W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pierwsze sygnały
Pierwsze sygnały to wczesne zmiany w nastroju, energii, ciele, myśleniu lub zachowaniu, które mogą zwracać uwagę na przeciążenie albo trudność. Uważność na te zmiany sprzyja ich rozumieniu i wcześniejszemu sięganiu po własne zasoby.
1909 pozycji
Artykuł
Nieregularne posiłki a rozdrażnienie
Nieregularne posiłki mogą wpływać na rozdrażnienie, koncentrację i sposób reagowania na codzienne sytuacje.
Artykuł
Nierówne traktowanie w pracy – 6 sygnałów
Nierówne traktowanie w pracy często ujawnia się nie w jednym dużym wydarzeniu, lecz w powtarzających się różnicach w zadaniach, dostępie do informacji i sposobie…
Artykuł
Nierówne zaangażowanie w związku – sygnały
Nierówne zaangażowanie w związku widać nie w jednym geście, lecz w powtarzającym się układzie: jedna osoba inicjuje kontakt, planuje, pyta i próbuje naprawiać, a druga…
Artykuł
Niespokojne nogi a bezsenność – 10 pytań i odpowiedzi
Niespokojne nogi a bezsenność często pozostają ze sobą w związku, bo przymus poruszania nogami i nieprzyjemne odczucia utrudniają wyciszenie przed snem.
Artykuł
Nieufność a ostrożność w relacji – jak je rozróżnić
Między nieufnością a ostrożnością w relacji jest różnica przede wszystkim w tym, jak powstaje reakcja i do czego prowadzi.
Hasło słownika
Niewidoczna choroba
Niewidoczna choroba to przewlekły stan zdrowotny, zaburzenie lub niepełnosprawność, które nie dają wyraźnych, łatwo dostrzegalnych z zewnątrz objawów fizycznych.
Hasło słownika
Niewyspanie
Niewyspanie to stan fizjologicznego i psychicznego deficytu wynikający ze zbyt krótkiego, przerywanego lub nieodpowiednio regenerującego snu.
Artykuł
Niewyspanie a apetyt – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między niewyspaniem a apetytem jest realna, ale nie działa u wszystkich tak samo.
Artykuł
Nikt nie odpisuje – co zrobić teraz?
Nikt nie odpisuje, a Ty możesz teraz zrobić kilka prostych rzeczy, zamiast wysyłać kolejne wiadomości i sprawdzać telefon co minutę.
Artykuł
Niska samoocena a podejmowanie decyzji
Niska samoocena często sprawia, że zwykły wybór zaczyna przypominać egzamin z własnej wartości.
Artykuł
Niska samoocena a randkowanie – 7 sygnałów
Niska samoocena a randkowanie często łączą się w sposób, którego nie widać od razu.
Artykuł
Niska samoocena a rozmowa rekrutacyjna – co pomaga
Wpływ niskiej samooceny na rozmowę rekrutacyjną często widać nie w braku kompetencji, lecz w sposobie, w jaki są przedstawiane.
Artykuł
Niska samoocena a stawianie granic – od czego zacząć
Niska samoocena a stawianie granic często spotykają się w jednym krótkim zdaniu: „Nie chcę, ale głupio mi odmówić”.
Artykuł
Nocne poty a bezsenność – 7 rzeczy do obserwacji
Nocne poty a bezsenność mogą się wzajemnie nasilać, ale nie muszą mieć jednej przyczyny.
Artykuł
Noradrenalina a koncentracja – 10 pytań
Noradrenalina a koncentracja to temat, który pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego jednego dnia łatwo zebrać myśli, a innego nawet proste zadanie wydaje się nieosiągalne.
Artykuł
Nowa praca mnie rozczarowała – co robić?
Nowa praca nie spełnia oczekiwań, choć przed zmianą wiązały się z nią nadzieje, ulga albo przekonanie, że wreszcie będzie lepiej.
Hasło słownika
Nuda
Nuda to nieprzyjemny stan emocjonalny charakteryzujący się poczuciem braku stymulacji, trudnością w zaangażowaniu uwagi oraz bezcelowością bieżącego działania.
Artykuł
Nuda a brak radości – jak je rozróżnić?
Nuda i brak radości mogą wyglądać podobnie, ale zwykle różni je zakres doświadczenia.
Artykuł
Nudności ze stresu – jak zmniejszyć napięcie
Nudności ze stresu często pojawiają się wtedy, gdy organizm pozostaje w stanie napięcia, nawet jeśli trudno wskazać jedną przyczynę.
Artykuł
Obecność a zaangażowanie w pracy – jak rozróżnić?
Obecność a zaangażowanie w pracy to dwa różne zjawiska, choć często pojawiają się razem.