojawiają się jednocześnie.
Artykuł
Funkcjonalne objawy neurologiczne – 10 pytań
Funkcjonalne objawy neurologiczne dotyczą sposobu działania układu nerwowego, a niekoniecznie jego widocznego uszkodzenia.