W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Żałoba po śmierci dziecka – jak ją przeżywać
Żałoba po śmierci dziecka nie ma jednego prawidłowego przebiegu ani terminu zakończenia.
Artykuł
Żałoba po śmierci partnera – jak ją przeżywać
Po śmierci partnera nawet proste czynności mogą wymagać ogromnego wysiłku.
Artykuł
Żałoba po śmierci przyjaciela – jak ją przeżywać
Żałoba po śmierci przyjaciela może przybierać formę smutku, pustki, złości, dezorientacji albo pozornego spokoju.
Artykuł
Żałoba po śmierci rodzeństwa – co pomaga
Żałoba po śmierci rodzeństwa może obejmować nie tylko smutek, lecz także złość, poczucie winy, odrętwienie albo trudność w odnalezieniu się w rodzinie.
Artykuł
Żałoba po śmierci teścia lub teściowej – co pomaga?
Żałoba po śmierci teścia lub teściowej może zaskoczyć intensywnością, nawet jeśli relacja była trudna, rzadka albo pełna napięć.
Artykuł
Żałoba po toksycznej relacji – jak ją przejść
Żałoba po toksycznej relacji może łączyć smutek, ulgę, złość, tęsknotę i poczucie winy.
Artykuł
Żałoba przed śmiercią bliskiej osoby – co pomaga
Żałoba przed śmiercią bliskiej osoby może zacząć się wtedy, gdy choroba zmienia codzienność, plany i sposób patrzenia w przyszłość.
Artykuł
Zamartwianie się a poczucie winy – co pomaga
Zamartwianie się a poczucie winy często tworzą pętlę, w której lęk udaje odpowiedzialność.
Artykuł
Zamrożenie po traumie – co zrobić w trudnym momencie
Zamrożenie po traumie można potraktować jak sygnał, że układ nerwowy potrzebuje chwili i prostych bodźców, aby wrócić do kontaktu z otoczeniem.
Artykuł
Zaświadczenie od psychologa – kiedy jest potrzebne?
Zaświadczenie od psychologa potwierdza określony fakt związany z konsultacją lub oceną psychologiczną, ale nie jest uniwersalnym dokumentem na każdą sytuację.
Artykuł
Zaufanie po rozstaniu – jak otworzyć się na nową relację
Zaufanie po rozstaniu może przypominać próbę wejścia na most, który wygląda solidnie, ale wcześniej już raz się zawalił.
Artykuł
Zazdrość – 10 pytań o poradę psychologiczną
Porada psychologiczna przy zazdrości może pomóc uporządkować to, co dzieje się między lękiem, wyobraźnią i zachowaniem.
Artykuł
Zdezorganizowany styl przywiązania – co pomaga w relacji
Zdezorganizowany styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi jednocześnie tęsknotę i napięcie.
Artykuł
Zdrada a poczucie własnej wartości – 10 pytań
Zależność między zdradą a poczuciem własnej wartości bywa bardzo silna, ale nie oznacza, że zdrada mówi prawdę o osobie zdradzonej.
Artykuł
Zdrada emocjonalna – jak rozmawiać z partnerem
Zdrada emocjonalna wymaga spokojnej rozmowy o faktach, granicach i dalszych krokach, bez natychmiastowego decydowania o przyszłości związku.
Artykuł
Zdrada partnera – jak poradzić sobie z emocjami
Zdrada partnera może uruchomić jednocześnie złość, lęk, smutek i chaos myśli.
Artykuł
Złość – 10 pytań o poradę psychologiczną
Porada psychologiczna przy złości pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, rozpoznawać ich przyczyny i szukać sposobu wyrażania emocji bez ranienia siebie lub innych.
Artykuł
Złość a poczucie winy – 10 pytań i odpowiedzi
Złość a poczucie winy często pojawiają się razem, ale nie oznacza to, że sama złość była czymś złym.
Artykuł
Złość i impulsywność – 10 pytań i odpowiedzi
Złość i impulsywność często nasilają się, gdy napięcie rośnie szybciej niż zdolność do zatrzymania się.
Artykuł
Złość i wstyd po wybuchu – 10 pytań i odpowiedzi
Wstyd po wybuchu złości często wynika z napięcia między tym, jak chcesz się zachowywać, a tym, co wydarzyło się w trudnej chwili.