W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
EMDR
EMDR jest metodą pracy psychoterapeutycznej, w której wspomnienia trudnych wydarzeń są opracowywane w bezpiecznych warunkach przy użyciu uporządkowanych procedur i stymulacji obu stron ciała. Wskazano znaczenie stabilizacji, zasobów, traumy i przetwarzania wspomnień w procesie terapeutycznym.
843 pozycje
Artykuł
Zamieram, gdy ktoś jest na mnie zły – co robić?
Gdy zamierasz, kiedy ktoś jest na Ciebie zły, Twoja reakcja może być automatycznym zatrzymaniem, a nie brakiem charakteru czy dobrej woli.
Artykuł
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie – co robić
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie zwykle nie znika dlatego, że ktoś każe sobie „wziąć się w garść”.
Artykuł
Zamrożenie po traumie – co zrobić w trudnym momencie
Zamrożenie po traumie można potraktować jak sygnał, że układ nerwowy potrzebuje chwili i prostych bodźców, aby wrócić do kontaktu z otoczeniem.
Artykuł
Zaufanie po rozstaniu – jak otworzyć się na nową relację
Zaufanie po rozstaniu może przypominać próbę wejścia na most, który wygląda solidnie, ale wcześniej już raz się zawalił.
Hasło słownika
Zdarzenie traumatyczne
Zdarzenie traumatyczne to nagłe, skrajnie stresujące doświadczenie o charakterze zagrażającym życiu, zdrowiu lub integralności fizycznej jednostki bądź jej bliskich.
Artykuł
Zdezorganizowany styl przywiązania – co pomaga w relacji
Zdezorganizowany styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi jednocześnie tęsknotę i napięcie.
Artykuł
Zdrada partnera – jak poradzić sobie z emocjami
Zdrada partnera może uruchomić jednocześnie złość, lęk, smutek i chaos myśli.
Artykuł
Złość po operacji – jak ją wyrażać
Złość po operacji nie musi oznaczać, że dzieje się z Tobą coś niewłaściwego.
Artykuł
Złość po śmierci bliskiej osoby – jak sobie radzić
Złość po śmierci bliskiej osoby jest częścią żałoby, której nie trzeba się wstydzić ani natychmiast tłumić.
Artykuł
Złość po traumie – jak bezpiecznie ją wyrażać
Złość po traumie może pojawiać się nagle, nawet wtedy, gdy bieżąca sytuacja wydaje się niewielka.
Artykuł
Złość po utracie zdrowia – co pomaga
Złość po utracie zdrowia często pojawia się obok lęku, smutku i bezsilności.
Artykuł
Złość przy PTSD – jak odzyskać nad nią kontrolę
Złość przy PTSD może być reakcją układu nerwowego na poczucie zagrożenia, nawet gdy obecna sytuacja nie jest już taka jak dawniej.
Artykuł
Zmęczenie psychiczne po zmianie życiowej – co pomaga
Zmęczenie psychiczne po zmianie życiowej często nie pojawia się w chwili podejmowania decyzji.
Artykuł
Zmiana roli życiowej – jak się do niej przygotować
Zmiana roli życiowej wymaga czasu, ponieważ dotyczy nie tylko nowych obowiązków, lecz także obrazu siebie, relacji i codziennych decyzji.
Artykuł
Zmiana terapeuty w terapii PTSD – kiedy ją rozważyć
Zmiana terapeuty w terapii PTSD może być rozsądną decyzją, gdy sposób pracy, tempo albo relacja nie dają poczucia wystarczającego bezpieczeństwa i współpracy.
Artykuł
Zmiana wyglądu po chorobie – jak odzyskać pewność siebie
Zmiana wyglądu po chorobie może naruszyć poczucie tożsamości, swobody i pewności siebie, nawet gdy leczenie zakończyło się pomyślnie.
Artykuł
Zmiana życiowa a poczucie kontroli – jak je odzyskać
Poczucie kontroli po zmianie życiowej odbudowuje się nie przez przewidywanie każdego scenariusza, lecz przez odzyskiwanie wpływu na małe, konkretne decyzje.
Artykuł
Zranienia z dzieciństwa – jak nie przenosić ich do relacji
Zranienia z dzieciństwa często ujawniają się dopiero w dorosłych relacjach, gdy pojawia się bliskość, konflikt albo ryzyko odrzucenia.
Artykuł
Zranienie czy trauma relacyjna – jak je odróżnić
Różnica między zranieniem a traumą relacyjną nie zawsze jest oczywista, szczególnie gdy trudne doświadczenie nadal wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Zranienie emocjonalne w związku – co robić
Zranienie emocjonalne w związku nie musi oznaczać, że przesadzasz, skoro po jednej rozmowie wracasz myślami do każdego słowa.