W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Napięcie w ciele
Napięcie w ciele może wiązać się ze stresem, lękiem, przeciążeniem emocjonalnym lub trudnością w rozpoznawaniu własnych stanów. Obserwacja objawów psychosomatycznych, relaksacji i somatyzacji wspiera lepsze rozumienie ciała oraz odzyskiwanie równowagi.
1110 pozycji
Artykuł
Ból głowy przy przeciążeniu obowiązkami – jak reagować
Ból głowy od nadmiaru obowiązków często pojawia się wtedy, gdy przez długi czas działasz na wysokich obrotach i odkładasz odpoczynek na później.
Artykuł
Ból głowy rano a stres – co można zmienić
Związek między bólem głowy rano a stresem bywa wyraźny, zwłaszcza gdy napięcie mięśni, gorszy sen i trudność z wyciszeniem utrzymują się także nocą.
Artykuł
Ból głowy u lidera – jak reagować na napięcie
Ból głowy u lidera może wiązać się z napięciem, przeciążeniem i odpowiedzialnością.
Artykuł
Ból głowy wraca w stresie – jak szukać przyczyny
Ból głowy wracający w stresie często wiąże się z napięciem mięśni, przeciążeniem układu nerwowego, snem i sposobem reagowania na trudne sytuacje.
Artykuł
Ból kręgosłupa a lęk przed nawrotem – co robić
Ból kręgosłupa a lęk przed nawrotem często pojawiają się razem, nawet gdy poprzedni epizod już minął.
Artykuł
Ból kręgosłupa a nocne wybudzenia – 10 pytań i odpowiedzi
Ból kręgosłupa a nocne wybudzenia mogą mieć więcej niż jedną przyczynę: przeciążenie, pozycję, problem zdrowotny albo napięcie nasilane przez stres.
Artykuł
Ból kręgosłupa a siedzenie – jak planować przerwy
Ból kręgosłupa a siedzenie często nasilają się razem, ale samo siedzenie nie wyjaśnia każdego przypadku.
Artykuł
Ból kręgosłupa po przebudzeniu – jak zacząć dzień
Ból kręgosłupa po przebudzeniu potrafi sprawić, że jeszcze przed wstaniem z łóżka pojawia się napięcie i myśl: „Znowu będzie trudno”.
Artykuł
Ból napięciowy: rozluźnianie czy ruch – co wybrać
Ból napięciowy nie wymaga z góry wyboru między ruchem a rozluźnianiem: znaczenie ma to, co dzieje się z ciałem i co nasila dolegliwości.
Artykuł
Ból nowotworowy – 7 mitów, które warto sprawdzić
Mity dotyczące bólu nowotworowego mogą wpływać na decyzje, rozmowy i sposób szukania pomocy.
Artykuł
Ból nowotworowy a cierpienie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między bólem nowotworowym a cierpieniem pomaga nazwać to, co dzieje się w ciele i psychice.
Artykuł
Ból nowotworowy a lęk przed śmiercią – jak rozmawiać
Lęk przed śmiercią przy bólu nowotworowym może pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się skupiać na leczeniu i codziennych zadaniach.
Artykuł
Ból nowotworowy a nadzieja – mity i fakty
Nadzieja w chorobie nowotworowej nie wyklucza lęku, smutku ani bólu.
Artykuł
Ból nowotworowy a poczucie bezpieczeństwa – co pomaga
Przy bólu nowotworowym poczucie bezpieczeństwa można wzmacniać przez odzyskiwanie małych punktów oparcia zamiast zmuszania się do spokoju lub przekonywania, że wszystko…
Artykuł
Ból nowotworowy a zaufanie do lekarza – co pomaga
Ból nowotworowy a zaufanie do lekarza mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Artykuł
Ból nowotworowy i napięcie – co zrobić teraz
Ból nowotworowy i napięcie często pojawiają się razem, szczególnie gdy ciało jest zmęczone, a myśli przyspieszają.
Artykuł
Ból nowotworowy mimo dobrych wyników – 10 pytań
Ból nowotworowy mimo dobrych wyników może utrzymywać się z różnych powodów i zasługuje na dalszą rozmowę z lekarzem.
Artykuł
Ból nowotworowy podczas spotkań rodzinnych – co robić
Ból nowotworowy podczas spotkań rodzinnych można potraktować jako sygnał do lepszego planowania, a nie jako powód do automatycznej rezygnacji z kontaktu.
Artykuł
Ból nowotworowy przed badaniem – 10 pytań i odpowiedzi
Ból nowotworowy przed badaniem może budzić pytania, napięcie i potrzebę kontrolowania każdej oznaki z ciała.
Artykuł
Ból pleców a lęk przed ruchem – co pomaga
Lęk przed ruchem przy bólu pleców może sprawić, że zwykłe schylenie się po kubek zaczyna wyglądać jak ryzyko.