W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
5 sygnałów, że język nasila konflikt
Język nasilający konflikt można rozpoznać po tym, że rozmowa coraz mniej dotyczy sprawy, a coraz bardziej winy, intencji i charakteru drugiej osoby.
Artykuł
5 sygnałów, że komunikacja w zespole nie działa
Sygnały złej komunikacji w zespole widać wtedy, gdy ludzie po tych samych spotkaniach rozumieją ustalenia inaczej, ważne informacje krążą poza wspólnym kanałem, a…
Artykuł
5 sygnałów, że konflikt w pracy szkodzi psychice
Sygnały, że konflikt w pracy szkodzi psychice, dotyczą nie tylko chwilowego zdenerwowania.
Artykuł
5 sygnałów, że kultura pracy obniża dobrostan
Sygnały złej kultury pracy widać nie tylko w otwartych konfliktach.
Artykuł
5 sygnałów, że lęk napadowy wpływa na relacje
Zależność między lękiem napadowym a relacjami często ujawnia się nie podczas samego napadu, lecz w codziennych decyzjach: czy wyjść razem, czy zostać w domu, czy…
Artykuł
5 sygnałów, że lider bierze za dużo odpowiedzialności
Lider bierze za dużo odpowiedzialności, gdy nie tylko odpowiada za własne decyzje, ale stopniowo przejmuje także zadania, emocje i konsekwencje działań całego zespołu.
Artykuł
5 sygnałów, że lider unika trudnych rozmów
Sygnały unikania trudnych rozmów przez lidera najczęściej widać nie w jednym dużym błędzie, lecz w powtarzających się drobnych decyzjach.
Artykuł
5 sygnałów, że medytacja staje się presją
Medytacja staje się presją, gdy zamiast pomagać w kontakcie ze sobą zaczyna przypominać obowiązek, który trzeba wykonać idealnie.
Artykuł
5 sygnałów, że potrzebujesz więcej odpoczynku
Sygnały, że potrzebujesz więcej odpoczynku, mogą pojawić się zanim zmęczenie stanie się trudne do zignorowania.
Artykuł
5 sygnałów, że relacja wyczerpuje emocjonalnie
Sygnały wyczerpania emocjonalnego w relacji często pojawiają się wcześniej niż myśl o rozstaniu.
Artykuł
5 sygnałów, że relacja z terapeutą wymaga rozmowy
Relacja z terapeutą wymaga rozmowy, gdy trudność nie dotyczy już tylko pojedynczej sesji, lecz powtarza się i wpływa na gotowość do mówienia o ważnych sprawach.
Artykuł
5 sygnałów, że stosujesz wobec siebie podwójne standardy
Podwójne standardy wobec siebie pojawiają się wtedy, gdy podobne zachowanie oceniasz łagodnie u innych, a surowo u siebie.
Artykuł
5 sygnałów, że styl życia nasila przeciążenie psychiczne
Sygnały, że styl życia nasila przeciążenie psychiczne, często pojawiają się wcześniej niż wyraźne poczucie, że sytuacja wymyka się spod kontroli.
Artykuł
5 sygnałów, że tempo terapii jest zbyt szybkie
Tempo terapii jest zbyt szybkie wtedy, gdy kolejne etapy pracy wyprzedzają Twoją gotowość do rozumienia, przeżywania i integrowania trudnych treści.
Artykuł
5 sygnałów, że terapia traumy idzie za szybko
Terapia traumy idzie za szybko, gdy poziom pobudzenia, zalewających emocji lub odcięcia zaczyna przekraczać Twoją zdolność do powrotu do względnej równowagi.
Artykuł
5 sygnałów, że tracisz poczucie siebie
Sygnały utraty poczucia siebie często pojawiają się stopniowo, dlatego łatwo pomylić je ze zwykłym zmęczeniem albo trudniejszym okresem.
Artykuł
5 sygnałów, że unikasz trudnych rozmów
Sygnały unikania trudnych rozmów często pojawiają się zanim jeszcze padnie pierwsze zdanie.
Artykuł
5 sygnałów, że w związku brakuje wzajemności
Brak wzajemności w związku widać wtedy, gdy jedna osoba stale inicjuje kontakt, rozmowy i wspólne decyzje, a druga głównie korzysta z gotowej bliskości.
Artykuł
5 sygnałów, że warto przeprojektować pracę
Sygnały, że warto przeprojektować pracę, nie zawsze pojawiają się jako jedna wyraźna decyzja.
Artykuł
5 sygnałów, że wypalenie zawodowe się pogłębia
Sygnały pogłębiającego się wypalenia zawodowego dotyczą nie tylko zmęczenia po intensywnym dniu.