W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Plotki w pracy – jak reagować?
Plotki w pracy mogą podważać poczucie bezpieczeństwa i utrudniać zwykłe wykonywanie zadań.
Artykuł
Płacz a odporność psychiczna – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między płaczem a odpornością psychiczną nie polega na tym, że silna osoba nigdy nie płacze.
Artykuł
Płacz na terapii – co zrobić teraz
Płacz na terapii nie oznacza, że dzieje się coś niewłaściwego.
Artykuł
Płacz po operacji – 10 pytań i odpowiedzi
Płacz po operacji może być reakcją na ból, osłabienie, napięcie i nagłą zmianę codziennego funkcjonowania.
Artykuł
Płacz po śmierci bliskiej osoby – jak sobie radzić
Płacz po śmierci bliskiej osoby często pojawia się falami i może zaskakiwać nawet wtedy, gdy wydaje się, że najtrudniejszy moment już minął.
Artykuł
Płytki sen – 10 pytań i odpowiedzi
Płytki sen często nie zaczyna się w sypialni.
Artykuł
Po błędzie w pracy – co zrobić teraz?
Po błędzie w pracy odpowiedź na pytanie, co zrobić, zaczyna się od zatrzymania paniki i ustalenia faktów.
Artykuł
Po diagnozie autoimmunologii – co zrobić dziś
Po diagnozie autoimmunologii najważniejsze jest ograniczenie chaosu i zajęcie się jednym najbliższym krokiem.
Artykuł
Po kłótni nic nie czuję, co robić?
Po kłótni możesz nic nie czuć, bo psychika czasem wycisza emocje po silnym napięciu.
Artykuł
Po kryzysie emocjonalnym nie umiem odpocząć – co robić?
Po kryzysie emocjonalnym nie umiesz odpocząć, ponieważ Twoje ciało i myśli mogą nadal działać tak, jakby zagrożenie nie minęło.
Artykuł
Po kryzysie nie umiem podjąć decyzji – co robić?
Po kryzysie możesz wiedzieć, że jakaś decyzja czeka, a mimo to nie mieć dostępu do własnego zdania.
Artykuł
Po niespodziewanej wiadomości od rodzica – co zrobić teraz
Po wiadomości od rodzica decyzję, co zrobić, warto odłożyć, zamiast odpowiadać automatycznie.
Artykuł
Po okresie mobilizacji nie mam energii – co robić?
Brak energii po okresie mobilizacji nie musi oznaczać, że dzieje się z Tobą coś złego.
Artykuł
Po podwyżce nadal brak motywacji – co robić?
Brak motywacji po podwyżce nie oznacza, że jesteś niewdzięczną osobą ani że podwyżka była błędem.
Artykuł
Po rozstaniu czuję ulgę i winę, co robić?
Ulga i poczucie winy po rozstaniu mogą pojawić się jednocześnie i nie oznaczają, że decyzja o zakończeniu relacji była błędem.
Artykuł
Po rozstaniu nadal mamy wspólnych znajomych – co robić?
Wspólni znajomi po rozstaniu mogą sprawiać, że trudno naprawdę odsunąć się od zakończonej relacji.
Artykuł
Po traumie – rozmowa z bliskim czy konsultacja?
Rozmowa z bliskim czy konsultacja po traumie to wybór, przed którym wiele osób staje dopiero wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie zaczyna kosztować zbyt dużo.
Artykuł
Po traumie nic nie czuję – czy to normalne?
Po traumie nic nie czuję - takie doświadczenie może być reakcją ochronną organizmu na przeciążenie, a nie dowodem braku uczuć.
Artykuł
Po traumie nie umiem przyjmować pomocy – co robić?
Trudność w przyjmowaniu pomocy po traumie nie oznacza niewdzięczności ani braku zaufania do innych.
Artykuł
Po traumie odkładam ważne sprawy, co robić?
Odkładanie ważnych spraw po traumie często nie wynika z lenistwa, lecz z przeciążenia i trudności z poczuciem bezpieczeństwa.