W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Unikanie
Unikanie polega na odsuwaniu sytuacji, myśli, emocji lub relacji, które budzą napięcie, choć chwilowa ulga może utrwalać trudność w dłuższej perspektywie. Stopniowe rozumienie lęku, zachowań zabezpieczających i stylów przywiązania ułatwia odzyskiwanie własnych zasobów.
729 pozycji
Artykuł
Zaburzenie paniczne a nerwica – jak je rozróżnić
Zaburzenie paniczne a nerwica to nie są określenia, które można stosować zamiennie.
Hasło słownika
Zachowania zabezpieczające
Zachowania zabezpieczające to działania podejmowane przez osobę doświadczającą lęku w celu zapobieżenia wyobrażonemu niebezpieczeństwu, zminimalizowania dyskomfortu lub…
Artykuł
Zachowania zabezpieczające a lęk – 7 sygnałów
Zachowania zabezpieczające to działania, które mają zmniejszyć lęk albo ochronić przed przewidywanym zagrożeniem, lecz często podtrzymują przekonanie, że bez nich nie…
Artykuł
Zakończenie terapii PTSD – jak wygląda
Zakończenie terapii PTSD nie odbywa się według jednego schematu.
Artykuł
Zakończenie terapii traumy – jak wygląda
Zakończenie terapii traumy zwykle nie jest jednym nagłym momentem, lecz procesem, który warto spokojnie omówić.
Artykuł
Zaufanie po rozstaniu – jak otworzyć się na nową relację
Zaufanie po rozstaniu może przypominać próbę wejścia na most, który wygląda solidnie, ale wcześniej już raz się zawalił.
Artykuł
Zdezorganizowany styl przywiązania – co pomaga w relacji
Zdezorganizowany styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi jednocześnie tęsknotę i napięcie.
Artykuł
Zmiana terapeuty w terapii PTSD – kiedy ją rozważyć
Zmiana terapeuty w terapii PTSD może być rozsądną decyzją, gdy sposób pracy, tempo albo relacja nie dają poczucia wystarczającego bezpieczeństwa i współpracy.
Artykuł
Życie towarzyskie po chorobie – jak wrócić do ludzi
Życie towarzyskie po chorobie może wracać stopniowo, bez udawania, że nic się nie zmieniło.