W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Ciekawość
Ciekawość to gotowość do zauważania nowych pytań, doświadczeń i sposobów rozumienia siebie oraz świata, bez konieczności natychmiastowego oceniania odpowiedzi. Przyjrzysz się potrzebie poznania i uczenia się, które mogą otwierać nowe perspektywy oraz pomagać rozpoznawać własne możliwości.
729 pozycji
Artykuł
Niepokój a zamartwianie się – jak je rozróżnić
Niepokój i zamartwianie się nie są tym samym, choć często pojawiają się razem.
Artykuł
Niepopularna decyzja lidera – jak ją podjąć
Niepopularną decyzję lidera warto podejmować na podstawie faktów, odpowiedzialności i jasno nazwanych wartości, a nie wyłącznie na podstawie chwilowej reakcji zespołu.
Artykuł
Nocne poty a bezsenność – 7 rzeczy do obserwacji
Nocne poty a bezsenność mogą się wzajemnie nasilać, ale nie muszą mieć jednej przyczyny.
Artykuł
Normalne czy częste – jak mówić precyzyjnie?
Określenie, czy coś jest normalne, czy częste, wymaga rozdzielenia dwóch różnych pytań.
Artykuł
Notatka po sesji EMDR – ćwiczenie
Notatka po sesji EMDR może pomóc uporządkować to, co dzieje się po spotkaniu z terapeutą.
Artykuł
Nowe znajomości nie przeradzają się w bliskość – co robić?
Zdarza się, że nowe znajomości nie przeradzają się w bliskość, mimo że rozmowy są miłe, a kontakt regularny.
Artykuł
Nuda a brak radości – jak je rozróżnić?
Nuda i brak radości mogą wyglądać podobnie, ale zwykle różni je zakres doświadczenia.
Artykuł
Nuda a poczucie bezsensu – jak je rozróżnić
Nuda a poczucie bezsensu różnią się tym, czego brakuje: w nudzie zwykle chodzi o zajęcie, bodziec lub kontakt, a w bezsensie o przekonanie, że działanie nie ma znaczenia.
Artykuł
Objawy sytuacyjne a cechy stałe – jak je odróżnić?
Objawy sytuacyjne a cechy stałe mogą wyglądać podobnie, choć wynikają z różnych mechanizmów.
Artykuł
Obserwacja oddechu – ćwiczenie bez zmiany rytmu
Obserwacja oddechu jako ćwiczenie polega na zauważaniu tego, jak oddychasz, bez celowego pogłębiania, spłycania ani przyspieszania oddechu.
Artykuł
Obserwacja oddechu czy dźwięków – co wybrać?
Obserwacja oddechu czy dźwięków podczas medytacji może wydawać się wyborem między dwiema podobnymi technikami.
Artykuł
Ocena neuropsychologiczna po udarze – jak wygląda?
Ocena neuropsychologiczna po udarze pomaga sprawdzić, jak po zdarzeniu działają między innymi pamięć, uwaga, mowa, tempo przetwarzania informacji i planowanie.
Artykuł
Oczekiwania wobec terapii – ćwiczenie
Ćwiczenie dotyczące oczekiwań wobec terapii pomaga uporządkować to, z czym chcesz przyjść na pierwszą rozmowę.
Artykuł
Odkładam zadania w pracy – jak to zmienić?
Odkładanie zadań w pracy często nie wynika z lenistwa, lecz z napięcia, niejasności albo obawy przed oceną.
Artykuł
Odmowa – jak przeanalizować reakcję matrycą Wanke
Analiza reakcji po odmowie pomaga oddzielić to, co rzeczywiście się wydarzyło, od znaczeń dopowiedzianych przez umysł.
Artykuł
Odrętwienie a spokój – jak je rozróżnić
Odrętwienie emocjonalne i spokój mogą z zewnątrz wyglądać podobnie.
Artykuł
Odrętwienie a unikanie emocji – jak je odróżnić
Odrętwienie emocjonalne a unikanie emocji mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: pojawia się dystans, mniejsza reakcja i trudność w rozmowie o tym, co dzieje się wewnątrz.
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne a dysocjacja – różnice
Różnica między odrętwieniem emocjonalnym a dysocjacją nie sprowadza się do tego, czy pojawiają się emocje.
Artykuł
Odwołanie do emocji – jak ocenić argument?
Odwołanie do emocji może wzmacniać przekaz, ale nie zastępuje dowodów ani logicznego rozumowania.
Artykuł
Ogrodnictwo a samopoczucie – 10 pytań i odpowiedzi
Ogrodnictwo a samopoczucie łączą się przede wszystkim przez codzienny, konkretny kontakt z naturą.