W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Ciekawość
Ciekawość to gotowość do zauważania nowych pytań, doświadczeń i sposobów rozumienia siebie oraz świata, bez konieczności natychmiastowego oceniania odpowiedzi. Przyjrzysz się potrzebie poznania i uczenia się, które mogą otwierać nowe perspektywy oraz pomagać rozpoznawać własne możliwości.
729 pozycji
Artykuł
Brak odpowiedzi – ćwiczenie z matrycą Wanke
Przy braku odpowiedzi matryca Wanke pomaga oddzielić to, co naprawdę się wydarzyło, od znaczeń dopowiadanych przez umysł.
Artykuł
Brak rozwoju zawodowego – lista sygnałów
Brak rozwoju zawodowego nie zawsze oznacza konieczność natychmiastowej zmiany pracy.
Artykuł
Brak sensu życia a nadmiar możliwości – jak wybrać kierunek
Brak sensu życia przy nadmiarze możliwości często nie wynika z tego, że nie masz żadnych zainteresowań ani zdolności do działania.
Artykuł
Brak uwagi czy brak zrozumienia – jak rozróżnić?
Rozróżnienie, czy chodzi o brak uwagi, czy trudność ze zrozumieniem, zaczyna się od sprawdzenia, na którym etapie pojawia się problem.
Artykuł
Cele terapii traumy – ćwiczenie ich określania
Cele terapii traumy warto formułować jako kierunek pracy, a nie listę wymagań wobec siebie.
Artykuł
Chaos myśli przed diagnozą – co zrobić dziś
Chaos myśli przed diagnozą można uporządkować bez znajdowania wszystkich odpowiedzi naraz.
Artykuł
Chochoł w rozmowie – jak rozpoznać błąd argumentu?
Chochoł w rozmowie polega na tym, że cudza teza zostaje uproszczona, wyostrzona albo zastąpiona inną, łatwiejszą do zaatakowania.
Hasło słownika
Ciekawość
Ciekawość to wewnętrzna postawa otwartości i gotowości do poznawania nowych doświadczeń, zadawania pytań oraz zgłębiania otaczającego świata mimo niepewności lub…
Artykuł
Co dzieje się po konsultacji psychologicznej
Rozumienie tego, co dzieje się po konsultacji psychologicznej, pomaga spokojniej zdecydować, czy potrzebna jest kolejna rozmowa, dłuższa terapia, czy na ten moment…
Artykuł
Co oznacza podwyższony wynik w kwestionariuszu
Podwyższony wynik w kwestionariuszu psychologicznym nie oznacza automatycznie zaburzenia ani jednej, gotowej odpowiedzi o Tobie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś mówi: „Taka już jestem”?
Zdanie „taka już jestem” często nie opisuje całej osoby, tylko sposób, w jaki próbuje ona ochronić się przed rozczarowaniem, oceną albo kolejną porażką.
Artykuł
Co robić między sesjami terapii?
Pomysł na to, co robić między sesjami terapii, powinien uwzględniać Twoją aktualną sytuację, a nie tworzyć kolejnego źródła presji.
Artykuł
Co robić, gdy emocje pojawiają się po czasie?
Emocje pojawiają się po czasie częściej, niż może się wydawać, zwłaszcza po sytuacji, w której trzeba było działać, uspokajać innych albo zachować pozorny spokój.
Artykuł
Co robić, gdy myśli uciekają podczas rozmowy
Gdy myśli uciekają podczas rozmowy, łatwo uznać, że coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Co robić, gdy nie potrafię płakać
Gdy pojawia się myśl „nie potrafię płakać”, sam brak łez nie oznacza, że emocje są nieobecne.
Artykuł
Co robić, gdy odkłada się ważną decyzję
Najważniejsze, co robić, gdy odkłada się decyzję, to rozdzielić sam wybór od lęku przed jego konsekwencjami.
Artykuł
Co zrobić, gdy w matrycy Wanke jest kilka emocji?
Kilka emocji w matrycy Wanke nie oznacza, że wykonujesz ćwiczenie źle.
Artykuł
Coaching czy psycholog przy zmianie – co wybrać
Wybór między coachingiem a psychologiem przy zmianie zależy od tego, z czym dokładnie przychodzisz.
Artykuł
Coaching czy psychoterapia po zmianie życiowej?
Po zmianie życiowej odpowiedź na pytanie, czy wybrać coaching czy psychoterapię, zależy przede wszystkim od tego, czego teraz potrzebujesz.
Artykuł
Ćwiczenia oddechowe czy relaksacja mięśni – co wybrać
Ćwiczenia oddechowe czy relaksacja mięśni mogą służyć różnym rodzajom napięcia.