W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Czy to normalne, że po zmianie tęsknię za dawnym życiem?
To, że po zmianie tęsknisz za dawnym życiem, nie oznacza, że podjęta decyzja była błędem.
Artykuł
Czy to normalne, że wciąż analizuję rozmowy?
Wciąż analizujesz rozmowy, ponieważ umysł próbuje sprawdzić, czy wszystko było w porządku, czy nie naraziło Cię to na ocenę albo odrzucenie.
Artykuł
Czy trauma może minąć sama – kiedy szukać wsparcia?
Trauma może minąć sama, jeśli po trudnym zdarzeniu objawy stopniowo słabną, a codzienne funkcjonowanie wraca bez ciągłego wysiłku.
Artykuł
Czy trauma może ujawnić się po latach?
Trauma po latach może stać się bardziej odczuwalna, nawet jeśli przez długi czas udawało się normalnie funkcjonować.
Artykuł
Czy trauma zawsze prowadzi do PTSD? Mity i fakty
Relacja między traumą a PTSD nie jest automatyczna, ponieważ trudne wydarzenie może wywołać silne reakcje, ale nie musi prowadzić do zaburzenia po stresie traumatycznym.
Artykuł
Czy trzeba medytować codziennie? 10 pytań i odpowiedzi
Medytacja codziennie nie jest obowiązkiem ani testem silnej woli.
Artykuł
Czy trzeba mieć diagnozę, żeby iść na terapię?
Żeby iść na terapię, nie trzeba mieć diagnozy.
Artykuł
Czy trzeba mieć pasję, żeby czuć sens życia?
Nie trzeba mieć pasji, żeby czuć sens życia, bo poczucie sensu może wyrastać także z relacji, wartości i codziennych działań.
Artykuł
Czy trzeba mówić psychologowi wszystko na terapii?
Nie trzeba mówić psychologowi wszystkiego podczas pierwszego spotkania ani zmuszać się do opowieści, na którą nie ma jeszcze gotowości.
Artykuł
Czy trzeba wierzyć w terapię, żeby zacząć?
Nie trzeba wierzyć w terapię, żeby zrobić pierwszy krok.
Artykuł
Czy urlop pomaga na przewlekłe zmęczenie psychiczne?
Urlop pomaga na zmęczenie psychiczne wtedy, gdy daje przestrzeń na rzeczywistą regenerację, a nie tylko przerwę od jednego rodzaju obowiązków.
Artykuł
Czy utrata pracy może być traumatyczna?
Utrata pracy może być traumatyczna, zwłaszcza gdy nastąpiła nagle, w upokarzających okolicznościach albo połączyła się z poczuciem zagrożenia.
Artykuł
Czy w EMDR trzeba poruszać oczami?
Odpowiedź na pytanie, czy w EMDR trzeba poruszać oczami, zależy od sposobu prowadzenia stymulacji bilateralnej i Twoich potrzeb.
Artykuł
Czy wahania nastroju zawsze oznaczają depresję?
Wahania nastroju nie muszą oznaczać depresji, ale warto przyjrzeć się ich nasileniu, częstotliwości i wpływowi na codzienne życie.
Artykuł
Czy warto iść do psychologa, gdy jest już lepiej?
Kontakt z psychologiem, gdy jest już lepiej, nadal może mieć sens.
Artykuł
Czy warto walczyć o związek? 10 pytań
O tym, czy warto walczyć o związek, decyduje nie sama siła uczuć, lecz także sposób, w jaki obie osoby traktują siebie i rozwiązują trudności.
Artykuł
Czy warto zaczynać kilka nawyków naraz?
Warto zaczynać kilka nawyków naraz, jeśli łączą się ze sobą, a ich realizacja nie wymaga ciągłego przekraczania własnych możliwości.
Artykuł
Czy warto zmienić pracę bez nowej oferty?
Decyzja, czy warto zmienić pracę bez nowej oferty, wymaga spojrzenia na Twoje zasoby, powody odejścia i możliwe konsekwencje.
Artykuł
Czy warto zmienić pracę, gdy jest się wypalonym?
Decyzja, czy zmienić pracę przy wypaleniu zawodowym, wymaga spojrzenia nie tylko na poziom zmęczenia, lecz także na źródła przeciążenia.
Artykuł
Czy wcześniejsze kładzenie się pomaga przy bezsenności?
Wcześniejsze kładzenie się przy bezsenności nie zawsze pomaga, a czasem nasila czuwanie i napięcie związane z zasypianiem.