W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Ból głowy od złości – jak pracować z napięciem
Ból głowy od złości może mieć związek z napięciem mięśni, pobudzeniem organizmu i sposobem przeżywania emocji.
Artykuł
Ból głowy podczas urlopu – jak odpoczywać spokojniej
Ból głowy podczas urlopu często pojawia się wtedy, gdy ciało próbuje przełączyć się z wielotygodniowego napięcia na odpoczynek.
Artykuł
Ból głowy przed spotkaniem – jak zmniejszyć napięcie
Ból głowy przed spotkaniem często pojawia się wtedy, gdy rozmowa jeszcze się nie zaczęła, ale organizm już przygotowuje się na wysiłek.
Artykuł
Ból głowy przed wystąpieniem – jak zmniejszyć napięcie
Ból głowy przed wystąpieniem może pojawić się jeszcze przed rozpoczęciem prezentacji, wykładu albo ważnego spotkania.
Artykuł
Ból głowy u lidera – jak reagować na napięcie
Ból głowy u lidera może wiązać się z napięciem, przeciążeniem i odpowiedzialnością.
Artykuł
Ból głowy wraca w stresie – jak szukać przyczyny
Ból głowy wracający w stresie często wiąże się z napięciem mięśni, przeciążeniem układu nerwowego, snem i sposobem reagowania na trudne sytuacje.
Artykuł
Ból kręgosłupa a lęk przed nawrotem – co robić
Ból kręgosłupa a lęk przed nawrotem często pojawiają się razem, nawet gdy poprzedni epizod już minął.
Artykuł
Ból kręgosłupa a nocne wybudzenia – 10 pytań i odpowiedzi
Ból kręgosłupa a nocne wybudzenia mogą mieć więcej niż jedną przyczynę: przeciążenie, pozycję, problem zdrowotny albo napięcie nasilane przez stres.
Artykuł
Ból kręgosłupa a obniżony nastrój – co pomaga
Ból kręgosłupa a obniżony nastrój często tworzą zamknięte koło: ból ogranicza aktywność, a gorszy nastrój zwiększa napięcie i odbiera siły do działania.
Artykuł
Ból kręgosłupa po przebudzeniu – jak zacząć dzień
Ból kręgosłupa po przebudzeniu potrafi sprawić, że jeszcze przed wstaniem z łóżka pojawia się napięcie i myśl: „Znowu będzie trudno”.
Artykuł
Ból nowotworowy – 7 mitów, które warto sprawdzić
Mity dotyczące bólu nowotworowego mogą wpływać na decyzje, rozmowy i sposób szukania pomocy.
Artykuł
Ból nowotworowy – mity o wpływie emocji
Relacja między bólem nowotworowym a emocjami jest złożona, ale emocje nie są winą osoby chorej ani dowodem, że choroba została wywołana przez psychikę.
Artykuł
Ból nowotworowy a lęk przed śmiercią – jak rozmawiać
Lęk przed śmiercią przy bólu nowotworowym może pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się skupiać na leczeniu i codziennych zadaniach.
Artykuł
Ból nowotworowy a nadmiar informacji – jak wybierać źródła
Relacja między bólem nowotworowym a nadmiarem informacji może utrudniać spokojne podejmowanie decyzji.
Artykuł
Ból nowotworowy a nadzieja – mity i fakty
Nadzieja w chorobie nowotworowej nie wyklucza lęku, smutku ani bólu.
Artykuł
Ból nowotworowy a poczucie bezpieczeństwa – co pomaga
Przy bólu nowotworowym poczucie bezpieczeństwa można wzmacniać przez odzyskiwanie małych punktów oparcia zamiast zmuszania się do spokoju lub przekonywania, że wszystko…
Artykuł
Ból nowotworowy a poczucie winy – jak sobie radzić
Poczucie winy z powodu bólu nowotworowego często pojawia się wtedy, gdy ból zaczyna być odbierany jako ciężar dla bliskich albo dowód własnej słabości.
Artykuł
Ból nowotworowy a poczucie wstydu – 10 pytań
Wstyd z powodu bólu nowotworowego może sprawiać, że pojawia się milczenie, wycofanie albo udawanie, że wszystko jest w porządku.
Artykuł
Ból nowotworowy a prywatność – komu mówić o chorobie
W sytuacji, gdy ból nowotworowy łączy się z pytaniem o prywatność, nie musisz informować wszystkich ani przekazywać pełnej historii choroby.
Artykuł
Ból nowotworowy a rodzicielstwo – jak ustalić role
Rodzicielstwo przy bólu nowotworowym wymaga ustalenia, co w danym momencie jest naprawdę Twoją odpowiedzialnością, a co może przejąć druga osoba.