W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pierwsze sygnały
Pierwsze sygnały to wczesne zmiany w nastroju, energii, ciele, myśleniu lub zachowaniu, które mogą zwracać uwagę na przeciążenie albo trudność. Uważność na te zmiany sprzyja ich rozumieniu i wcześniejszemu sięganiu po własne zasoby.
1909 pozycji
Artykuł
Wypalenie zawodowe po zmianie stanowiska – co pomaga?
Wypalenie zawodowe po zmianie stanowiska może narastać po cichu, nawet gdy awans albo nowa rola były długo wyczekiwane.
Artykuł
Wypalenie zawodowe po zmianie szefa – 10 pytań
Wypalenie zawodowe po zmianie szefa może być skutkiem długiego napięcia, utraty przewidywalności i poczucia, że trzeba stale udowadniać swoją wartość.
Artykuł
Wypalenie zawodowe poza pracą – 7 sygnałów
Wypalenie zawodowe poza pracą może być widoczne nie w samym stosunku do obowiązków, lecz w tym, jak wygląda wieczór, weekend i kontakt z bliskimi.
Artykuł
Wypalenie zawodowe to problem pracownika – mity i fakty
Stwierdzenie, że wypalenie zawodowe to problem pracownika, jest tylko częścią prawdy.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u lidera – jak zadbać o siebie?
Wypalenie zawodowe u lidera często zaczyna się niewinnie: od kolejnego spotkania, którego nie da się przełożyć, i wiadomości sprawdzanej wieczorem „tylko na chwilę”.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u osób wysoko wrażliwych – 10 pytań
Wypalenie zawodowe u osób wysoko wrażliwych może rozwijać się wtedy, gdy codzienne wymagania przez długi czas przekraczają możliwości regeneracji.
Artykuł
Wypalenie zawodowe u przedsiębiorcy – 10 pytań
Wypalenie zawodowe u przedsiębiorcy może rozwijać się nawet wtedy, gdy firma była ważnym źródłem satysfakcji.
Artykuł
Wypalenie zawodowe w korporacji – 10 pytań
Wypalenie zawodowe w korporacji zwykle narasta stopniowo, gdy wymagania przez długi czas przewyższają dostępne zasoby.
Artykuł
Wypalenie zawodowe w pracy z ludźmi – jak się chronić?
Wypalenie zawodowe w pracy z ludźmi narasta wtedy, gdy pomaganie, obsługa lub stały kontakt z klientami odbywają się kosztem odpoczynku i własnych granic.
Artykuł
Wypalenie zawodowe w pracy zdalnej – jak odzyskać rytm?
Wypalenie zawodowe w pracy zdalnej często narasta wtedy, gdy dzień pracy nie ma wyraźnego końca.
Artykuł
Wystarczająco dobrze – ćwiczenie na perfekcjonizm
Ćwiczenie wystarczająco dobrze pomaga sprawdzić, ile jakości naprawdę wymaga konkretne zadanie, a ile wysiłku dodaje lęk przed oceną.
Artykuł
Wytrwałość a perfekcjonizm – jak je odróżnić?
Wytrwałość i perfekcjonizm mogą wyglądać podobnie, bo oba wiążą się z ambicją, wysiłkiem i wysokimi wymaganiami wobec siebie.
Artykuł
Wyzwalacze po traumie – ćwiczenie ich rozpoznawania
Wyzwalacze po traumie mogą pojawiać się nagle: podczas rozmowy, w określonym miejscu, po zapachu albo pozornie niewinnym geście drugiej osoby.
Artykuł
Wzmocnienie przerywane czy bliskość – jak odróżnić
Wzmocnienie przerywane w relacji polega na tym, że ciepło, zainteresowanie i bliskość pojawiają się nieregularnie, pomiędzy chłodem, ciszą albo odrzuceniem.
Hasło słownika
Wzruszenie
Wzruszenie to złożony stan emocjonalny wywołany kontaktem z sytuacją, gestem lub dziełem o szczególnym znaczeniu osobistym, moralnym bądź estetycznym.
Artykuł
Za dużo komunikatów w pracy – co zrobić teraz
Za dużo komunikatów w pracy nie oznacza, że musisz natychmiast odpowiedzieć na każdy z nich.
Artykuł
Za dużo spotkań w pracy – jak odzyskać czas
Za dużo spotkań w pracy potrafi sprawić, że cały dzień jest zajęty, a najważniejsze zadania nadal czekają.
Artykuł
Zaangażowanie a branie za dużo na siebie – jak je rozróżnić
Różnica między zaangażowaniem a braniem za dużo na siebie nie zawsze jest widoczna od razu.
Artykuł
Zaangażowanie a dobrostan pracownika – jak je rozróżnić
Zaangażowanie a dobrostan pracownika to dwa pojęcia, które często pojawiają się obok siebie, choć opisują coś innego.
Artykuł
Zaangażowanie czy poświęcenie w związku – różnice
Dylemat „zaangażowanie czy poświęcenie w związku” pojawia się często wtedy, gdy jedna osoba robi coraz więcej, a druga przyjmuje to jako dowód miłości.