W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Mity i fakty
Mity i fakty pokazują, jak przekonania dotyczące psychiki, emocji i relacji mogą różnić się od wiedzy opartej na badaniach oraz doświadczeniu klinicznym. Porządkowanie informacji pomaga rozpoznawać uproszczenia i lepiej korzystać z własnych zasobów.
269 pozycji
Artykuł
Lęk – 7 mitów o tej emocji
Mity o lęku często zaczynają się od pozornie pomocnej rady: „weź się w garść”, „nie myśl o tym” albo „przecież nic się nie dzieje”.
Artykuł
Lęk a wrażliwość – mity i fakty
Lęk a wrażliwość nie tworzą prostego równania, w którym jedno automatycznie prowadzi do drugiego.
Artykuł
Lider musi być wzorem – mity i fakty
Lider nie musi być wzorem bez skazy, aby budować zaufanie zespołu.
Artykuł
Lider nie musi wiedzieć wszystkiego – mity i fakty
Lider nie musi wiedzieć wszystkiego, żeby prowadzić zespół odpowiedzialnie.
Artykuł
Lider zawsze powinien być spokojny – mity i fakty
Przekonanie, że lider zawsze powinien być spokojny, często zaczyna się od dobrych intencji.
Artykuł
Matryca Wanke – czy trzeba znaleźć jedną przyczynę?
Jedna przyczyna w Matrycy Wanke rzadko wyjaśnia całą reakcję emocjonalną.
Artykuł
Matryca Wanke – mity i fakty
Mity i fakty o Matrycy Wanke warto rozdzielić, bo wokół narzędzi psychologicznych szybko pojawiają się uproszczenia.
Artykuł
Medytacja a produktywność – mity i fakty
Medytacja może wspierać skupienie, ale nie działa jak przycisk zwiększający tempo pracy.
Artykuł
Mgła mózgowa – mity i fakty
Mgła mózgowa nie musi oznaczać braku inteligencji ani lenistwa.
Artykuł
Migrena a psychika – 7 mitów i faktów
Hasło „migrena a psychika” opisuje ważny związek, ale nie wyjaśnia go jednym prostym mechanizmem.
Artykuł
Migrena przewlekła – mity o życiu między atakami
Migrena przewlekła między atakami może nadal wpływać na energię, koncentrację i decyzje dotyczące codzienności.
Artykuł
Mit silnej psychiki – co pomaga w trudnościach
Silna psychika nie oznacza braku emocji ani konieczności radzenia sobie ze wszystkim bez wsparcia.
Artykuł
Mity i fakty o zaufaniu w zespole
Najczęstsze mity o zaufaniu w zespole sugerują, że trzeba albo ufać bez zastrzeżeń, albo zachować stałą czujność.
Artykuł
Mity o automatycznych reakcjach – fakty
Mity o automatycznych reakcjach często biorą się z codziennych zdań: „taki już jestem”, „nic na to nie poradzę” albo „skoro tak czuję, to na pewno jest to prawda”.
Artykuł
Mity o bliskości w związku – fakty
Mity o bliskości w związku często brzmią jak oczywiste prawdy, ale bliskość nie polega na stałej zgodzie, czytaniu w myślach ani rezygnacji z granic.
Artykuł
Mity o dobrostanie psychicznym – fakty
Mity o dobrostanie psychicznym często powstają wtedy, gdy złożone doświadczenie zostaje sprowadzone do jednego prostego hasła.
Artykuł
Mity o dopasowaniu w związku – fakty
Dopasowanie w związku nie oznacza identyczności.
Artykuł
Mity o efekcie Dunninga-Krugera
Efekt Dunninga-Krugera opisuje sytuację, w której ograniczona wiedza utrudnia trafną ocenę własnych umiejętności.
Artykuł
Mity o granicach psychologicznych – fakty
Granice psychologiczne pomagają chronić czas, energię, prywatność i ważne potrzeby.
Artykuł
Mity o hipochondrii – 7 faktów
Mity o hipochondrii często wyrastają z codziennych rozmów: „to tylko przesada”, „wystarczy nie czytać w internecie” albo „jeśli badania są dobre, problemu nie ma”.