W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Zdarzenie nagłe
Zdarzenie nagłe przerywa dotychczasowy porządek życia i może wywołać silne emocje, dezorientację oraz potrzebę szybkiego dostosowania się do nowej sytuacji. Obszary kryzysu, pierwszej pomocy psychologicznej, interwencji i planu bezpieczeństwa pomagają porządkować doświadczenie.
392 pozycje
Artykuł
Jak radzić sobie z bezsilnością w trudnej sytuacji
Bezsilność w trudnej sytuacji może pojawić się nagle, ale często narasta po cichu: po kolejnej odmowie, konflikcie, stracie albo tygodniach życia w niepewności.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem bycia niezrozumianym
Poczucie bycia niezrozumianym może sprawić, że nawet obecność innych osób nie przynosi ulgi.
Artykuł
Jak radzić sobie z traumą po wypadku
Radzenie sobie z traumą po wypadku zaczyna się od uznania, że reakcje ciała i psychiki mogą być intensywne, zmienne i trudne do zrozumienia.
Artykuł
Jak rozmawiać z osobą w kryzysie psychicznym
Rozmowa z osobą w kryzysie psychicznym powinna opierać się na uważności, prostych słowach i gotowości do słuchania.
Artykuł
Jak rozpoznać potrzeby w kryzysie emocjonalnym
Rozpoznawanie potrzeb w kryzysie emocjonalnym zaczyna się od zatrzymania i zauważenia, co dzieje się teraz w ciele, myślach oraz relacjach.
Artykuł
Jak uspokoić ciało podczas kryzysu psychicznego
Wiedza, jak uspokoić się w kryzysie psychicznym, zaczyna się od zauważenia ciała, a nie od walki z nim.
Artykuł
Jak wrócić do odczuwania emocji po szoku
Odczuwanie emocji po szoku może wracać stopniowo, gdy układ nerwowy przestaje działać w trybie ochronnym.
Artykuł
Jak wrócić do pracy po silnym stresie
Powrót do pracy po stresie warto oprzeć na stopniowym odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, rytmu dnia i wpływu na własne decyzje.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po operacji
Wspieranie bliskiej osoby po operacji wymaga obecności, uważności i szacunku dla jej samodzielności.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po przełomie życiowym?
Osobę po przełomie życiowym najlepiej wspierać, uważnie rozpoznając jej potrzeby, zamiast szukać idealnych słów.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po silnym pobudzeniu
Wsparcie po silnym pobudzeniu zaczyna się od obecności, spokoju i ograniczenia liczby bodźców.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po utracie nadziei
Wspieranie osoby po utracie nadziei wymaga przede wszystkim obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać dziecko po hospitalizacji?
Wspieranie dziecka po hospitalizacji zaczyna się od spokojnej obecności, przewidywalnego planu dnia i uznania, że powrót do domu nie zawsze oznacza natychmiastowy spokój.
Artykuł
Jak wspierać mózg po traumatycznym wydarzeniu
Wspieranie mózgu po traumie zaczyna się od powtarzalności, odpoczynku i łagodnego odzyskiwania wpływu na codzienność.
Artykuł
Jak wspierać osobę po śmierci bliskiej osoby?
Wsparcie po śmierci bliskiej osoby polega przede wszystkim na obecności, uważnym słuchaniu i pomocy w prostych sprawach, których po stracie może zabraknąć sił.
Artykuł
Jak wspierać osobę po traumie bez naciskania na rozmowę
Możesz wspierać osobę po traumie, dając jej wybór, przewidywalność i spokojną obecność, zamiast wymuszać opowieść o zdarzeniu.
Artykuł
Jak wspierać osobę w kryzysie psychicznym na odległość
Wsparcie osoby w kryzysie psychicznym na odległość zaczyna się od obecności, nie od znalezienia idealnych słów.
Artykuł
Jak wspierać osobę z bólem fantomowym bez dawania rad
Wspieranie osoby z bólem fantomowym bez dawania rad opiera się przede wszystkim na obecności, słuchaniu i szacunku dla jej doświadczenia.
Artykuł
Jak wspierać po traumie związanej z poronieniem
Po poronieniu trudno od razu wiedzieć, jak wspierać osobę, która przeżywa traumę.
Artykuł
Jak wspierać pracowników po traumatycznym zdarzeniu
Wsparcie po traumatycznym zdarzeniu w pracy wymaga przede wszystkim spokoju, jasnej komunikacji i uważności na różne reakcje ludzi.