W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
PTSD a żałoba – jak rozpoznać różnicę
Rozróżnienie między PTSD a żałobą opiera się nie tylko na czasie trwania reakcji, lecz także na ich charakterze, nasileniu i wpływie na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
PTSD i reakcja przestrachu – 7 sygnałów
Reakcja przestrachu w PTSD może pojawiać się jako gwałtowny skok, napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca albo natychmiastowe szukanie zagrożenia po dźwięku lub ruchu.
Artykuł
PTSD po ciężkiej chorobie – kiedy szukać pomocy
PTSD po ciężkiej chorobie może oznaczać, że ciało zostało wypisane ze szpitala, ale psychika nadal zachowuje się tak, jakby zagrożenie trwało.
Artykuł
PTSD po hospitalizacji – kiedy szukać wsparcia
PTSD po hospitalizacji może pojawić się po pobycie, który z zewnątrz wyglądał jak zakończony sukcesem.
Artykuł
PTSD po katastrofie – kiedy szukać wsparcia
PTSD po katastrofie nie musi oznaczać, że reakcja pojawiła się natychmiast.
Artykuł
PTSD po latach – dlaczego objawy pojawiają się później
PTSD po latach może zaskoczyć szczególnie wtedy, gdy przez długi czas udaje się normalnie pracować, tworzyć relacje i zajmować codziennymi sprawami.
Artykuł
PTSD po przebudzeniu – co zrobić przy lęku
Lęk po przebudzeniu przy PTSD może pojawić się zanim zdążysz wstać z łóżka.
Artykuł
PTSD po przerwie w terapii – jak wrócić
Powrót do terapii PTSD może rozpocząć się od spokojnej rozmowy o tym, dlaczego doszło do przerwy i co jest potrzebne teraz.
Artykuł
PTSD po wojnie – kiedy szukać pomocy
PTSD po wojnie może oznaczać, że układ nerwowy nadal reaguje na dawne zagrożenie, nawet gdy obecnie jest spokojniej.
Artykuł
PTSD u dorosłych – 7 sygnałów do obserwacji
PTSD u dorosłych może ujawniać się nie tylko wspomnieniami traumatycznego wydarzenia, lecz także unikaniem, nadmierną czujnością, trudnościami ze snem i poczuciem…
Artykuł
PTSD u dorosłych – jak odróżnić objawy od stresu
PTSD i stres mogą dawać podobne odczucia, ale różnią się nasileniem, czasem trwania, źródłem oraz wpływem na codzienne życie.
Artykuł
PTSD u kobiet – 10 pytań o objawy i pomoc
PTSD u kobiet może rozwijać się po doświadczeniu zagrożenia, przemocy, wypadku, napaści albo innego wydarzenia, które przekroczyło możliwości poradzenia sobie.
Artykuł
PTSD u mężczyzn – jak szukać wsparcia?
PTSD u mężczyzn może przez długi czas wyglądać jak rozdrażnienie, bezsenność, nadmierna kontrola albo wycofanie z relacji.
Artykuł
PTSD u ratowników – kiedy szukać wsparcia
PTSD u ratowników może rozwijać się po pojedynczym zdarzeniu albo po wielu interwencjach, nawet gdy po pracy wszystko wydaje się jeszcze pod kontrolą.
Artykuł
PTSD w pracy – jak rozmawiać o swoich potrzebach
PTSD w pracy można omawiać bez opowiadania całej historii traumy.
Artykuł
PTSD we wspólnym domu – jak ustalić zasady
Wspólne mieszkanie z osobą z PTSD wymaga jasnych, przewidywalnych zasad oraz uważności na to, co zwiększa napięcie.
Artykuł
PTSD: terapia indywidualna czy grupowa – co wybrać
Wybór między terapią indywidualną a grupową przy PTSD zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz na obecnym etapie.
Artykuł
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby – ćwiczenie
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby może pomóc zebrać rozproszone pamiątki i nadać im spokojne, osobiste miejsce.
Artykuł
Pustka emocjonalna a egzystencjalna – różnice
Pustka emocjonalna a egzystencjalna różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczą.
Artykuł
Pustka emocjonalna a samotność – jak je odróżnić?
Pustka emocjonalna a samotność to dwa różne doświadczenia, choć mogą pojawiać się jednocześnie.