W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
EMDR
EMDR jest metodą pracy psychoterapeutycznej, w której wspomnienia trudnych wydarzeń są opracowywane w bezpiecznych warunkach przy użyciu uporządkowanych procedur i stymulacji obu stron ciała. Wskazano znaczenie stabilizacji, zasobów, traumy i przetwarzania wspomnień w procesie terapeutycznym.
843 pozycje
Artykuł
Powrót do pracy z PTSD – jak przygotować się stopniowo
Powrót do pracy z PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem poziomu pobudzenia, snu, koncentracji i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Powtarzające się rozstania i powroty – jak podjąć decyzję
Powtarzające się rozstania i powroty zwykle nie wynikają z jednego prostego powodu, dlatego decyzja wymaga spokojnego przyjrzenia się całemu cyklowi.
Artykuł
Praca z ciałem w terapii traumy – na czym polega
Praca z ciałem w terapii traumy pomaga zauważać, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na napięcie, oddech, ruch i poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Prowadzenie auta po operacji – jak oswoić obawy
Po operacji prowadzenie auta warto planować nie tylko według kalendarza, lecz także według zaleceń lekarza, sprawności i gotowości psychicznej.
Artykuł
Przeciążenie bodźcami po traumie – 7 sygnałów
Przeciążenie bodźcami po traumie może oznaczać, że dźwięki, światło, dotyk albo tłum szybciej uruchamiają napięcie i potrzebę wycofania.
Artykuł
Przedłużona żałoba – 10 pytań i odpowiedzi
Przedłużona żałoba może oznaczać, że strata nadal zajmuje bardzo dużo miejsca w codziennym życiu, relacjach i myślach.
Artykuł
Przemoc psychiczna w relacji online – jak reagować
Przemoc psychiczna w relacji online może polegać na kontroli, poniżaniu, groźbach lub uporczywym naruszaniu granic przez wiadomości, połączenia i media społecznościowe.
Artykuł
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn – jak szukać pomocy
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn często pozostaje niewidoczna dla otoczenia, a czasem także dla samego mężczyzny.
Artykuł
Przetwarzanie traumy w terapii – kiedy się zaczyna
Przetwarzanie traumy w terapii zaczyna się zwykle nie w chwili pierwszego opowiedzenia o zdarzeniu, ale wtedy, gdy pojawia się wystarczająco dużo stabilności, aby można…
Artykuł
Przewlekły ból – terapia indywidualna czy EMDR?
Terapia indywidualna czy EMDR przy bólu przewlekłym to wybór, który warto oprzeć na historii bólu, aktualnych trudnościach i celu pomocy.
Artykuł
Przewlekły ból a aktywność fizyczna – jak zacząć
Relacja między przewlekłym bólem a aktywnością fizyczną nie musi oznaczać wyboru między bezruchem a forsowaniem się.
Artykuł
Przewlekły ból a poczucie niezrozumienia – co pomaga
Przewlekły ból i poczucie niezrozumienia często pojawiają się razem, gdy otoczenie oczekuje normalnego funkcjonowania mimo codziennego cierpienia.
Artykuł
Przewlekły stres a odrętwienie emocjonalne – co pomaga?
Relacja między przewlekłym stresem a odrętwieniem emocjonalnym bywa sposobem organizmu na ograniczenie przeciążenia, a nie dowodem braku uczuć.
Artykuł
Przewlekły stres a poczucie bezpieczeństwa
Przewlekły stres może sprawić, że nawet spokojny wieczór nie przynosi ulgi.
Artykuł
Psycholog czy lekarz przy bólu nowotworowym – do kogo?
Przy bólu nowotworowym wybór między psychologiem a lekarzem nie powinien wynikać z przekonania, że jedna osoba zastąpi drugą.
Artykuł
Psycholog czy psychoterapeuta – kogo wybrać
Psycholog czy psychoterapeuta może być lepszym pierwszym wyborem zależnie od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psychoterapia czy konsultacja przy zaburzeniach lękowych?
Wybór między psychoterapią a konsultacją przy zaburzeniach lękowych zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psychoterapia przy autoimmunologii – jak się przygotować
Psychoterapia przy chorobie autoimmunologicznej może wspierać radzenie sobie z przewlekłym napięciem, niepewnością, bólem i zmęczeniem.
Artykuł
Psychoterapia zaburzeń lękowych – jak wygląda
Psychoterapia zaburzeń lękowych pomaga zrozumieć, jak działa lęk, co go podtrzymuje i jak stopniowo odzyskiwać swobodę działania.
Artykuł
Psychotraumatolog czy terapeuta EMDR – kogo wybrać
Wybór między psychotraumatologiem a terapeutą EMDR zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz na początku: uporządkowania sytuacji, oceny skutków trudnych…