W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Wstyd
Wstyd pojawia się, gdy człowiek ocenia siebie jako niewystarczającego, niewłaściwego lub narażonego na odrzucenie przez innych. Rozpoznanie związków wstydu z poczuciem niższości i oceną społeczną sprzyja wewnętrznej równowadze oraz łagodniejszemu stosunkowi do siebie.
374 pozycje
Artykuł
Trauma po przemocy rówieśniczej – co pomaga dorosłym
Trauma po przemocy rówieśniczej może wpływać na relacje, samoocenę i sposób reagowania długo po zakończeniu szkoły.
Artykuł
Trauma relacyjna a poczucie własnej wartości
Trauma relacyjna może osłabiać poczucie własnej wartości i sprawiać, że cudze słowa brzmią w głowie jak własne przekonania.
Artykuł
Trauma z dzieciństwa – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące traumy z dzieciństwa pokazują, że trudne doświadczenia mogą wpływać na dorosłe reakcje, ale nie opisują całej osoby ani jej przyszłości.
Artykuł
Trudno mi opisać siebie – czy to normalne?
To, że trudno Ci opisać siebie, nie musi oznaczać, że nie masz własnej osobowości ani jasno określonej tożsamości.
Artykuł
Trudność w proszeniu o pomoc – jak ją przełamać
Trudność w proszeniu o pomoc można stopniowo zmniejszać, nawet jeśli przez lata łatwiej było wszystko robić samodzielnie.
Artykuł
Trzeba mówić o dzieciństwie na terapii – mit czy fakt?
Nie każda osoba musi mówić o dzieciństwie na terapii, żeby otrzymać pomoc dotyczącą aktualnego problemu.
Artykuł
Tygodniowa karta reakcji na krytykę – do wypełnienia
Karta reakcji na krytykę pomaga zauważyć myśli, emocje i zachowania po trudnej uwadze.
Artykuł
Unieważnianie emocji – 10 pytań i odpowiedzi
Unieważnianie emocji polega na pomniejszaniu, wyśmiewaniu albo odrzucaniu czyichś przeżyć.
Artykuł
Uraz moralny po traumie – jak szukać wsparcia
Uraz moralny po traumie może wiązać się z poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że własne decyzje przekroczyły ważną granicę.
Artykuł
Utrata sprawności a poczucie własnej wartości
Utrata sprawności i poczucie własnej wartości tworzą trudne połączenie, bo zmiana dotyczy nie tylko ciała, ale też codziennych ról, planów i relacji.
Artykuł
Uważność przy wstydzie – ćwiczenie krok po kroku
Uważność przy wstydzie polega na spokojnym zauważeniu tego, co dzieje się w emocjach, myślach i ciele, bez natychmiastowej walki ze sobą.
Artykuł
Wewnętrzne dziecko – mity i fakty
Wewnętrzne dziecko bywa przedstawiane jako klucz do wszystkich trudności emocjonalnych.
Artykuł
Wewnętrzny krytyk a głos rodzica – jak je odróżnić
Wewnętrzny krytyk a głos rodzica to nie zawsze to samo: pierwszy jest utrwalonym sposobem oceniania siebie, drugi może przypominać konkretny rodzinny komunikat.
Artykuł
Wewnętrzny krytyk a zdrowa autorefleksja – różnice
Wewnętrzny krytyk a autorefleksja to dwa różne sposoby patrzenia na własne zachowanie.
Hasło słownika
Wstyd
Wstyd to bolesna, złożona emocja społeczna, która wiąże się z negatywną oceną całego siebie jako osoby wadliwej, niewystarczającej lub niezasługującej na akceptację i…
Artykuł
Wstyd – 7 mitów, które utrudniają zmianę
Mity o wstydzie często utrudniają zmianę, bo skłaniają Cię do ukrywania reakcji zamiast ich rozumienia.
Artykuł
Wstyd a poczucie winy – jak je rozróżnić
Wstyd a poczucie winy odnoszą się do podobnych sytuacji, ale wskazują na coś innego.
Artykuł
Wstyd czy lęk przed oceną – jak je odróżnić?
Wstyd czy lęk przed oceną to nie zawsze łatwy wybór, bo oba doświadczenia mogą wywoływać napięcie, wycofanie i chęć ukrycia się.
Artykuł
Wstyd czy zakłopotanie – jak je odróżnić?
Różnica między wstydem a zakłopotaniem dotyczy przede wszystkim tego, czego dotyczą te emocje.
Artykuł
Wstyd po odrzuceniu – co zrobić dziś?
Wstyd po odrzuceniu często pojawia się razem z myślą, że z Tobą jest coś nie tak.