W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Mity i fakty
Mity i fakty pokazują, jak przekonania dotyczące psychiki, emocji i relacji mogą różnić się od wiedzy opartej na badaniach oraz doświadczeniu klinicznym. Porządkowanie informacji pomaga rozpoznawać uproszczenia i lepiej korzystać z własnych zasobów.
269 pozycji
Artykuł
Efekt dezinformacji – mity i fakty o pamięci
Efekt dezinformacji pokazuje, że pamięć może zmieniać się pod wpływem informacji, które pojawiły się już po wydarzeniu.
Artykuł
Efekt fałszywej wyjątkowości – mity i fakty
Efekt fałszywej wyjątkowości sprawia, że własne upodobania, opinie i doświadczenia wydają się bardziej powszechne, niż są w rzeczywistości.
Artykuł
Efekt nocebo a objawy z ciała – mity i fakty
Związek między efektem nocebo a objawami fizycznymi pokazuje, że oczekiwania mogą wpływać na napięcie, uwagę i sposób odczuwania sygnałów fizycznych.
Artykuł
EMDR – 7 mitów o terapii traumy
Mity o terapii EMDR często biorą się z uproszczonych opisów, pojedynczych doświadczeń i wyobrażeń, że każda praca z traumą wygląda tak samo.
Artykuł
EMDR – czy terapeuta może sugerować wspomnienia?
EMDR a sugerowanie wspomnień to temat, który może budzić niepokój przed rozpoczęciem terapii.
Artykuł
EMDR – czy trzeba czuć emocje podczas sesji?
Emocje podczas sesji EMDR nie muszą być silne, widoczne ani łatwe do nazwania.
Artykuł
EMDR – czy trzeba opowiadać całą traumę?
Nie trzeba opowiadać całej traumy w EMDR, aby rozpocząć pracę z trudnym wspomnieniem.
Artykuł
EMDR – czy trzeba znać dokładną datę wydarzenia?
W relacji między EMDR a dokładną datą wydarzenia najważniejsze jest to, czy można rozpoznać wspomnienie lub sytuację, która nadal wywołuje trudną reakcję, a nie…
Artykuł
EMDR – mity o ruchach gałek ocznych
Mity o ruchach gałek ocznych w EMDR często zaczynają się od prostego skojarzenia: skoro terapeuta prosi o śledzenie dłoni, terapia musi polegać właśnie na tym.
Artykuł
EMDR a pamięć – czy wspomnienia się zmieniają?
Pytanie, czy EMDR zmienia wspomnienia, wymaga rozróżnienia faktów od emocjonalnego śladu wydarzenia.
Artykuł
Emocje po operacji – mity i fakty
Emocje po operacji mogą obejmować ulgę, smutek, złość, lęk i obojętność, nawet jeśli zabieg przebiegł zgodnie z planem.
Artykuł
Fibromialgia – mity o odpoczynku i aktywności
Fibromialgia a odpoczynek i aktywność to nie wybór między leżeniem a zmuszaniem się do wysiłku.
Artykuł
Fibromialgia a ból „w głowie” – mity i fakty
Relacja między fibromialgią a bólem w głowie nie oznacza, że ból jest wymyślony albo wyłącznie psychiczny.
Artykuł
Fobia społeczna a pewność siebie – mity i fakty
Fobia społeczna może wpływać na pewność siebie, ale nie oznacza, że człowiek nie zna swoich możliwości.
Artykuł
Fobie – mity i fakty
Mity i fakty o fobiach warto rozdzielić, zanim uzna się lęk za przesadę albo za wyrok.
Artykuł
GAD – mity i fakty o ciągłym zamartwianiu się
Mity i fakty dotyczące GAD pomagają lepiej zrozumieć, czym różni się zwykłe martwienie się od uporczywego lęku.
Artykuł
GAD a lenistwo – mity i fakty
GAD nie jest lenistwem, choć zamartwianie się może odbierać energię do działania.
Artykuł
GAD a pozytywne myślenie – mity i fakty
GAD i pozytywne myślenie nie wykluczają się, ale zmiana każdej trudnej myśli na optymistyczną nie jest sposobem na wyciszenie lęku.
Artykuł
GAD a silna wola – mity i fakty
GAD i silna wola to dwa różne porządki, więc ciągłe zamartwianie nie jest prostym dowodem słabego charakteru.
Artykuł
Gaslighting – mity i fakty
Gaslighting to powtarzalny sposób komunikacji, w którym zaczynasz podważać własną pamięć, odczucia albo ocenę sytuacji.