W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Wdzięczność
Wdzięczność oznacza zauważanie osób, doświadczeń i okoliczności, które mają znaczenie oraz wnoszą coś wartościowego do codziennego życia. Przyjrzenie się jej związkom z relacjami i wzajemnością kieruje uwagę ku dobrostanowi, bez pomijania trudnych emocji.
21 pozycji
Artykuł
14-dniowy plan zauważania codziennych radości
Plan zauważania codziennych radości pomaga przez dwa tygodnie ćwiczyć uwagę na małych, przyjemnych momentach bez udawania, że trudne emocje nie istnieją.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś każe być wdzięcznym?
W sytuacji, gdy zastanawiasz się, co odpowiedzieć na presję wdzięczności, możesz nazwać swoje doświadczenie bez tłumaczenia się z każdej emocji.
Artykuł
Ćwiczenie wdzięczności na 5 minut dziennie
Ćwiczenie wdzięczności pomaga na kilka minut skierować uwagę na to, co w codzienności wspiera, cieszy albo nadaje znaczenie.
Artykuł
Czy można czuć wdzięczność i złość jednocześnie?
Wdzięczność i złość mogą pojawić się w tym samym momencie, bo dotyczą różnych aspektów jednej sytuacji.
Artykuł
Czy wdzięczność może wzmacniać odporność psychiczną?
Relacja między wdzięcznością a odpornością psychiczną może być wspierająca, ale nie działa jak szybki sposób na usunięcie stresu.
Artykuł
Czy wdzięczność pomaga w trudnych emocjach?
Wdzięczność może pomagać w trudnych emocjach, ale nie działa jak przycisk wyłączający smutek, lęk czy złość.
Artykuł
Depresja to brak wdzięczności – mity i fakty
Depresja nie oznacza braku wdzięczności, choć obniżony nastrój może utrudniać zauważanie dobra i czerpanie z niego emocjonalnej siły.
Artykuł
Dlaczego nie czuję wdzięczności, gdy jest dobrze?
To, dlaczego nie czujesz wdzięczności, nie musi oznaczać niewdzięczności ani braku radości z życia.
Artykuł
Jak okazywać wdzięczność partnerowi
Okazywanie wdzięczności partnerowi nie musi oznaczać wielkich gestów, prezentów ani idealnego nastroju.
Artykuł
Jak praktykować wdzięczność w trudnym czasie
Wdzięczność w trudnym czasie może być małym punktem oparcia, ale nie powinna stawać się kolejnym zadaniem do wykonania.
Artykuł
Jak przyjmować podziękowania bez skrępowania
Warto nauczyć się przyjmować podziękowania bez natychmiastowego umniejszania swojego wysiłku.
Artykuł
Jak rozmawiać o wdzięczności w pracy
Wdzięczność w pracy może być prostym sposobem zauważenia wysiłku, którego zwykle nie widać.
Artykuł
Jak rozwijać wdzięczność wobec siebie
Wdzięczność wobec siebie pomaga zauważyć to, co zwykle ginie pod naporem wymagań: wysiłek, wytrzymałość, małe decyzje i próby zaczynania od nowa.
Artykuł
Jak wyrażać wdzięczność w związku
Wdzięczność w związku może być codziennym sposobem zauważania wysiłku, troski i obecności drugiej osoby.
Artykuł
Jak zauważyć pomijanie pozytywów
Pomijanie pozytywów często wygląda niepozornie.
Artykuł
Mity o wdzięczności – co mówi psychologia
Mity o wdzięczności często sprawiają, że prosty sposób zauważania dobra zamienia się w kolejny obowiązek.
Artykuł
Radość a wdzięczność – jak je rozróżnić?
Radość a wdzięczność opisują różne doświadczenia, choć często pojawiają się razem.
Hasło słownika
Wdzięczność
Wdzięczność to złożony stan emocjonalny oraz postawa życiowa polegająca na dostrzeganiu, docenianiu i uznawaniu dobra, którego doświadczamy ze strony innych ludzi, losu…
Artykuł
Wdzięczność a docenianie – jak je rozróżnić
Wdzięczność i docenianie często pojawiają się obok siebie, dlatego łatwo uznać je za dwa określenia tego samego doświadczenia.
Artykuł
Wdzięczność a poczucie winy – jak je rozróżnić?
Wdzięczność a poczucie winy mogą pojawić się w tej samej sytuacji, ale prowadzą do zupełnie innych przeżyć i decyzji.
Strona 1 z 2
- 1
- 2