W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Nierzetelna oferta terapii – 7 sygnałów
Nierzetelną ofertę terapii można rozpoznać po obietnicach bez pokrycia, presji, niejasnych kwalifikacjach i przekraczaniu granic.
Artykuł
Nieśmiałość a niska samoocena – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między nieśmiałością a niską samooceną zaczyna się od sprawdzenia, czego właściwie dotyczy trudność.
Artykuł
Nieśmiałość a samotność u dorosłych – różnice
Nieśmiałość a samotność u dorosłych mogą wyglądać podobnie: mniej spotkań, milczenie podczas rozmów i odkładanie kontaktu na później.
Artykuł
Niespełnione plany życiowe – 10 pytań i odpowiedzi
Niespełnione plany życiowe często przypominają o sobie wtedy, gdy pozornie wszystko działa normalnie.
Artykuł
Niesprawiedliwość po śmierci bliskiej osoby – co robić
Niesprawiedliwość po śmierci bliskiej osoby potrafi pojawić się obok smutku, a czasem nawet go przesłonić.
Artykuł
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby może być równie realna i obciążająca jak każda inna strata, nawet gdy otoczenie jej nie zauważa.
Artykuł
Niska samoocena – praca własna czy wsparcie bliskich?
Przy niskiej samoocenie wybór między pracą własną a wsparciem bliskich zależy od tego, jakiego rodzaju trudność pojawia się teraz.
Artykuł
Niska samoocena a lęk przed odrzuceniem – co robić?
Niska samoocena a lęk przed odrzuceniem często wzajemnie się wzmacniają.
Artykuł
Niska samoocena a lęk przed sukcesem – co pomaga?
Niska samoocena może sprawić, że upragniona wiadomość o awansie wywoła napięcie zamiast radości.
Artykuł
Niska samoocena a negocjowanie wynagrodzenia – co pomaga
Niska samoocena a negocjowanie wynagrodzenia często łączą się w jeden trudny moment: pojawia się myśl, że może nie wypada prosić o więcej.
Artykuł
Niska samoocena a samotność – co pomaga?
Niska samoocena a samotność mogą wzajemnie się wzmacniać, ale ten mechanizm można stopniowo zatrzymać.
Artykuł
Niska samoocena a unikanie nowych sytuacji – co pomaga
Zależność między niską samooceną a unikaniem nowych sytuacji często wzmacnia się krok po kroku.
Artykuł
Niska samoocena a wyrażanie złości – jak zacząć?
Niska samoocena często sprawia, że złość wydaje się emocją zakazaną.
Artykuł
Niska samoocena a zadowalanie innych – co pomaga?
Niska samoocena a zadowalanie innych często tworzą koło, w którym cudza aprobata staje się miarą własnej wartości.
Artykuł
Niska samoocena w związku – co robić
Niska samoocena w związku może sprawiać, że nawet bliskość zamiast przynosić spokój uruchamia napięcie.
Artykuł
Obecność bliskiej osoby na sesji traumy – 8 pytań
Obecność bliskiej osoby na sesji traumy może dawać poczucie oparcia, ale nie zawsze będzie najlepszym rozwiązaniem.
Artykuł
Objawy poniżej progu diagnozy – co dalej?
Objawy poniżej progu diagnozy nie oznaczają, że trzeba czekać, aż trudność stanie się większa.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne u mężczyzn – jak szukać wsparcia
Objawy psychosomatyczne u mężczyzn często pojawiają się w języku ciała, zanim uda się nazwać przeciążenie, lęk albo złość.
Artykuł
Objawy z ciała po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Objawy z ciała po traumie mogą obejmować napięcie mięśni, kołatanie serca, trudności ze snem, dolegliwości żołądkowe, zmęczenie albo nadmierną czujność.
Artykuł
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych mogą obejmować zarówno napięcie w ciele i kołatanie serca, jak i ciągłe zamartwianie się, unikanie oraz trudności ze snem.