W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem osamotnienia na terapii
Praca nad poczuciem osamotnienia na terapii zwykle zaczyna się od opowiedzenia o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej diagnozy własnych problemów.
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem siebie?
Praca nad poczuciem siebie zwykle zaczyna się wtedy, gdy trudno rozpoznać własne potrzeby, wartości albo granice.
Artykuł
Jak wygląda praca nad wstydem w terapii?
Praca nad wstydem w terapii może obejmować spokojną rozmowę o tym, co zwykle jest ukrywane, rozpoznawanie trudnych przekonań i stopniowe odzyskiwanie wpływu na własne…
Artykuł
Jak wygląda praca nad zaufaniem na terapii?
Praca nad zaufaniem na terapii zaczyna się od zrozumienia, co dokładnie utrudnia bliskość.
Artykuł
Jak wygląda praca nad zranieniem emocjonalnym w terapii
Praca nad zranieniem emocjonalnym w terapii zwykle zaczyna się od spokojnego rozpoznania tego, co dziś najbardziej utrudnia życie.
Artykuł
Jak wygląda praca terapeutyczna nad brakiem energii?
Praca terapeutyczna nad brakiem energii zaczyna się od spokojnego rozpoznania, co dzieje się w codziennym życiu i od jak dawna.
Artykuł
Jak wygląda praca z matrycą Wanke na sesji
Praca z matrycą Wanke na sesji zwykle polega na uporządkowaniu konkretnej sytuacji, myśli, emocji i reakcji, które pojawiają się niemal jednocześnie.
Artykuł
Jak wygląda praca z myślami automatycznymi na sesji?
Praca z myślami automatycznymi na sesji zwykle zaczyna się od konkretnej sytuacji, a nie od abstrakcyjnego analizowania całego życia.
Artykuł
Jak wygląda praca z przewlekłym stresem online?
Praca z przewlekłym stresem online zaczyna się zwykle od rozmowy o tym, co dzieje się teraz: w ciele, myślach, relacjach i codziennych obowiązkach.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad odpornością psychiczną
Praca z psychologiem nad odpornością psychiczną zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co obecnie najbardziej obciąża.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad poczuciem sensu
Praca z psychologiem nad poczuciem sensu pomaga uporządkować pytania o kierunek życia, wartości i decyzje, które od dawna pozostają zawieszone.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia?
Praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia zaczyna się zwykle od nazwania tego, co trudno uporządkować samodzielnie.
Artykuł
Jak wygląda praca z wewnętrznym krytykiem w terapii?
Praca z wewnętrznym krytykiem w terapii polega na rozpoznaniu, skąd biorą się surowe oceny siebie i jak wpływają na codzienne decyzje.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do ekspozycji przy fobii?
Przygotowanie do ekspozycji przy fobii zaczyna się od rozmowy o tym, czego dotyczy lęk, jak działa unikanie i jaki cel ma mieć praca.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do pracy z traumą?
Przygotowanie do pracy z traumą zaczyna się od rozmowy o tym, co dziś najbardziej utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do ważnej zmiany z psychologiem
Przygotowanie do ważnej zmiany z psychologiem pomaga uporządkować sytuację, w której trudno odróżnić własne potrzeby od lęku, presji lub oczekiwań innych osób.
Artykuł
Jak wygląda retrospektywa zespołu krok po kroku
Retrospektywa zespołu ma zwykle prosty przebieg: najpierw ustala się cel i zasady rozmowy, później zbiera obserwacje, szuka powtarzających się wzorców i wybiera…
Artykuł
Jak wygląda rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym?
Rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym dotyczy tego, jak ból wpływa na codzienność, emocje, relacje i poczucie wpływu na własne życie.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa o wartościach na terapii
Rozmowa o wartościach na terapii pomaga nazwać to, co jest dla Ciebie ważne, i sprawdzić, czy codzienne decyzje pozostają z tym w zgodzie.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa w poradni leczenia bólu
Rozmowa w poradni leczenia bólu zwykle zaczyna się od spokojnego zebrania informacji, a nie od sprawdzianu z medycyny.