W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć współpracownikowi o wypaleniu zawodowym?
O tym, jak powiedzieć współpracownikowi o wypaleniu, warto mówić konkretnie i bez obowiązku ujawniania całej prywatnej historii.
Artykuł
Jak powiedzieć zarządowi, że zespół jest przeciążony
Najlepiej mówić zarządowi, że zespół jest przeciążony, opierając rozmowę na faktach, wpływie na pracę i propozycjach decyzji.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy
Najłatwiej powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy jasno i bez nadmiaru wyjaśnień, przygotowując kilka zdań o decyzji oraz dalszych krokach.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o opóźnieniu zadania
Podpowiedź, jak powiedzieć zespołowi o opóźnieniu, zaczyna się od jednej zasady: przekazuj informację, gdy można jeszcze wspólnie zareagować.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o ryzyku w projekcie?
W tym, jak powiedzieć zespołowi o ryzyku, najważniejsze jest połączenie konkretu z odpowiedzialnością za wspólny cel.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o swoim planie job craftingu
Najlepiej powiedzieć zespołowi o job craftingu jako o przemyślanym planie usprawnienia własnej pracy, a nie jako o gotowej zmianie zasad.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi, że nie znam odpowiedzi?
Najbardziej użyteczny sposób, by powiedzieć zespołowi, że nie znasz odpowiedzi, łączy jasne przyznanie niewiedzy z informacją, co zrobisz dalej.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi, że potrzebuję przerwy
Powiedzenie zespołowi, że potrzebujesz przerwy, może być prostsze, gdy potraktujesz je jako przekazanie ważnej informacji, a nie prośbę o pozwolenie na zmęczenie.
Artykuł
Jak powiedzieć znajomym: nie chcę rozmawiać o stracie
Możesz powiedzieć, że nie chcesz rozmawiać o stracie, nawet jeśli znajomi pytają z troski.
Artykuł
Jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo
Wiedza, jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo, pomaga odzyskać wpływ na sytuację bez oskarżania siebie ani innych.
Artykuł
Jak powiedzieć, że potrzebuję czasu do namysłu?
Powiedzenie, że potrzebuję czasu do namysłu, pozwala zatrzymać automatyczną odpowiedź i sprawdzić, czego naprawdę chcę.
Artykuł
Jak powiedzieć, że potrzebuję przestrzeni?
Wiedza, jak powiedzieć, że potrzebujesz przestrzeni, pomaga zadbać o siebie bez automatycznego zrywania relacji.
Artykuł
Jak powiedzieć: potrzebuję ciszy, gdy jestem rozdrażniony?
Gdy jesteś rozdrażniony, zdanie „potrzebuję ciszy” może być sposobem na ochronę relacji, a nie próbą odpychania bliskiej osoby.
Artykuł
Jak pracować, gdy wszystko wydaje się pilne
Gdy wszystko jest pilne w pracy, pomocne okazuje się nie szybsze bieganie między zadaniami, lecz odzyskanie kolejności.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby?
Jeśli nie wiesz, jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby, zacznij od jednej konkretnej potrzeby, a nie od wyjaśniania całej historii.
Artykuł
Jak prosić o pomoc przy autoimmunologii bez tłumaczenia się
Wiedza, jak prosić o pomoc przy autoimmunologii, pozwala mówić o potrzebach bez udowadniania, że choroba jest wystarczająco poważna.
Artykuł
Jak prosić o zmianę zachowania bez oskarżeń
Prośba o zmianę zachowania może być konkretna, spokojna i pozbawiona oskarżeń.
Artykuł
Jak prosić partnera o więcej inicjatywy?
Wiedza, jak prosić partnera o więcej inicjatywy, pomaga zamienić narastającą frustrację w konkretną rozmowę.
Artykuł
Jak prowadzić zespół bez formalnej władzy
Prowadzenie zespołu bez formalnej władzy opiera się na wpływie, zaufaniu i jasnej komunikacji, a nie na samym stanowisku.
Artykuł
Jak przeanalizować kłótnię w związku matrycą Wanke
Żeby przeanalizować kłótnię w związku matrycą Wanke, warto odtworzyć nie tylko słowa, lecz także myśli, emocje, reakcje ciała i zachowania obu osób.