W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Mity o języku pozytywnym – fakty psychologiczne
Język pozytywny może wspierać samopoczucie, jeśli pomaga nazwać nadzieję, wdzięczność lub plan działania.
Artykuł
Mity o lęku przed odrzuceniem – fakty
Mity o lęku przed odrzuceniem często powstają w zwykłych rozmowach: „Nie odpisuje, więc już mu nie zależy”, „Jeśli pokażę emocje, ktoś odejdzie”, „Trzeba być mniej…
Artykuł
Mity o narcystycznych rodzicach – fakty
Mity o narcystycznych rodzicach często łączą trafne obserwacje z uproszczeniami, dlatego nie każda trudna relacja pasuje do jednej etykiety.
Artykuł
Mity o poczuciu winy – fakty
Mity o poczuciu winy często sprawiają, że emocję traktuje się jak dowód własnej winy.
Artykuł
Mity o posłuszeństwie dziecka – fakty
Posłuszeństwo dziecka nie jest prostą miarą dobrego wychowania ani jakości relacji z rodzicem.
Artykuł
Mity o samodzielności dziecka – fakty
Samodzielność dziecka nie oznacza, że dziecko powinno radzić sobie ze wszystkim bez wsparcia dorosłych.
Artykuł
Mity o stylach przywiązania – fakty
Mity o stylach przywiązania często brzmią przekonująco, bo pomagają szybko wyjaśnić trudne zachowania w relacji.
Artykuł
Mój bliski bagatelizuje ból nowotworowy – co robić?
Bliski bagatelizuje ból nowotworowy, a Ty nie wiesz, czy naciskać, czy uszanować jego decyzję.
Artykuł
Mój mózg reaguje złością na drobiazgi – co robić?
To, że mózg reaguje złością na drobiazgi, często oznacza, że układ nerwowy jest przeciążony i ma mniej zasobów na spokojną reakcję.
Artykuł
Mój partner nie chce poznawać moich znajomych, co robić?
Partner, który nie chce poznawać Twoich znajomych, nie musi sygnalizować problemu w związku, ponieważ może potrzebować prywatności albo być nieśmiały.
Artykuł
Mój partner nie mówi o uczuciach – co robić?
Partner nie mówi o uczuciach, a Ty coraz częściej próbujesz zgadywać, co dzieje się między Wami.
Artykuł
Mój partner nie umie przepraszać, co robić?
Gdy partner nie umie przepraszać, warto przyjrzeć się nie tylko samym słowom, lecz także temu, co dzieje się po konflikcie.
Artykuł
Mój pracownik ma trudności z uwagą – co robić?
Gdy pracownik ma trudności z uwagą, nie musi to oznaczać braku zaangażowania ani lekceważenia obowiązków.
Artykuł
Mój rodzic wymaga wdzięczności za wszystko, co robić?
Rodzic wymaga wdzięczności, a każda odmowa lub własna decyzja spotyka się z przypomnieniem dawnych przysług.
Artykuł
Mój terapeuta milczy – czy to normalne?
Gdy terapeuta milczy na sesji, nie musi to oznaczać, że dzieje się coś niepokojącego.
Artykuł
Moje dziecko nie chce się przytulać, co robić?
Dziecko nie chce się przytulać i nie musi to oznaczać, że odrzuca rodzica.
Artykuł
Moje rodzeństwo chce się zbliżyć – co robić?
Gdy Twoje rodzeństwo chce się zbliżyć, nie musisz od razu wiedzieć, jak odpowiedzieć.
Artykuł
Motywacja a produktywność w pracy – jak je rozróżnić
Motywacja i produktywność w pracy opisują dwa różne aspekty działania.
Artykuł
Motywacja po odmowie awansu – 10 pytań
Motywacja po odmowie awansu często spada, bo taka decyzja dotyka nie tylko planów zawodowych, lecz także poczucia własnej wartości i sprawiedliwości.
Artykuł
Motywacja w okresie wypowiedzenia – jak ją utrzymać?
Motywację w okresie wypowiedzenia łatwiej utrzymać, gdy przestajesz wymagać od siebie dawnego entuzjazmu i skupiasz się na tym, co naprawdę trzeba domknąć.