W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
EMDR
EMDR jest metodą pracy psychoterapeutycznej, w której wspomnienia trudnych wydarzeń są opracowywane w bezpiecznych warunkach przy użyciu uporządkowanych procedur i stymulacji obu stron ciała. Wskazano znaczenie stabilizacji, zasobów, traumy i przetwarzania wspomnień w procesie terapeutycznym.
843 pozycje
Artykuł
PTSD – 7 sygnałów utraty zainteresowań
Utrata zainteresowań przy PTSD może oznaczać, że po doświadczeniu traumy codzienne aktywności przestały dawać poczucie zaangażowania, ciekawości lub przyjemności.
Artykuł
PTSD – czy diagnoza jest potrzebna przed terapią?
Kwestia, czy diagnoza PTSD jest potrzebna przed terapią, zależy od celu pierwszego spotkania i nasilenia trudności.
Artykuł
PTSD – psycholog czy psychoterapeuta, do kogo iść?
Przy PTSD wybór między psychologiem a psychoterapeutą zależy od tego, czego potrzebujesz teraz: uporządkowania sytuacji, oceny objawów, wsparcia po zdarzeniu czy…
Artykuł
PTSD a aktywność fizyczna – od czego zacząć
Relacja między PTSD a aktywnością fizyczną może wyglądać różnie: ruch czasem przynosi ulgę, a czasem uruchamia napięcie, czujność lub wspomnienia.
Artykuł
PTSD a ataki paniki – co robić?
PTSD a ataki paniki mogą tworzyć błędne koło: wspomnienie lub sygnał kojarzący się z traumą uruchamia alarm, a gwałtowne objawy wzmacniają myśl, że dzieje się coś…
Artykuł
PTSD a lęk przed wyjściem z domu – jak wracać
PTSD i lęk przed wyjściem z domu mogą sprawić, że zwykłe wyjście po zakupy zaczyna wyglądać jak wyprawa wymagająca ogromnego wysiłku.
Artykuł
PTSD a lęk społeczny – jak je odróżnić
PTSD i lęk społeczny mogą prowadzić do wycofania, napięcia i unikania ludzi, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
PTSD a lęk uogólniony – jak je odróżnić
PTSD i lęk uogólniony mogą dawać podobne objawy: napięcie, problemy ze snem, rozdrażnienie i trudność z uspokojeniem myśli.
Artykuł
PTSD a objawy fizyczne – jak je obserwować
PTSD a objawy fizyczne mogą obejmować napięcie mięśni, przyspieszony oddech, kołatanie serca, problemy ze snem, bóle głowy lub dolegliwości trawienne.
Artykuł
PTSD a ostre zaburzenie stresowe – jak je odróżnić
Różnica między PTSD a ostrym zaburzeniem stresowym dotyczy przede wszystkim czasu trwania objawów i ich układu, ale oba stany mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
PTSD a poczucie bezpieczeństwa – 10 pytań i odpowiedzi
Związek między PTSD a poczuciem bezpieczeństwa może być bardzo silny: po traumie nawet neutralne sytuacje bywają odczytywane jako zagrożenie.
Artykuł
PTSD a podróż – jak przygotować się do wyjazdu
PTSD a podróż nie muszą się wzajemnie wykluczać, ale wyjazd wymaga planu uwzględniającego poczucie bezpieczeństwa, przewidywalność i możliwość odpoczynku.
Artykuł
PTSD a powrót na miejsce zdarzenia – jak się przygotować
Powrót na miejsce zdarzenia przy PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem własnych sygnałów przeciążenia i dostępnego wsparcia.
Artykuł
PTSD a problemy z pamięcią – co pomaga na co dzień
PTSD a problemy z pamięcią mogą oznaczać trudność z odtworzeniem rozmowy, daty lub kolejności wydarzeń, ale nie każda luka ma to samo źródło.
Artykuł
PTSD a prowadzenie samochodu – jak wracać za kierownicę
Prowadzenie samochodu przy PTSD może stopniowo odzyskać miejsce w codzienności, jeśli powrót za kierownicę zostanie rozłożony na małe, zaplanowane kroki.
Artykuł
PTSD a wiadomości – jak ograniczyć wyzwalające treści
Przy PTSD wiadomości warto dawkować tak, aby dostarczały informacji, ale nie zabierały poczucia wpływu.
Artykuł
PTSD a wtórny stres traumatyczny – jak je odróżnić
Różnica między PTSD a wtórnym stresem traumatycznym dotyczy przede wszystkim tego, w jaki sposób doszło do kontaktu z traumą.
Artykuł
PTSD a wypalenie – jak je rozróżnić
PTSD i wypalenie mogą dawać podobne sygnały, ale zwykle wyrastają z innego rodzaju doświadczeń.
Artykuł
PTSD a zaburzenie adaptacyjne – jak je odróżnić
PTSD a zaburzenie adaptacyjne różnią się przede wszystkim rodzajem wydarzenia, układem objawów i ich przebiegiem.
Artykuł
PTSD a żałoba – jak rozpoznać różnicę
Rozróżnienie między PTSD a żałobą opiera się nie tylko na czasie trwania reakcji, lecz także na ich charakterze, nasileniu i wpływie na codzienne funkcjonowanie.